克服紧张心理的七个方法

克服紧张心理的七个方法

克服紧张心理的七个方法 2022-11-15 19:49

建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径，但在演讲过程中，我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。自信暗示法提纲记忆法目光训练法呼吸调节法调整动作法专注所说法预讲练习法自信暗示 ...

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