怎样消除演讲时的紧张 怎样消除演讲时的紧张：通过积极心理暗示、充分准备、深呼吸、放松肌肉等方法，逐步舒缓情绪、转移注意力、提升自信心，有效消除演讲时的紧张感。积极心理暗示消除演讲时的紧张第一、使用小技 ...
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