怎样让自己的演讲不紧张 怎样让自己演讲不紧张：消除演讲紧张感的关键在于积极心理暗示、认真准备、熟知演讲内容、细致安排演讲细节等。减少不必要的压力和焦虑，促进自信心的提升，从而缓解紧张情绪，达到不紧张的 ...
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