我的好习惯作文(合集15篇)

在平时的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大家收集的我的好习惯作文，希望对大家有所帮助。

我的好习惯作文1

好习惯是我的良师，它让我在无忧无虑的童年里收获掌声，收获自信；我渐渐长大，好习惯变成了我的益友。

这样的情景一直记忆犹新：一位母亲正骑在自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上，母亲马上停了下来，轻声对女儿说：“来，咱们把它扔到垃圾桶里。”说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去检地上的碎饼干。每当我在家乱扔垃圾时，妈妈就会给我讲这个故事，教育我要讲究卫生。

妈妈常说“细节决定成败，习惯决定命运。”慢慢地我的习惯就养成了：餐前餐后要洗手，用过的物品要归还，学习用品要摆放有序等等的`好习惯，所以，不管是在家，学校，还是公共场所只要看见有垃圾，我就会主动捡起来。每次清洁大扫除，我都积极参加，而且还号召同学们讲究卫生，清洁环境，争做文明小卫士。

告诉大家一个小秘密，生活中我还有一个坏毛病，那就是“挑食”，蔬菜都靠边站，鱼肉才是我最爱。妈妈经常说这样会缺少营养，长不高，脸上还会长小斑斑。妈妈说的一点也不错，现在我的脸上小斑斑都开始抗议了。所以，我决定以后和蔬菜，水果成为好朋友，和“小斑斑”，“矮冬瓜”说拜拜。

生活中有坏毛病并不可怕，因为我有改掉它的决心。我要把不好的生活习惯改掉，让良好的习惯伴我成长。这样，我的心灵就能更善良，行为更加优秀，未来更加美好。”

好习惯终身受益。同学们，让好习惯伴我们健康快乐的成长吧！

我的好习惯作文2

父母常告诉我：“每个人的聪明才智其实大同小异，最终能胜出的，都是拥有好习惯的人。”从小，在父母的耳提面命下，我常提醒自己要从日常生活中，努力培养好的习惯。

大家常称赞我是个笑容可掬、彬彬有礼的好孩子，因为，我常会热情的和大家打招呼，也常会说：“请、谢谢、对不起”。

每次放学回家后，我会有先去洗手再吃东西的习惯，这样不但不会把肮脏的细菌吃下肚，也可以保持周遭环境的整洁及个人卫生。还有，我也不会偏食喔！从小，妈妈就费尽心思为我们准备营养美味的佳肴，常让我们看得食指大动，吃得津津有味，自然而然的就养成了饮食均衡的好习惯。

此外，自从搬了新家以后，我不再像以前一样天天看电视，看电视不但虚掷光阴，对眼睛也有莫大的伤害；挪出看电视的时间，我就多了许多时间来阅读，如此，不但可以拓宽视野、增广见闻，更可以养成阅读的好习惯，沉浸在书香中，可以怡情养性，真是一举数得啊！

老师告诉过我们一句静思语：“多一个好习惯，就少一个坏习惯。”我觉得好习惯的'养成真的很重要，它不仅影响我的行为处事态度，在我的学习旅程上也会是一大助益。所以我要多培养好的习惯，并且持之以恆，让好习惯成为我生活的一部分，陪伴我成长。

我的好习惯作文3

星期天上午，太阳公公把温暖的阳光照进我的房间，暖洋洋的，我躺在舒适的床上，懒洋洋的不想动弹。

正在我无限惬意想再多睡会儿时，传来了老妈的“河东狮吼”：“快点起床！你看现在几点了！”我真是一点儿也不想和温暖的被窝说再见，唉，谁让老妈是个移动“闹钟”呢！我只好慢吞吞地爬出被窝，不情愿地走出房间。

老妈看到我这么懒散，立刻想到用“妙计”调动我的懒神经：“儿子，今天妈妈想奖励奖励你。”一听到奖励，我立刻来了精神，“什么奖励？”“如果你今天能把家里打扫干净、收拾整洁，中午我就带你去吃肯德基，怎么样？”一听到要吃肯德基，我的口水马上就要“飞流直下三千尺”了。我兴奋地说：”好哇！好哇！一言为定！”

说干就干，不过先从哪儿开始呢？抬头一看，窗玻璃脏兮兮的，我拿着清洁剂就对着窗户玻璃一阵狂喷，再用抹布擦一擦，哇！真干净！可以照出人影来，以后就可以在这里照镜子了！

家具也有灰尘，特别是桌子上，今天我要彻底给它“洗个澡”，我请出手下的“大将”——吸尘器来帮忙，我用它对准桌子、沙发，凡是有灰尘的'地方都不放过，把灰尘吸得一干二净，吸完后再用抹布一擦，干净如初！把房间里的各类家具擦拭干净后，我拿起扫帚开始打扫地面，我先用扫帚扫去地面上的灰尘，再去把拖把浸湿，撤去水分，开始拖地，从内到外先用湿拖把拖一遍，然后再用干拖把擦一遍，几遍下来，地板被我擦得光洁如新。经过一个多小时的奋战，终于结束了这场战斗。虽然我累得满头大汗，腰酸背痛，但看着被自己打扫得干干净净的屋子，可开心了！

通过这次劳动，我体会到妈妈整天在家做家务有多不容易了。以后我一定要多帮妈妈做家务，减轻她的负担。

我的好习惯作文4

习惯是人生之基，习惯如何常常可以决定一个人的成败。好的习惯可以使人受益终生。我有很多好习惯，请大家耐心的听我介绍吧！

我喜欢阅读，这是我从小就养成的习惯。小时候妈妈给我买过很多带插图的书，当时我就被那些色彩艳丽的画面吸引住了，晚上睡觉前，总缠着妈妈给我讲书上的故事。当然如果妈妈忙的时候，我自己也会安静的看书。喜欢阅读的种子就这样悄悄在种在了我的心里。后来妈妈又给我订了《幼儿画报》和《好孩子画报》，里面不仅有插图，还有带拼音的故事叙述，通过拼音我的识字量多了起来。平时如果妈妈没时间陪我玩，我就会拿出我的那些书，一遍一遍的翻看，从书里我不仅学到了知识，明白了道理，而且看完后我会把书整理好，整齐的放回原处，这也是我养成的.另外一个好习惯，直到现在，我都自己整理书包，准备第二天的课程。

大量的阅读积累了我的写作素材，现在写作文，对我来说是一件很轻松容易的事情。我还有一个好习惯，那就是“不挑食身体棒”，听妈妈说，我自小吃饭十分爽快，不用大人们前前后后的催食，而且不挑食，吃什么都香，所以你瞧，我胖胖的圆脸蛋就知道我结实着哪！不挑食让我的身体很好，很少感冒，也不怕冷。不过不挑食也让我有点胖，所以这个假期每天都坚持锻炼，跳绳和晃呼啦圈，有时候还和好朋友下楼打羽毛球。等天气暖和了我就和妈妈出去跑步，我有信心我能瘦下来。除了这些，我还有尊敬长辈，爱劳动等好习惯，好习惯让我受益匪浅。让我们共同去养成更多的好习惯，让好习惯伴我们一起成长吧！

我的好习惯作文5

以前我对读书有一种厌恶感，因为我讨厌读书。可那件事改变了我。

那是一个阳光明媚，万里无云的下午，放学回家时，路过一家书店，我和妈妈便进去准备挑选几本书。我的脚刚刚踏进书店，目光就立刻锁定在一本漫画书上，“我要买这本书。”我指着心仪的书对妈妈说。妈妈却回答：“那你要再选一本故事书。”没办法，我只好顺手拿了离我最近的'故事书，然后一脸不开心地回了家。很快，我看完了漫画书，闲来无事，便随手翻一翻那本被冷落的故事书，可没成想，精彩的故事情节深深地吸引了我，我津津有味地看了起来。

从那以后，我的兴趣慢慢地从玩电脑变成了读书，几乎每天都要读几页书，从那以后我也变得勤奋起来，连身边的人都开始赞美我了，说我从爱玩的孩子变成了爱读书的好孩子。有一次，大家都在吃饭，而我却在自己的卧室里窝着，我正看到精彩的地方，都舍不得离去了。到大家吃完饭我还沉迷在书的世界里，真正体验了一把“废寝忘食”的感觉啊。

还有一次，那是星期六，我正在读一本厚的像一个枕头的小说时，妈妈不知什么时候来到我的身边，眉头紧锁，严肃中流露着一种慈爱，“你还去上金笔作文吗?”我看了一下表，发现已经九点多了，“天哪!”说着，抓起书包，放下书冲了出去。

读书使我快乐，书就像一位良友伴随我们左右，我感谢自己爱上了读书，俗话说：“要通古今事，须读五车书!”我喜欢现在这个爱上读书的自己。

我的好习惯作文6

我有很多的好习惯和坏习惯。今天，我就跟大家说一个好习惯和一个坏习惯。

先说好习惯吧！

每天睡觉前，我都要和妈妈一起看课外书。无论是老师有没有布置这个任务。

最近我看的课外书主要有《日有所诵》，这本书我已经从头到尾读过一遍了，现在又在读第二遍和第三遍，里面的小儿歌对我很有吸引力！《语文新天地》，我已经读好了第一册，第二册也在开始读了。内容和前面一本书差不多，都是适合我们一年级的小儿歌、童话等等。《成语故事》，这本书没有拼音，妈妈每天给我读2~3个成语故事。碰到好听的故事，我就让妈妈再读一遍。昨天晚上，妈妈读到《铁杵磨针》的故事的时候，我就要求她再读一遍。我想：大诗人礼拜真的要感谢那位磨棒的`老奶奶哦！另外我还在看《让女孩优秀的101个公主故事》，也是妈妈在帮我读，真好听啊！

书里有很多很多的知识，我们要多读书！这样自己才会愈来愈棒!

下面说一下我的一个坏习惯。我的坏习惯是做事情喜欢磨磨蹭蹭。为了这个，妈妈常常批评我。爸爸倒是很耐心，难得批评我的！

做作业、弹琴的时候，我动作有点慢；刷牙、洗脸的时候也有点慢；起床、吃饭的时候，都是慢慢的。

妈妈常对我说，这样是在浪费时间！看来，我要把这个坏习惯改掉才好哦！

好习惯要保持，坏习惯要改掉，这样才是好学生！

我要加油！

我的好习惯作文7

好习惯影响人的一生。如果一个人没有好习惯，那么注定会被社会淘汰，如果坏习惯占据你的全身，你就会变得颓废不堪。

金无足赤，人无完人。每个人都有优缺点，我也不例外。例如：我不爱劳动，语言表达能力不强等。但是我也有几个好习惯，让同学们钦佩。

我喜欢看书，书是知识的宝库，是心灵的救赎，是提高人素质的保障。每当我高兴或烦闷的时候都会找到书来诉说或者倾听，为此妈妈给我买了许多书，有《十万个为什么》、《中国百科全书》、《汤姆叔的小屋》四大名著等。一有空我就如饥似渴的读起来，这已经成了我的习惯。

记得周日的一天早晨，我又像往常一样坐在书桌前读起了我喜欢的科技读物，我陷入了书给我提供的遐想中。我仿佛和那些大科学家们一起乘着光速的宇宙飞船去探索宇宙的奥秘，勘察了行星，在那里播下了生命的种子，运送了一部分人去那里居住，减轻了地球的负担。我也成为了一名为社会造福的科学家就在我尽情陶醉的时候，一双手把我从梦幻中拉了回来。啊！我这是在哪呀！这不是木星吗？我惊奇的问。妈妈说：儿子你怎么了？这是咱家呀！我这才恍然大悟，原来这是幻觉呀？妈妈又说：你真是个书虫，快去吃饭吧？

因为我多年来养成了看课外书的好习惯，所以我的课外知识也就特别丰富，课堂上我总能回答出与众不同的问题，记得在一次语文课上老师问我们谁知道沉鱼落雁闭月羞花的.典故时，全班只有我把手高高举起，侃侃而谈。书给了我自信和力量，也是书让我成绩一直名列前茅。在上学年度我们全县统考中，我以学年榜第一的好成绩为学校争光。

我要一如既往的多读书，读好书，为我今后的学习打好基础，改掉身上的不良习惯，做一个全面发展的好学生。

我的好习惯作文8

培根曾说过：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”

好习惯可以让人终生爱益，坏习惯则让人追悔莫及。要想养成好习惯，得从小事做起。

我有许多好习惯，如：读书，写作，随手关灯，早晚刷牙，洗脸，诚实守信，对自己有信心，干事利索果断。

我也有许多坏习惯：一到放假就喜欢睡懒觉，睡得昏天黑地，生活习惯邋遢，帮房间搞得一团糟，也不想收拾，还有丢三落四的毛病。

我的好习惯当中，最好的就属读书。

古人云：书犹药也，善读之可以医愚。只要一本好书到我手中，我能读到东方红，读完后，能把书的主要内容讲给你听，精彩片段及好词好句，我都会记录到笔记本上，写下自己的感受。要是遇到非常精彩的书，可以用如饥似渴，凿壁偷光，废寝忘食这样的成语来形容我，边读这样的书，边标记号，像《香菲儿的魔法书》，《狐狸列那的故事》，《QQ兄妹》，《一条杠也是杠》，《震动》，《深海鱼的眼泪》……都是我的最爱，它们让我在知识的海洋中探索无穷的奥秘，如磁铁一般仅仅吸住了我，真是一发不可收拾。

读书，这种好习惯将伴随我一生。世界上每个人都应当养成的`好习惯，那就是读书，它里面蕴含着无数的金银财宝，等着你去挖掘，不过，得到金子可不是件容易事，你必须付出艰辛的劳动，努力钻研，一定会收取丰富的精神粮食和数不尽的财源滚滚。好习惯的果实为自己的明天带来芳香，带来甘甜！让好习惯伴我们快乐成长！

我的好习惯作文9

我养成了节约用水的好习惯···· 李文蕙节约是一种人人都应该养成的好习惯，节约用水这种好习惯人们更应该养成，我养成了节约用水的好习惯。许多人认为水是“取之不尽，用之不竭”的，我以前也是这样想的，其实，并非如此。以前我也曾经是个不珍惜用水的小朋友，是一件事改变了我，这件事我一直记忆犹新，。记得有一天，我像以前一样跨进家门，习惯性地来到水池旁，拧开水龙头，“哗”一下水像瀑布般从水龙头里喷涌而出，我尽情地给我的手洗了一个“冷水澡”，不一会，水就流了大半个水池。洗完手后，我赶快跑向房间做作业。过了一会儿，婆婆来了，看见“哗哗”直流的水，生气地叫道：“是谁没关水龙头？”

这时，我才想起来，我竟然忘记了关水。我不好意思地回答道：“哦，是我。”婆婆听了，语重心长地对我说：“知道吗？水是世界上最宝贵的`东西，是人类不可缺少的。全世界的淡水只占水资源的7% ，而可以饮用的淡水只有0.8%。人类是离不开水的，人可以几天不进食，但不能几天不喝水。如果大家都这样浪费它，总有一天它会消失的。”婆婆的话教育了我，从那时起，我发誓决不再浪费水。那个月很快就过去了，由于我浪费的水，结果那个月我家的水费很高，我非常惭愧。事后，婆婆又告诉我：我们应该节约用水，水可以循环使用，淘米用过的水可以浇花，洗衣服的水可以拖地，洗脸用的水可以冲马桶……节约用水不仅能保护水资源，还能一事两得，真是两全其美啊！从那以后，我就养成了节约用水的好习惯。

我的好习惯作文10

播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。我养成的好习惯就是坚持写日记。

坚持写日记可以提高写作水平，因此，从三年级开始，它就和我成了形影不离的“好朋友”。当我做作业到月亮高挂空中时，我会向它倾诉我的心声；当我外出旅游时，我会带着它游遍祖国的大好河山；甚至当我生病时，我也会和它“聊天”。

有一年暑假，我和高大的爸爸、严厉的妈妈四点钟去东海边看海上日出。我们开着车来到海边，天空还是灰蒙蒙的一片。慢慢地，天空出现了淡黄色的彩霞。随着彩霞慢慢谈去，露出了太阳公公的眉毛，接着它把自己的'脸给露了出来，开始了一天的“工作”。我第一次看到海上日出，欣喜若狂。当时，回到旅馆的时候，已经是七点多钟了，爸爸回到房间去补眠了。而我却去写日记了。大家都知道，第一时间回去写，印象是最深刻的，就最好写。因此，我立马拿出日记本，可是，心里却有两个小人在打架。一个说：“你那么困就别写了，睡完觉再写不是一样的吗？”而另一个说：“你现在写，印象最深刻，呆会儿写就会记不清楚了。”我犹豫不决，，我还是决定现在写。于是，我忍着困意，手中的笔不停地挥动着，终于写完了《海上日出》这篇文章，我就上床睡觉去了。等我起来，妈妈和我一起修改后，这篇文章就被无锡教育网录取了。

养成一身好习惯可以收益终生。是啊，的确要养成好习惯，它可以提高我们的学习效率，成长得更优秀。

我的好习惯作文11

我有一个好习惯——每天保证9小时睡眠，这一点我做的很好，这可不是王婆卖瓜——自卖自夸哟。不过说老实话，我这个好习惯也是从坏习惯改过来的。

那还是在我上幼儿园的时候，每天晚上我总要玩到11点才上床，结果第二天早上就起不来。幼儿园8点开始上学，我睡到9点才起床。所以天天迟到，挨批评。到了中午又因为早上睡多了又睡不着，到下午又要打瞌睡，晚上又睡不着……就这样恶性循环。妈妈说这情形不能继续下去了，为了保证我每晚至少睡眠9小时，决定对我强制执行新的.睡眠时间。

这样每天晚上我和小朋友们玩到8点半必须回家，稍微看一下电视，10点钟以前就要洗了上床睡觉。有时九点钟就要我睡。

一开始我真有些不习惯，躺在床上翻来覆去的，还是睡不着。一个月以后，我就慢慢习惯了，上床不久很快就睡着了。我不但做到了每晚睡眠九小时，有时还睡到十个小时。中午在幼儿园(后来是在学校)也能睡一个小时。就这样我养成了好的睡眠习惯，上课听讲也精力充沛了。

上六年级了，这是小学生最紧张，最忙碌，最劳累的阶段。尽管学习任务更重了，我依然保持这这个睡觉的好习惯。作业多了，我就在白天抓紧时间完成，绝不拖到深更半夜。周末除了上各种培优班，还能挤一些时间锻炼锻炼，玩玩，有时还和同学们一起打打篮球。到了晚上九点多钟，我就能轻松地去洗澡睡觉。

自从养成早睡早起的好习惯，我觉得时间好像变多了。我受益颇多：一是学会合理安排时间了，学习娱乐两不误;二是上课精神更饱满了，听讲更用心了，学习效率更高了;三是身体更好了。

感谢妈妈帮我养成了一个好习惯。

我的好习惯作文12

习惯是跟随人一生的，俗话说：性格决定命运，习惯决定未来。一个人的品格，多半来自于习惯。没有好习惯，就不可能挑战自我，走向成功之巅。 从小，我就是一个性格内向的女孩。幸亏有一次，老师的一番话深深打动了我。 一年级的时候，每当老师提问，总有一双双小手举起来，而我，只能用羡慕的眼光眼巴巴的`看着。唉，谁让我害怕答错呢，那也怨不得别人。 有一次，老师提了一个非常简单的问题，几乎全班都把手举了起来。唯独我没举，可能老师注意到了我，就说：“高迪，你来回答这个问题。”我愣在那里，张开的嘴半天不知道收回。“高迪。”老师又喊了一声，我才反应过来，缓慢而清晰的回答出了问题。下课了，老师对我说：“你看，只有自信才能成功。加油，你是最棒的！” 老师的一番话点醒了我，我才清醒地看到自己的不足，慢慢地，我养成了积极发言的好习惯。 说来有趣，我的另一个好习惯——课前预习，也是在老师的启发下养成的。那是在刚上三年级的时候，我发现语文老师的书上总写一些东西，我很不服气，心想：老师能写，我也能写。后来，我得到了一本辅导书《小学教材全解》，于是，我也像老师一样，用最工整的字迹誊抄下书上的段意、主要内容、课后题答案。第二天，老师发现了我做的笔记，当堂夸奖了我。坚持一段时间后，我认为只去抄写是没有用处的，我又开始学着自己思考课文的段意、主要内容等。于是，就养成了课前预习的正确方法。 记得有一句名言：习惯是通往未来的基石，是成功的前提。同时我也觉得：好习惯会让人终生受益，好习惯会成就我们辉煌的人生，让我们的人生更有价值。

我的好习惯作文13

习惯是人生之基，习惯如何常常可以决定一个人的成败。好的习惯可以使人受益终生。我也有很多好习惯，请我慢慢道来。

我有读书的好习惯。我平时利用空余时间读一些好书，比如：《天方夜谭》、《格林童话》、《安徒生童话》、《西游记》等，读书能让人全身心放松,让人忘掉不开心的事。读一本好书可以修身, 可以悟出很多人生道理。让你感受人生,享受生活。读书可以让自己成为一个博学多才的人。正如培根所说的“读书使人明智，读诗使人智慧。”“知识就是力量”这是一位伟人曾讲过的。“书是人类进步的阶梯”。多读书，读好书，就有了力量和财富。看些生活方面的书，比如个人传记、名人传记等之类的书，可以陶冶自己的意志，增强自己的社会免疫力，可以增加自己的抗击压力的能力。 读书可以使人丰富知识、增长才干。既然看书有这么多好处，如果你现在没有养成看书的好习惯，那我劝你还是多看点书吧！

我还有一个好习惯，就是自己的.事情自己做。比如：自己洗衣服、叠被子、整理房间等。自己的事情自己做，直接的好处是减轻了父母的负担，培养了自己的独立性、自主性。养成了良好的劳动习惯，不依赖父母，将来独立生活就没有问题了。间接的好处，是锻炼了自己的手，使自己的手变得越来越灵巧。

我的好习惯还有很多，比如：尊敬师长、孝敬父母等，我就不一一列举了。

我的好习惯作文14

我认为一个人的好习惯可以影响到他的人生，也会对他的生活有巨大的影响。对于坏习惯变成好习惯的经历，我也有过。

以前，每当我放学都会扔下书包，跑到电视机前看电视，直到妈妈再三呼唤我去写作业，我才给不情愿的`关掉了电视，磨磨唧唧地打开书包写起了作业。

有一次星期天放假，老师布置了堆积如山的作业，可是我舍不得离开我心爱的电视，因此我把作业抛在了脑后，双眼只顾着盯紧电视屏幕，不愿错过一丝细节。到了最后一天的晚上，正在吃饭的我猛然想起我的作业还没有写完，心乱如麻，急急忙忙去写作业了，看到作业记录本上一大堆的作业，我欲哭无泪，恨不得时间倒流，唉，我只好认清现实那些笔写了起来。写字的时候我偶尔抬起头看看钟表，吐糟时间怎么过得这么快？平时怎么都没有发现呢？半夜我还在补作业，下定决心以后要早一点做作业，不要贪玩。

第二天放学，我一如既往的回到家里，刚想打开电视，享受一下，却想起了昨天晚上的教训，伸出的手游，说了回来转身去写作业，再戒掉这个坏毛病的期间，我也有过放弃这个想法，但是我又怕熬夜这个历史重演，便打消了这个念头。

我发现没有拖拉这个缺点，我的字不再像以前一样补作业那样潦草，并且做事也是井井有序，毫不手忙脚乱。

我感谢之前熬夜带给我的启示，使我不在手忙脚乱，毫无头绪，真是印证了“吃一堑，长一智”这个说法。

我的好习惯作文15

我有一个好习惯，就是每天晚上坚持体育锻炼一小时。锻炼的项目也是比较多样的，有跳绳，有仰卧起坐，有慢跑，有竞走，有立位体前屈等等。俗话说的好，身体是革命的本钱。可能爸妈骨子里装着这句话，所以爸爸一直督促着我，也一直陪伴着我。

记得去年寒冬中有几天，因为天气冷学校都给我们放假了，我想着总不用锻炼了，所以早上在被窝里睡睡懒觉，傍晚吃完饭就想早点钻被窝看电视，可没想到爸爸立马看穿了我的小心思。在我准备去洗簌的时候立马阻止了我，并对我说：“小宇，今天不要忘记我们的功课哦！”

我讨好地说：“爸爸，今天放假，好不好？”谁知爸爸斩钉截铁地回绝了我，最后我在被迫中完成了仰卧起坐和跑步。可是，当我跑完出汗的时候我感觉很舒服，全身舒坦，看着爸爸累趴的'样子，忍不住说：“累成这样，值得吗？”爸爸说：“值得，如果你能坚持，就值得！”

我似懂非懂，但从那以后，我再也没有拒绝过，而且很自然地保持了这个习惯。现在感觉这个锻炼已经是我生命中不可缺少的部分了。

当我失败时，我会好好跑上一段，当我高兴时，我也会好好跑上一段，总感觉有一股力量在推动着我前进。正是因为这个锻炼，所以我的身体一直都很好，我想我会一直保持这个好习惯。