爱护眼睛预防近视作文500字（精选18篇）

在平日的学习、工作和生活里，大家都接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的爱护眼睛预防近视作文500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

爱护眼睛预防近视作文500字 1

如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。

话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里?妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了!”我们大笑不止，真是有趣极了!

爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的'眼镜---梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌!”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀!，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。

现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。

眼睛是我们心灵的窗口，我们要爱护眼睛，预防近视。

爱护眼睛预防近视作文500字 2

眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的.睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!

爱护眼睛预防近视作文500字 3

如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的.。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩，

爱护眼睛预防近视作文500字 4

人们常说：眼睛是心灵的窗户。可是如果我们失去了这扇窗户，那我们面对的将是一片黑暗。所以，眼睛对于一个人来说是非常重要的。

眼睛是如此的宝贵，如今，越来越多的学生却不注意保护眼睛。玩起游戏没完没了，看书写作业不注意姿势.......不良习惯造成的近视现象越来越多。近视眼，给我们的学习和生活带来了很多麻烦。

那么，我们应该如何爱护眼睛呢？在学校，我们每天都会有五分钟的眼保健操，可是许多同学不当回事，仍在打闹玩耍。眼保健操可以让眼部肌肉得到放松，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳，让眼睛得到休息。同时我们也要注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛，也要保证充足的睡眠，注意休息，加强锻炼。看书、学习时与书本保持一定距离，端正坐姿；避免长时间、近距离使用眼睛。

随着社会的发展，电子产品的使用越来越广泛。现在，每家每户都基本离不开电子产品。虽然它们给我们带来了方便，但也是导致近视的重要原因。所以，我们也要减少使用电子产品的.时间。

眼睛一旦近视，会给我们增添很多烦恼。所以我们千万不能掉以轻心，我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。拥有健康的身心是做人做事的基本条件，好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们一生！

爱护眼睛预防近视作文500字 5

今天，我早早起床，去爱瞳眼科医院，当一名小小“眼科实习医生”，学习如何保护眼睛，预防近视。

来到医院后，我们穿上小白褂，先到会议室听院长讲课，他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化，告诉我们预防近视要有三个一：眼睛离桌面要一尺，手离笔尖要一寸，身体离书桌要一拳，还教导我们读书写字姿势要端正，坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书，也不能边走路边看书，少看电子产品等。

院长讲课结束后，我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅，在护士姐姐的带领下，我们进入到眼科室里，体验裂隙灯显微镜，互相观测对方眼睛，了解我们的`眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备，动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中，应该怎样才能保护好眼睛，及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等，保持食物的营养均衡，保持用眼卫生，保证充足睡眠……

通过这次活动，我知道近视给我们的生活带来了许多的不便，眼睛更是心灵的窗户，是我们生命中重要的东西，保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的眼睛，才能欣赏这美丽的世界，所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯，让我们的生活更加的绚丽多彩。

爱护眼睛预防近视作文500字 6

大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西了。

前几天，我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。

更别说那些盲人，如果你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命危险。这该是多么的不幸呀。

我国是近视眼高发的国家，位居世界第二。这足以说明我国的近视人数是多么多了。

现在的儿童，看书时都喜欢趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼睛。每天要做的眼保健操，我们都不重视，都当做应付公事。

以上这些因素，是导致我们近视的'原因，很多近视的人，都是因为这个原因而近视的。

老师告诉我们，我们的眼睛现在正在发育成形，如果现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。

所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺，放松一下眼睛。

如果你近视了，一定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告诉爸爸妈妈，否则就会像750男生一样，就后近视很深了。

总之，眼睛是很重要的，如果你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，如果你没近视，也要注意预防近视哦！

爱护眼睛预防近视作文500字 7

三年级起，我戴上了100度的眼镜当时幷没觉得麻烦，殊不知以后将会变成什么样。

现在六年级了，眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息，我眼前一黑，从未想到这眼睛会有这么高的度数，会永远摘不下来。

镜片很厚很厚，戴久了不仅眼痛还头痛，可这又有什么办法，不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里，偶尔摘下眼镜，总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小，墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球，同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的，觉得都不是一种生物了。

虽然戴上眼镜世界都明亮了，但是戴久了还会感到眼睛酸疼，偶尔瞄到镜框外面的世界，总会害怕得闭上眼睛，希望着再一次睁眼时，一切都是梦。

爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉，可惜了，这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味，却还要摆出一种事不关己，毫不在意的样子来维持气氛，也许这就是泪往心里流的`感觉吧。

许多次，我想摆脱这残酷的命运。于是，我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了，然后再适应脱掉眼镜的生活，最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象，在这些电子产品的不断更新和增加中，我依旧坚持不住，只能一点一点慢慢来了。

在电子产品们遍布全球的今天，我们更应该保护视力，因为戴上眼镜真的很麻烦。

爱护眼睛预防近视作文500字 8

大人常说：“孩子无忧无虑。”但是谁知道我们的烦恼呢？孩子盼星星盼月亮，想长大，却遇到很多烦恼。从四年级开始，我就被这讨厌的近视搞糊涂了。

近视让我经常看东西扫地；近视给我带来各种不便和烦恼。刚开始不知道是电视电脑的辐射造成的.，还是作业堆带来的负担，让我戴上了很重的眼镜。眼睛是心灵的窗户。虽然我努力使用和保护眼睛，但还是“一落千丈”，突然达到400度，让我很焦虑。每当同学亲戚问我近视，我都不好意思说。近视让我好迷茫。

当我近视的时候，一件尴尬的事情发生在我身上。那天我在小区散步，听妈妈说近视要看外面的风景，就很享受绿植，不时往远处看。突然，我看到一个人，和爸爸有着相似的背影，穿着一样的衣服。但是我看不清楚，以为是爸爸回来了。我很惊讶，向他打招呼。可以揉揉眼睛，仔细看看。原来是路人。他莫名其妙的看着我，我尴尬了好一会儿才连连说：“不好意思！不好意思！”以冲刺速度跑回家。“哎，近视真是哭笑不得！

但戴上眼镜，烦恼又堆积起来。每当下雨，雨滴似乎都牢牢地“固定”在上面，甩不干净。谈到热空气，它是雾蒙蒙的白色。到了夏天，就更不堪了。汗珠聚集在鼻梁上，厚重的眼镜经常让我感到不舒服......虽然我的近视得到了控制和缓

解，但我经常近视。

哎，近视真烦人！

爱护眼睛预防近视作文500字 9

传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。

过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的'手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。

我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。

大家记住几条预防近视的规则：1.不要用有细菌的手擦拭眼睛;2.少接触电脑和电视;3.坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4.不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!一定要勤洗手。

保护眼睛，人人有责。

爱护眼睛预防近视作文500字 10

值此第26个全国“爱眼日”到来之际，孙岗镇思古潭学校组织开展了“爱眼日”宣传教育系列活动。

学校利用电子屏滚动播放《儿童青少年预防近视眼基本知识与要求》，通过电子屏的介绍，学生们知道了：不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等就是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

各班还利用班会召开“近视防控知识宣教”主题班会。通过班会让孩子们知道近视的危害及预防近视的五大要点：一是户外活动要多点，二是读写习惯要养好，三是做眼保健操要正确，四是电子产品要控制，五是饮食营养要均衡。

学校狠抓眼保操工作。学校要求各班利用班班通播放视频，让学生学会正确地做眼保操，并且坚持做眼保健操，每天上下午各做一次眼保健操。要求学生做眼保健操时注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。另外，学校还在各班的教室内悬挂《眼保健操图解》，方便学生掌握做眼保健操的正确方法和步骤。

此项宣传教育活动的开展，向广大儿童青少年宣传普及了眼健康科学知识，切实增强了学校、学生和家长的眼健康意识，推动了儿童青少年的'近视防控工作的有效开展，让他们学会科学用眼爱眼，预防眼睛近视，大大降低了近视的发生率。

爱护眼睛预防近视作文500字 11

眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的'眼睛。

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？

对青少年学生来说，还要注意写字。阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡_瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。推拿操（眼保健操）

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确。手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面。眼眶外上角处）。

2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

爱护眼睛预防近视作文500字 12

眼睛是心灵的窗户，它能让我们看见一切美好的东西，灿烂的阳光、美丽的鲜花、奔流的河水……，我们要好好呵护它。

可是，当我明白它的重要时，已经近视了。二年级的时候，我做完作业，老在书房看手机，光线不充足，视力就一直下降。去医院看时，医院就让戴眼镜了。可是我喜欢踢足球，戴着眼镜踢球特别不方便，让我在球场上屡屡出错，真后悔没有好好保护眼睛。

眼睛需要非常干净的环境。我有个不好的习惯，有时玩的`手很脏，一着急就爱摸眼睛，导致得了角膜炎，眼睛又疼又酸，像小虫子在抓一样，特别难受，也增加了视力的下降。

所以，我们要改掉不好的习惯，爱护好眼睛。

可以从以下几点做起：

一、不能长时间看手机和电视，刺激眼睛。

二、学习的时候要科学用眼，劳逸结合。

三、经常去户外看远处，放松眼睛。

四、多吃含维生素的食物，给眼睛补充营养。

五、每天做眼保健操，保护眼睛。

希望我们都有一双明亮的眼睛，去看世界，看未来。

爱护眼睛预防近视作文500字 13

谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文 的气质。

那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？

首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！

其次要注意合适的`光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。

还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。

眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。

爱护眼睛预防近视作文500字 14

我的好朋友默默有一双又大又漂亮的眼睛，可美中不足的是他戴着一副眼镜，妈妈说真可惜了，那么漂亮的.眼睛!妈妈说是默默没注意保护视力才这样的。所以她总是不断的提醒我，要我注意写字姿势、看书时眼睛与书本的距离，还有控制我看电视的时间……

记得有一次我偷偷玩手机游戏，因为玩的时间太长，眼睛又干又涩，还有点疼，我吓坏了，以为自己要瞎了，幸亏第二天眼睛没事了，有了这次教训，我再也不敢长时间看电子产品了。

都说眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛可以让我们发现生活的许多美好之处。我想那些近视的或者是失明的人，他们是多么渴望能清晰的看见这个世界、看见阳光、看见飞鸟、看见鲜花绿草啊……

所以，我们要保护好自己的眼睛。首先要好好做眼保健操，这样有利于缓解眼睛的压力，可不要偷懒哦!大家千万不要再路上、车上看书，因为颠簸会使书本上下晃动，眼睛一直盯着看会很难受。看电子产品一次不要超过15分钟。

我们一起行动起来，远离近视，祝愿我们每一个人看见的永远是一个光明的世界!

爱护眼睛预防近视作文500字 15

一天，一只兔子正在津津有味地看书。书堆得像小山一样，有漫画书，课外书，故事书。

第二天，小兔子就拿绿草当软床，躺在草地上悠闲的看书。山羊叔叔走过来，强心说道：“小兔子，你这样读书是不对的。你应该坐直，这样你就不会近视，你知道吗？”兔子说：“我眼睛那么亮，怎么会近视呢？山羊叔叔你放心，我不会近视的。”山羊叔叔叹了口气，说：“你必须纠正你的姿势，你明白吗？”但是兔子对山羊叔叔的话充耳不闻。

太阳增强了它的力量，太阳照耀着地球。这只鹿担心它会近视。他赶紧劝道：“兔哥，你这样看书是不对的。在阳光强烈的.地方不能长时间看书知道吗？”兔子说：“不不，我眼睛那么好，怎么会近视呢？”鹿说：“你的眼睛再好，也会近视！我劝你改掉这个坏习惯好不好？”兔子说：“鹿姐姐，我会没事的。我的眼睛好得不能近视。”

日复一日，兔子仍然躺在柔软的草地上看书。终于有一天，兔子面前的东西变得模糊了。看到这种情况，兔子很快向妈妈报告。兔子妈妈对兔子说：“可能是近视，去医院检查。”快看，是近视。兔子遗憾地说：“早知道这样，我就听山羊叔叔和鹿姐姐的话了。”

爱护眼睛预防近视作文500字 16

谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。

那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？

首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。

还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的'田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明。可爱。活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。

爱护眼睛预防近视作文500字 17

我是一个“小书迷”，无论身在何处，手里都拿着一本书。

我喜欢在车里看书。有一次在公交车上看书，一个老人走过来和蔼的对我说，孩子，不要看书，车会晃，眼睛不好看！

“没关系，我的`眼睛很好！我漫不经心的说。

我也喜欢边走边读。有一次，我手里拿着一本书走在路上。突然，我撞到了一棵大树，我不停地说：“对不起，对不起。”逗路人笑。

晚上睡觉前，我总是躺在床上看书一会儿才能睡着。每次我妈都说“别看了，宝贝，睡觉去！”我总觉得我妈在唠叨。

最近不知怎么的，总是看不清黑板上的字，妈妈只好带我去医院检查。原来是我近视了。从此，一副宽大的黑框眼镜映入我的眼帘。

唉，这个世界上没有后悔药。孩子千万不要学我！

在大人眼里，孩子无忧无虑，没有工作，没有任务。然而，作为一个孩子，我一直有一个困扰我的问题。

都说“喜欢眼睛，护眼”，但我不在乎我的眼睛。暑假里，我用了非常手段——晚上躲在床上看书，最后得了一副“近视”，却给我带来了无尽的烦恼。

爱护眼睛预防近视作文500字 18

人看东西，无论是看远。看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的许多同学在看书。写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的.晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一。要端正读写姿势，要保持读书。写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二。用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三。看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。