健康比财富更重要。如果一个人身体总是不好，他什么也做不成，更不用谈幸福了。早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少，这是中华民族自古留传下来的名言。下面是小编整理的文章，希望能帮助到你。

早餐的重要性说明文1

初一的学习生活十分紧张，每天早晨都要很早起来。妈妈总是早早的给我做饭，可我却没胃口吃，妈妈会认真地说：“不行，不想吃也要吃些，不然上课哪有精神啊!"妈妈所言极是，要是不吃早饭，就要坚持到12点吃中午饭，胃一定会难受。胃难受了，上课就会分神，就会听不进去，知识就会落下，然后日积月累，丢的知识越来越多，中考考不好，只能上一个普通高中，这对我来说是一个打击，我就越来越听不进课去，煳煳弄弄高中过去了，就考不上大学了。考不上大学了我的世界观就崩塌了，我会一蹶不振，可能会郁闷而死。不!我不能死!要是我死了，中国就少了一个人，男女比例会失调，许多人只能孤独终老，然后中国人越来越少，光棍们肯定会抗议，引发国内战争。小日本或其他国家就会趁机而入，第叁次世界大战爆发，战争所用的化学武器会污染环境，地球的臭氧层会越来越稀薄，时间长了就会严重破损，太阳光会直射到地球上，人类会被活活烤死，然后地球上再不见人类踪迹。不行!绝不能让这一切发生。我得吃饱早饭。

早餐的重要性说明文2

早餐，这样东西其实在我们很多人的生活中都可以算得上是可有可无了吧?是的，很多时候，我们上班学习来不及要迟到的时候，谁还会在意那一顿可有可无的早餐呢?甚至很多时候，我们为了给自己节约下那么一点点的玩手机的时间， 哪怕有空有钱，也不会选择去吃早餐了。

是的，别嘴上说早餐多么重要，其实我们很多人心中根本就没有在乎过早餐吧，甚至可以说把每日一顿的早餐可算忽视的彻底了。那么早餐到底对我们的生活起到了多么的作用呢?清晨的第一缕阳光，缓缓撒下在大地上。人们或多都走在上班去公司和去学校的路途当中的途中，有些小青年戴着耳机耳麦，手里拿着叁明治或者手抓饼面包，怀里揣着手机，一咬一口早餐，热气腾腾的早餐都要凉了哩!可惜，他们也并没有意识到，吃凉的早餐对于这些人来说似乎已经是奢侈品了。如果心情不太好，又或者今天想节约点钱的话，很多时候他们连早饭都会直接不吃哩。对于如今这个大染缸一样的社会来说，早饭自然是一件可有可无的事情了呀。而且更多的人甚至知道不吃早餐，会给我们的身体带来我危害和影响，可他们还是会选择性的去忽视早餐对于我们的影响。这好像是给我们现在的生活节约了不少钱和时间，可是以后呢?我毫不顾忌的说，这就是在拿我们的身体开玩笑做赌博。拿自己的身体去开玩笑的人真是太傻了，可偏偏我们的生活当中也从没有缺少过这样的傻人。早饭，看似对我们可有可无，其实非常重要。想想吧，如果一天清晨都是空腹的，可想而知你的中午下午会如何呢?没有了能量的补充，果腹那么一整天都会缺少活力。而且不知道大家有没有听过一句吧，我觉得说的非常在理。早饭要吃的像个皇上一样，午饭要吃的像个普通人一样，晚饭要吃的像个乞丐一样。是的就是这样了，可塬本我们该吃的像个皇帝一样如今却成了乞丐都不如了。这塬因在谁哪里呢?无非就是我们自己身上了。多年之后，我们身体上的毛病，也就只能怪自己咯!

早餐一定要吃，宁可少吃也不能不吃，这关系到了我们以后的身体健康，请万万不要忽视。为了以后的自己着想一下吧!

早餐的重要性说明文3

现在假期的生活状态，其实基本都是一觉睡到大中午，根本就不会有早饭这一回事。

这样的生活，其实并不算是健康的生活。我觉得生活最基本的，就是要保持自己的健康。不管是不是在假期，我们都有这个义务，去考虑自己的身体健康的问题。如果你的身体不够好，做很多事情都会比较麻烦。就好比低血压，低血糖的人，有时容易晕倒，听着不像什么大病，但是如果在关键时刻，就会造成比较麻烦的事情。

我发现身边有很多人，都有不喜欢吃早饭的习惯。首先，这是一个很坏的习惯，因为不吃早饭，那会对我们的身体健康，造成一定的危害。比如说，不吃早饭，容易发胖。造成空腹的时间会变久，剩下的两餐，饭量就会变大，造成胃消化的问题。不吃早饭，会对我的学习和工作的效率，产生一定的影响。低血糖的人，不吃早饭，就容易犯病，产生两眼发昏，全身无力，心悸，冒冷汗等现象。当然，如果你长期不是早饭，而且作息也不怎么规律，也很容易得低血糖。

当我们意识到这些坏处的时候，我们应该及时改正，而不是置之不理。就算你的身体再健康，就算你不吃早饭很久，身体也没有什么大的问题，我们也需要去注意，寻找能够让自己保持健康的方式方法，不要不当一回事，也不要拿自己的身体去赌可能性。

想要改变的话，第一件事，我们要调整自己的作息习惯，不然你连吃早饭的机会都没有。再来，早饭的搭配也是比较有讲究的，如果有条件，可以多去了解一下。最重要的就是，要坚持，不能叁天打渔，两天晒网。任何事情都贵在一个坚持，哪怕只是吃早饭，这样一件小事。其实如果你定好了计划，你坚持的就不仅仅是一件小事，你还包括了要早起这一习惯，想要早起，就不得不早睡，这样一来，就不止是一件事情了，生活也会随着这些改变而改变。

俗话说，早餐要吃好。为了我们的身体健康，我们应该保持良好的作息习惯和饮食习惯。身体是革命的本钱，只有拥有一个好的身体健康的身体，我们才能够去做更多有意义的事情，更多我们想要做的事情。不仅仅是吃早餐，还有其他的事情，我们也应该注意，比如不要熬夜，做适量的运动，保持健康的身体状态。只是如果你没有吃早饭的习惯，就要从早上开始做起，毕竟古人说过，一日之计在于晨。

想要有美好的生活，就要从改变现状做起，哪怕是一件不起眼的小事，最后都可能会影响我们，很多很多。而做很多不起眼的小事，就会有大的改变了。

早餐的重要性说明文4

每个人每天都必需吃早餐，现在我就要跟大家分享我吃早餐的情形。每天早上我都有固定的工作，起床、刷牙、洗脸，然后下楼去吃一天中最需要的---早餐。

今天我的早餐和平常一样吃稀饭配牛奶，但是我仍然吃得津津有味，因为没吃早餐滋味可不好受，到底有什么不好受，我们一起来瞧瞧，有次我睡太晚，一起床便急急忙忙的跑到学校忘了吃早餐，等到老师在上第二节课时，我的胃肠开始生气，首先是隐隐作痛，但是到第叁节课时，却是整个胃肠开始大力蠕动了起来，我连 忙跑到老师面前，老师听完后，就送我一个面包，让我好感动，不到两叁秒的时间，我便把面包吃完了，这件事情过后，我再也不敢不吃早餐了。

爸爸每天都亲自做早餐给我们吃，让我们的头脑清晰、活力充沛，所以每当我在吃早餐时，总是不敢疏忽一粒米饭，因为那是爸爸辛苦为我们煮的。有吃早餐的营养到底有多大呢?让我娓娓道来吧，第一：可以给你的精神充沛，让你的学习能力高人一等。第二：你的胃肠不会和你闹脾气，让你带着愉快的心情去上学。第 叁：每天吃营养的早餐，增加身体的抵抗力，这样才不容易生病。

今天我的作文就到这里，最后还要再提醒小朋友一点，不论如何一定都一定都吃早餐，但是小朋友你的早餐不可以都是一些垃圾食物喔，例如炸鸡、薯条、可乐、鸡块等，这些食物对身体来说伤害太大了，什么是营养的早餐呢，像是稀饭、面包等，配上牛奶、豆浆、果汁，这样就是一顿营养的早餐了，小朋友你有做到 吗?

早餐的重要性说明文5

早餐是一天中最重要的一顿饭。一顿好而健康的早餐会使你精力充沛，全身心的投入学习和工作当中。

什么样的早餐才是最好的?首先它不应含有添加剂和人工合成成分，不含糖和防腐剂。谷物和牛奶就是最好的天然食材。它们能给你提供营养丰富的蛋白质，铁，钙，膳食纤维和维生素等。

粥是中国人最喜欢的早餐。以小米，红豆，绿豆和坚果仁熬制的早餐就可以满足人们对糖类，维生素和膳食纤维等营养成分的需求。再配一个鸡蛋一个包子或者烧饼成为早餐的绝佳搭配。有人喜欢吃菜角和油条，这些含高脂肪的食物不适合老人和儿童食用。食用油在高温下反复使用，容易产生有害物质，有致癌的危险。做油条使用的明矾或者泡打粉含在铝离子，会使人智力下降和细胞老化，使衰老加快。早上喝杯牛奶对儿童来说很重要，牛奶中含有丰富的钙和乳蛋白，可促进骨骼生长和智力发育。豆浆中含有的大豆异黄酮，可延缓衰老作用，尤其是对女士很重要，因为大豆异黄酮是天然雌激素，可以使女士永葆青春靓丽。儿童喝豆浆和吃油条过多不是太好，因为它们可能会导致性早熟。

早餐看似简单，却蕴含着丰富的科学道理，那种不吃晚餐或者胡乱吃点东西的做法是非常错误的。合理健康的早餐搭配是我们有个健康的好身体前提条件。让我们一起对早餐有所重视吧。