儿童挑食就会导致营养摄入不全面，影响身体的发育以及身高。因此，在平时要多注意孩子饮食方面的补充，不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏，就需要及时的对其进行补充，防止生长发育出现滞缓现象。下面是小编整理的不要挑食作文说明文，欢迎阅读。

不要挑食作文说明文1

五六岁时，我有一个许多小朋友都存在的毛病——挑食。

开学第一天，爸爸送我到幼儿园，我十分开心：因为我已经是一名小班的学生了。上午，我与朋友们一起做游戏，老师夸我很乖。可到了中午吃饭时间，情况就截然不同了。

到了中午吃饭时间，老师让我们回到自己的位置上坐好，然后一个接一个地给我们打粥。别的小朋友一个个吃完了午饭，准备去睡午觉了，我还在挑菜，什么胡萝卜、小青菜，挑得满桌子都是。最后，在老师的帮助下，我才艰难地把这碗粥吃完了。不过这个时候，别的小朋友们已经睡醒了，我便错过了午睡时间。

后来我升到中班，可我挑食的坏毛病还是没有得到改正，导致我的双手因为缺少维生素C而脱皮。在幼儿园体检中，医生也让我多吃一些果蔬，这样才能营养均衡。一天，老师给我们上了一节课，老师问：“小朋友，你们挑食吗?挑食会长不高的。”听到这句话，我吓了一大跳，我心想：我可不要长不高。于是，我开始接受一些绿色蔬菜，也开始吃一些水果。虽然心里还是有一点儿不情愿，但我知道：挑食会长不高。经过一段时间的努力，我改正了这个毛病。

从那之后，我再也不挑食了，我渐渐长高了，长壮了。

不要挑食作文说明文2

我爱挑食，最喜欢吃肉，如果餐桌上没有肉，我就会撅着嘴不吃。如果餐桌上有肉，我就可以吃上三四碗饭。从此，妈妈就叫我肉师傅。

有一次回到家，闻到一股香味，就知道妈妈在厨房里烧菜了。我走进厨房问道：“妈妈，今天又好吃的吗?” “有”妈妈回答到。这时我高兴地回到书房，心想：今天又可以大饱口福了。

吃饭了，妈妈喊：“江南可以吃饭了”我兴冲冲地走到厨房，这是我惊呆了，餐桌上摆着几道素食：香菇炒青菜，油煎豆腐……这是我撅起嘴，不停的说：“坏妈妈你骗我，不是说今天有好吃的吗?现在只有一点素菜?” 我放下筷子不吃了，还不停的唠叨：“这么我难吃的菜谁要吃啊……”这是妈妈对我说“儿子，你现在是长身体的时候，多吃蔬菜能促进体格的正常发育，也能增强身体的抵抗力，不会生病。你吃吃就知道青菜叶很好吃。”在妈妈再三劝说下，又看着妈妈使劲把菜夹到碗里，爸爸吃得津津有味，还一个劲地说：“不错，好吃!”我半信半疑，也不情愿的吃了一口，果然很好吃。于是我又夹了一大筷子的青菜往嘴里送，爸爸妈妈看着我大口大口地吃着青菜，高兴地笑了。

第二天，品德课上，老师上了食物的营养，老师特别强调了我们要多吃蔬菜，不要挑食，有利于我们的成长。

这天放学了，我一回到家，就问：“妈妈，今天又没有青菜?” “有。”妈妈知道我喜欢吃青菜了，高兴地笑了。从此，我爱上了吃青菜。

不要挑食作文说明文3

挑食是一种坏习惯。因为我们身体需要各种营养，我们需要补充，否则会生病。

因为食物中的六大营养成分，即蛋白质、糖类、脂类、水、无机盐、和维生素，共同维系着人体的正常运转。同时，它们还参与无数的细胞活动，有助于生长及修补身体机能。 要使身体长得快、长得壮，就需要各种营养。可是，每一种食物并不是什么营养都有，有的缺这一种，有的缺那一种。如果长期偏食，会引发营养不良，出现肥胖和消瘦的症状。

所以为了长高长结实，就得什么饭菜都吃，可不能挑食。 有些人特别喜欢吃零食，巧克力、薯片、冰激凌等，一天到晚不停嘴，其实这样很不好。因为我们吃的东西要靠胃肠分泌的消化液消化，然后才能变成供人体吸收各种营养。如果一天到晚不停地吃东西，胃肠就不停地分泌消化液，得不到休息。时间长了，胃肠的消化能力就会减退，引起消化不良和胃病等。

体力活动不但消耗热量，使身体没有多余的热量变成脂肪储存起来，而且提高了基础代谢率，使身体能消耗更多的热量。如果平时多做运动，即使饭量不减，也能使体重减轻。

不要挑食作文说明文4

朋友，你挑食吗?也许你因为食物不香;也许你因为肚子很饱;也许你因为饭菜没有很好的色泽。但不论怎样，挑食都是不良的习惯。所以，朋友——别挑食，因为每种食物中都有人体不可缺少的营养!

人体所需的营养大致可分为五类：维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命，顾名思义，维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多，已知的已有20余种，包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小，但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素，生长发育就要受到影响，有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A，会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等，这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等;缺乏维生素B，就会患脚气病、神经炎、糙皮病等，可吃豆类、蔬菜、肉类;还有我们常说的维生素C，缺少它会得坏血病，抵抗力也会下降，患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果;缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病，应多吃鱼类、蛋类和肉类;还有维生素K，缺乏它会导致出血现象，这时就应多吃绿色蔬菜。

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，我们的.生长发育，组织更新及提供能量，都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。

脂肪也是为人体提供能量的物质，一般来说，脂肪只贮存在体内，主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。

能为人体提供能量的还有碳水化合物，人体的活动所需的能量主要来源于它，它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如：面食、米食、马铃薯和糖等。

矿物质在体内的含量不多，但也很重要，常见的如：钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的，其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。

总之，人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康，就听我的忠告：

朋友，别挑食!

不要挑食作文说明文5

我今年15岁了，是一名初中生，身材长得非常的强壮，这不仅仅归功于我平时锻炼身体的原因更重要的是我的饮食非常的均衡，因为我的妈妈十分重视，我在饮食方面。

我今年15岁，但是我的身高已经达到了1。7米，体重在115斤，可以算得上是一个标准的体型。因为我每天都会去锻炼，每天早晨都会长跑2000米，到了晚上的时候，我还会做一个1500米的游泳，还有30个俯卧撑，20个仰卧起坐，这些运动我已经坚持了三年了。除了我说的运动以外，更重要的是饮食，因为我是一个不挑食的人。

听妈妈说我在很小的时候对于食物方面就不挑剔，无论是热的凉的我都不会挑剔，而且冷热酸甜吃了以后都不会不舒服，其次就是我对于肉类，蛋类还有蔬菜都十分热爱，不像一些同学十分挑剔。因为据我所知，有的同学不吃青菜，有的同学不吃肉，还有一些同学不喝牛奶。其实这样的生活习惯是不好的，因为我们每个人都是一个综合体，不能仅仅补充一方面的营养元素，一定要全方面的去补，否则我们的身体就会出现一些疾病。

比如我们多吃蔬菜，可以增加我们体内的维生素帮助，我们可以更健康，肉类可以帮助我们补充蛋白质，还有人体必需的脂肪，只有补充适量的肉类，我们才能更加强壮，免疫力才会更强。还有一些奶制品蛋制品这些都是我们每天必须的。

所以我们不挑食，这是一个前提。假如一个人挑食的话，可能他知道要补充这些元素，但是他的身体做一个本能上的拒绝，那这样到最后是这些元素没有全部补充到体内，自然而然身体也会比同龄的人差一些。

在这里我也希望各位同学不要挑食，一定要补充全方面的营养元素，只有身体健康了，我们才能学习更好，将来才能为祖国贡献更大的力量。