一年一度的清明节快到了，关于清明节的放假时间表已经出来了，下面给大家分享一下清明节放假时间表，希望对大家有帮助!

清明节放假时间表

2024年清明节假期为

4月4日至4月6日

放假调休

共3天

4月7日(星期日)上班

清明节养生常识

在清明之际，如果我们的肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，影响食物正常消化吸收，所以大家要注意养生。清明时期饮食有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯，但是，有一部分人群是不适合吃冷食的。在清明节，人在春季的食欲会比较好，清明时节饮食建议多吃蔬菜水果。另外，清明节气中，也可以多吃一些护肝的食品，对身体有好处。

清明节有踏青的习俗，不宜做运动量太大的活动。不是经常运动的小伙伴，做运动需要量力而行，不应过大。

清明节是对亲人寄托哀思的传统节日，也是一次宣泄哀伤的机会，能帮助我们消除不良情绪，也利于心理健康。但也要注意不要过度伤心。

清明节的习俗

1、荡秋千的习俗

相传荡秋千为春秋时齐桓公从北方民族山戎所传入，汉以后成为清明及端午节、寒食节等节日的民间游戏。秋千最早是用一根绳子，用手抓紧绳荡着玩，后面慢慢发展成于木架上悬挂两绳，下拴横板而成。

清明荡秋千随处可见，元明清三代皇宫里也安设秋千供皇后、嫔妃、宫女们玩。

2、蹴鞠的习俗

清明节除了祭祖扫墓之外，还有各项户外活动，其中，“蹴鞠”就是一项十分有趣的活动。蹴鞠是现在足球的前身，起源于春秋战国时期的齐国故都临淄。

3、斗鸡的习俗

古代清明流行斗鸡游戏，不仅是民间斗鸡，连皇上也参加斗鸡。例如唐玄宗最喜欢的就是斗鸡。