健身的作文[通用15篇]

在平凡的学习、工作、生活中，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么，怎么去写作文呢？以下是小编精心整理的健身的作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

健身的作文1

走走走走走，我们小手拉小手，一同去郊游……每到四月份，对我们来说，最激动人心的莫过于学校举行的春季远足健身游了。这天，期盼已久的春游终于到来啦！

早晨，我背着书包早早地来到学校，发现同学们比我还早，大家三个一群，五个一伙，热火朝天地讨论着春游去哪儿？要进行哪些活动。看来大家的心情都和我一样，既兴奋又激动。不一会儿，集合的铃声响了，刘老师让我们排队到操场上有序出发。临出发前，胡校长告诉我们，我们每年一度的春游，全称叫做“春季远足健身游。”希望我们在春天里多运动，多健身，拥有健康的体魄。最后校长还向我们交代了一些注意事项，便出发了.

一路上，我们迎着春风，沐着阳光，快乐地向笔架山进发。天仿佛格外的蓝；云仿佛格外的白；就连空气也那么清新。同学们更是像出了笼的小鸟一样叽叽喳喳地说个不停。花儿向我们点头，鸟儿为我们歌唱，路上的行人也向我们频频微笑。不知不觉，我们就来到了山脚下。这里一片春暖花开的景象：你看，那迎春花垂下翠绿的枝条，黄色的花朵格外娇艳。花坛里一些不知名的小花竞相开放，一朵朵，一簇簇，红的，黄的，粉的……五彩缤纷，让我的'眼睛目不暇接。我还来不及仔细欣赏，就被大家喊去拍照了。

拍完合影，我们就开始爬山。我可是爬山高手，一会儿就超越了许多人。很快我们来到了半山腰，这是有一个空旷的供人们晨练的平台，每天都有许多老人在这里晨练、休息。我看见旁边有根单杠，一溜烟地跑过去，双脚一跳，伸出双手抓紧单杠，再交叠双腿缠住它，像猴子一样“嗖嗖”地爬上去了。一旁的同学看得直叫好。休息了一会儿，我们又开始向山顶“进攻”。

后面的这一段山路要比之前的陡多了，抬头向上看，只见笔直的台阶一直向上延伸，根本不知道尽头在哪儿。很多同学都累得气喘吁吁，汗流浃背，但大家都咬牙坚持着。“春季远足健身游”顾名思义，游玩和健身兼顾。又爬了一小段儿，我们就来到了笔架山的另一高峰——大平台。这个平台上有一座凉亭，这里已经被一大群人“占领”了，有幼儿园的小朋友，有低年级的学生。同学们纷纷寻找合适的位置，打开背包，吃起零食来。吃饱喝足后，大家各自安排活动：有的同学在唱歌，有的同学在做游戏，还有的同学在欣赏四周的风景……直到老师再三催促，我们才恋恋不舍地离开笔架山。

春游活动让我们放松心情，增强体质，陶冶情操。我们累并快乐着！

健身的作文2

序言

星期三的早上，阳光明媚，湛蓝的天空中，朵朵白云在悠闲地踱步。清新的校园里，打扮得争奇斗艳的孩子们，在叽叽喳喳的鸟雀声中，迎接着他们期待已久的盛会——20xx校园健身节。在一星期的备赛和短短的一天半的比赛中，有许多事情令我感动。

感恩老师

“一二一，一二一……”在整齐的口号声中，一个略带疲惫的声音不断响起：“手伸直!一二一，一二一……腿抬高!排面整齐!”

王老师虚弱地靠在主席台沿，但还仍睁大眼睛，细心地捕捉着我们的不足。“xx，做快了，慢一点！”尽管十分疲倦，老师还是用略带沙哑的嗓音认真地纠正着我们的动作，不放过一个细节。王老师一只手撑在主席台上，看起来十分憔悴，尽管如此，她还是强打精神继续看着我们练操。

同学们似乎感受到了老师的辛劳，我们的动作越来越标准了。阳光下，操场上，整齐划一的动作，气势磅礴的口号，而靠在主席台边的老师，露出了一抹欣慰的笑……

感恩父母

“老妈，快找夏季校服！”一回家，我就累得瘫在了沙发上，“还有红领巾、白丝袜……”

“噢！明天下午就该比赛了，再练练吧。”妈妈把我带回家的.彩花塞到了我的手上：“夏装都压在大床下的匣子里呢！放心，吃过饭就给你找到！饭已经准备好了，在厨房里，是你最爱吃的炒香菇,我待会儿就给你端……”听着妈妈的唠叨，我并没有像往常一样不耐烦，而是十分感动我轻轻地从沙发上站起，走到妈妈身旁，淡然一笑：“妈妈，我来吧……”

感恩同学

“张祺苒同学为我们准备了蝴蝶结……”就在比赛的前一天傍晚，老师神秘地拿出了一包蓝白相间的蝴蝶结发卡。

发卡有两层：底下的一层是白色的底面上绣着红蓝相间的花，上面的一层是丝滑而雅致的墨蓝色缎带，朴素而高贵。

我微笑着望向张祺苒，不难想象，这么多蝴蝶结，在练操、学习之余，她得在夜晚的灯光下坐多久啊！

我感激地向她点了点头，她笑了，拇指与食指相扣，摆出“OK”的手势，我们相视而笑，同窗情谊在心中默默流淌……

尾声

明媚的阳光下，宽广的操场上，七十八张笑脸犹如株株向日葵在田间怒放，七十八束彩花犹如道道彩虹折射出七彩的光芒，七十八个蝴蝶结犹如只只翩翩飞舞的蓝蝶，把感动撒向校园，将感恩回馈他人。

健身的作文3

“叮铃铃——”下课了!同学们飞快地收拾好课本，兴冲冲地跑下楼。女同学们拿着跳绳，男同学们则抱着篮球，脸上洋溢着掩盖不住的喜悦。到了楼下，已经有更多的同学行动起来，开始了运动，开始了放松!专心致志地听了一节课，大家都迫不及待地想呼吸一下新鲜空气，于是，做运动成为了同学们最喜欢的。看!操场边上站着几位同学，在比赛立定跳远，输了的人不服气，催促着再来一次;旁边单杠上，两个男同学正起劲地玩着，看看谁在单杠上更加灵巧、敏捷;忽然，不知哪里传来一声“好!”原来是篮球场上的同学进了一个三分球，瞧把他乐的，抓起衣服就往脸上擦;正说着呢，看那边在跑道上，几个男同学正拼命地狂奔呢，原来是比赛跑步啊!呵呵，看，运动是多么的受欢迎!

光看别人玩可不行，我赶紧跑到篮球场上，好在球赛刚刚开始，我一来，大家重新分了一下队，于是，一场激烈的“课间篮球赛”的序幕就被拉开了!

刚开始，是对方发球，我赶紧冲上前去阻拦，可是被对方一个大传球给甩掉了，对方球员接住球，一刻也不耽误，如野马般冲向篮球架下。眼见对方就要得分，我们急得像热锅上的蚂蚁，就在这千钧一发的时刻，只见我方一位队员如一支离弦之箭，飞快地冲向对方持球的队员。那位同学似乎被这阵势吓住了，竟然眼看着我方球员从自己怀中抢过球。

现在到了我们反击的时候了!我方球员全部冲到篮下，等着接球，哪知那位球员直接在三分线上起跳，球飞了起来!我们的心一紧，生怕球投偏，没想到的'是，球在空中划过一道漂亮的弧线，径直飞进了篮筐，不但进了，而且还是个三分球!好球!再次发球时就轮到我们了，我方队员把球传给了我，我牢牢地抓住，运着球就往篮下跑，所幸没人阻拦，我轻轻松松地就进了个篮板球。哈哈，这下我们可是5：0啦!对方球员当然不服气，正想赢回比分，“叮铃铃——”上课铃不合时宜地响了，把我们的心从球场上拉回到了课堂上。同学们个个垂头丧气，不过我倒是很高兴，毕竟我进球了嘛!我们快速奔回各自的教室，操场很快变得一片寂静。

运动是件很有意思的事情，通过运动，我们可以使自己更加灵敏，使自己的身体更加强壮。在运动的同时，我们的能力也在提升。坚持体育锻炼，不但可以提高自己的技术，还对身体有着数不清的好处。多运动，可以使我们的体格更加强健、心肺功能更加良好。在获取乐趣的同时，身体也更棒了，怎么会不好呢?所以，我想说：我运动，我快乐!

健身的作文4

今天是全民健身日。为什么指定为全民健身日？是因为去年的今天是北京奥运会的开始；是运动健身的开始；今天我和家人也一起去健身纪念去年的今天。我们不仅今天做，而且每天坚持锻炼。

不，我一大早就开始制定我的“完美”计划。计划分三步走：1。我们早上开始跑步，呼吸新鲜空气。2。中午我们就带着“十八武器”和“所有副武装部”去“比试”。3。下午吃完饭去广场散步跳舞。哈哈，计划完成了。现在是全家动员的时候了。看，大家还在睡觉。我真的'不想吵醒他们。我忍不住要求他们答应我，和我一起运动。此外，只有锻炼才能健康。于是我把闹钟调到最大，闹钟在他们耳边响，他们不得不起床。他们起床后无精打采，可能是因为起得太早，不习惯。最后，当他们洗完脸，漱完口。一切都准备好了，准备出发，出发！

到了街上，街上人很少，我们迎着微风往前走。我跑过去，看见爷爷正赶上我们。我问爷爷：“爷爷，你能吃东西吗？”爷爷摇着肩膀说：“我吃不下，我的身体很棒！”“爷爷，你不老！”我调皮地说。大家哈哈大笑起来。再看看爸爸，妈妈也是精力充沛。我突然想出了一个主意。我建议大家一起唱。大家都同意了，我们就唱了《歌唱祖国》。这首优美的歌回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心中。休息几个小时后，下一个“战斗目标”——运动开始了。中午我把家里的“武器”都拿出来了：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始打羽毛球，一打就丢了两个球。我想大概是我没练多久，手生锈了。突然羽毛球飞过来了，我过来朝我妈扔“劈”球，她妈丢脚没追上来，耶！我高兴得跳了起来。我没花多长时间就扭转了局面。友情第一，比赛第二，妈妈和我在一起很开心。奶奶除了呼啦圈什么都不懂。奶奶老了慢慢扭转，还能转十几圈，很棒。然而，奶奶气喘吁吁。幸好妈妈准备了盐水恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”，努力加油争取比赛胜利…

锻炼了一两个小时，我们累了，就回家了。晚饭后，我们计划出去散步。俗话说：饭后百步走，活到九十九。我们边走边聊，一路上有说有笑。转眼间到了广场，广场上挤满了人，都是来锻炼身体的。伴随着音乐，我和妈妈一起跳舞，跳得很美。还有爸爸，他们去健身房锻炼了。天黑了，我们要回家了。回到家，我们搭了个便车，但是爷爷说要安全骑，只好安全骑，走路回家。

今天虽然一整天都很累，但是为了让自己更健康，我一整天都在运动，所以以后我会坚持运动，每天都在运动。

健身的作文5

周末，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了一会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的?

不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩玩跑步机。

就在我的手快要撑不住脑袋的时候，一个声音毫无前兆地惊醒了我，“大家好!”原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的.学员都十分安静地盘腿坐着。教练走到音响前放入一张CD，美妙动听的乐曲随即轻轻回荡在整个房间。啊，终于开始了。“现在请大家坐直……”教练调教好位置后，开始上课。“请大家盘腿坐好，双脚脚掌相对，双手握紧脚趾头，有节奏地上下抖动大腿。”我跟着教练的示范，同时也瞄了一下妈妈，然后胸有成竹地做起动作来。

也许是因为刚开始练习，我感觉筋络有点拉不开。看着旁边的练习者都轻松自如，而我即使轻轻抖动大腿还是很痛，我一下子意识到，瑜伽不是我想象得那么简单、轻松。“现在，请闭上你的双眼，感觉大自然正在慢慢地接近你。开始深呼吸……慢慢吸气，停留五秒，呼气……注意，心一定要放轻松。”可我实在无法像教练所说的那样放轻松。“好!现在大家双腿伸直……”深呼吸了几轮，房间里又响起教练那像电台主持一样甜美的声音。

接下来，教练又要求我们鼻尖尽量接近脚趾头。这种动作对妈妈来说依然十分简单，而对我来说却比刚才的动作更难了。我尝试着用鼻尖接近双脚，但是才刚刚到膝盖，双腿的痛楚已经在警告我：我已经做到极限了。

就在这个时候，我突然听到什么声音从我脊椎骨中传来。“啪”，好像是骨头发出来的声音。我不管教练的指示，直起腰来检查自己的背，心里想：不会吧!我真的这么差劲?只是这么普通的动作……

我本来以为只要轻轻地完成接下来的动作就不会有什么事发生，哪知道，“啪”地一声，我的骨头又被掰了了。接下来就是一阵接连不断的“叫”声，我再也无法继续完成教练的指令。

这一节瑜伽课终于结束了。妈妈意犹未尽地走过来说：“感觉真好!”我却像一堆烂泥巴一样软绵绵地趴在垫子上，不时地用力捶着后背，心里还不断地埋怨：谁说瑜伽好的?放学后别走，我们来谈谈人生!

健身的作文6

我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。现在给大家一套让你受用一生的健身计划。

二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。

三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。

四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。

五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。心理上，游泳兼具振奋与镇静的'作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。

六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。

从二十几岁开始，一直到耳顺之年我们都能找到适合的运动方式，从运动中受益。

健身的作文7

晚饭后，我与老爸两只懒虫蜷缩在沙发上，我看着书，吃着香脆的薯片，老爸呢，舒服地跷着二郎腿，和他的棋友在手机上浴血奋战，真是美妙的时光呀！

一边的妈妈却看着体重计上不忍直视的数字发愁，她清了清嗓子，向我们郑重地宣布：“从今天开始，全家要开始锻炼身体，晚上不许吃零食，不许玩手机游戏。”接着，她像变戏法似的拿出一本精美的笔记本，交给我：“这本笔记本由你保管，以后你每天负责记录我们三个人的运动项目和时间，每周要评冠军，还有奖励！”我一咕噜从沙发上坐起来，真的要这样吗，我的美味零食呀……但母亲大人的命令不得不服从呀。我翻开笔记本，写下了第一周运动记录，爸爸妈妈和我的名字。按照妈妈的要求，每天早晚，每运动10分钟可加一颗星星，若违反规定，还要扣星星！

第一天，我兴致勃勃，想抢第一颗星星，一大清早就爬起来晨跑，殊不知爸爸妈妈已经在跑道上向我挥手了，我也不甘示弱，赶紧加入他们的行列。好久不跑步，跑起来真是累呢，老爸老妈已经气喘吁吁了，我为了多拿到星，顾不上汗流浃背，咬牙坚持跑了20分钟。晚上做完作业，我又转呼啦圈、跳绳……睡觉前，我把笔记本上的数据一统计，爸妈3颗星，我一下子得了7颗星，遥遥领先。

第二天正好是周末，我仗着比分优势睡了个懒觉，晚上看到喜欢的电视，又把运动抛在了脑后。直到登记的时候，我才发现爸爸妈妈的星星都远远超过了我。我一下子着急了，接下来的几天，我使出所有的看家本领，跳绳、跑步、骑自行车、仰卧起坐……尽管我累得腰酸腿疼，还是无济于事，第一周下来，冠军是妈妈，爸爸第二，我以2颗之差垫底。看着笔记本上的星星，我很是沮丧。妈妈走过来，语重心长地说:“你呀，就是三分钟热度，看你第一天热情高涨，星星最多，可是后来，你就懈怠了，最后两天又拼命运动，这样是不科学的`，运动一定要每天坚持，但也不能过度。”爸爸也笑着说:“你看，我这只超级懒虫都在你妈妈的督促和影响下，快变成运动达人了，你肯定比爸爸行！”我使劲点了点头。

翻开笔记本，我在新的一页写下“第二周运动记录”，当晨曦徐徐拉开帷幕，我们一家在小区的花园跑步，汗水挥洒，快乐在心！当夜幕笼罩着大地，我们又来到市民健身广场，妈妈跳起欢快的广场舞，爸爸打球，我骑自行车……

第二周结束，我以微弱的优势获得冠军，爸妈向我祝贺！我合上笔记本，细细摩挲着它，心里默默念叨：谢谢你，我的健身好伙伴，是你让我拥有了健康的生活！

健身的作文8

对于羽毛球的热爱，我想不用再重复，能在这儿欢聚的每一个人，对羽毛球的热爱程度，肯定都不亚于我。其实我也是因为进入这儿，感受到这特殊的氛围，在大家那么多言语的带动之下，才忍不住想说点什么的；就象某时突然进入了羽毛球馆，看到大家都在场上欢腾跳跃，就忍不住借把拍子上场了，虽然当时我可能连球鞋都没穿，不为别的，只因为忍不住。

那时在亚运村小营附近上学，每到夏天的周末（应该是周日，那时还没有双休日呢），早晨不到5点就起床，简单洗漱之后，骑上自行车直奔王府井工艺美术馆门口，在那儿每天早晨都会有一帮热爱羽毛球的人，在美术馆开门之前，利用门前的停车场，挂上两张羽毛球网，水磨石地，自然光照，微风拂面，呵呵，那叫一个美！参加活动的人各式各样，什么年龄都有，而且大家分工合作，各尽所有，我则是免费参加（因为还是学生啦）；记得每次差不多8点的时候，会有许多早出的.游客驻足观看，那时似乎场上的每个人都玩得更起劲呢，嘿嘿，一不小心我们还成了王府井一景了呀！

一直打到美术馆开门，我们收拍收网，各自散去，我和几个球友则先吃早饭，然后从王府井，再骑到大学生体育馆，和另一帮球友，在当时唯一一个对外开放的正式场馆里打球，与早晨的境况完全不同，却又是另一种享受咯！尽情挥汗3小时后（偶依然免费，嘿嘿），然后就凑在附近的小饭馆，吃饭喝酒聊球。

饭后大家又各自散去，这回就剩我自己，骑车从蓟门桥一路往北，直奔石油研究院（那时候的清华东路，太荒凉啦，感觉上比现在的通州还遥远哟），在院内二楼礼堂（一楼是食堂，现在都还在呢），再打3小时；那年月，能在那儿参加的活动的人，除了我，可都是当时京城业余高手里数得上的呀，我是在偶然的机会里，被谭老师发现并做为培养对象，才有幸参加的（当然还是免费哦）。

6点活动结束后，我沿着四环骑车回到学校，我的周末，确切的应该说是“羽毛球日”，就算圆满结束了！

那时候，几乎每个秋夏季的周末都是这么度过的，在我的记忆里，似乎从来没有过疲劳的感觉，只记得很充实，很愉快，似乎每次打完球后，骑车奔向下一个目的地的过程，都象是放松运动呢，也可以说是下一节运动的热身，哈，真是一举两得呢！

现在回想起来真的很留恋，那感觉，那人情味，那体力，那毅力，那一切的一切，都忍不住要写出来，让大家也替我幸福一下下，我想，应该会有人羡慕我哦！

健身的作文9

老年健身球已经练习半月有余，聘请的老教师也教的细致耐心，五节动作却怎么也做不到位，还有一些老教师也和我差不多，由此我想到自己的教学：

高期望不一定好成绩

学生每天的学习任务那么多，上了语文上数学，上完中午上下午，一科挨着一科，一节接着一节，不停的连轴转，疲于奔命，我们还责备学生怎么那么笨，老师都讲了好几遍了榆木脑子不开窍。其实，我们和学生相比，我们积累了很多学习经验，学起来比学生自然快一些，灵一些，但是学练老年健身球操，半月时间学不会五节，我们对学生有什么可以责备的呢？学生学习不就像我们练习健身操，有学生学习不好再正常不过了，有学生不想去学没有兴趣，有学生不想复习，贪玩一些都在情理之中。所以，要想提高全体学生学习成绩，不要对学生要求太高，要像教练一样，放慢速度，不惊不躁，切不可贪多嚼不烂。尤其是八年级，本来一学期的课程，要在四月下旬进行第一次模拟考试，要求结束全部课程，五月下旬又要求结束第一轮复习，四本书，一个月，水过地皮湿，甚至水过了地皮湿都没湿，净是夹生饭，教学复习都达不到应有的效果。只有脚踏实地，学一点会一点，这样虽然慢一点，但是效果会成倍提高。

预习温习出效果

学练老年健身球操，有的老师学的风生水起，有时客串教练对不会的教师，手把手辅导，甚至有时还会和教练交流，一些动作应该这样做更好，动作要领该注意什么，分解动作该怎么教学……这些教师为什么学的好，领会的准确？究其原因，这些教师都下了暗功夫，要么是研究了健身球操的视频，有的是经常复习，揣摩，所以他们取得了真经，做的动作规范优美，甚至比教练领会的还要好。我们教学也是这样，学生如果热爱学习，事先进行了有效的预习，老师在教学时就会学的轻松自如，甚至理解的比老师还好，有更加新颖的思路和方法。有的学生善于复习，学的效果也不错。可见，有效的预习和复习既是良好的`学习习惯，也是高效学习的方法。

学习方法因人而异

通过健身球操练习，有的教师跟着教练学的又快又好，有的研究视频，动作自然优美，有的暗暗揣摩练习，动作衔接天衣无缝，有的互帮互学，共同成长……我们的教学又何尝不是如此，不适合的方法再好也不能提高学习效果，只有适合自己的才是最好的。所以我们不要强加给学生，更不能代替学生，要让学生选择适合自己的学习方法、学习习惯，甚至学习时间，只有这样，才会事半功倍。

一次简单的健身球操学习，让我受益不浅，对待学生我们该再蹲低一点，再慢一点，让学生们寻找适合自己的，最好的方法。

健身的作文10

今天是全民健身日，为什么把今天定为权民健身日呢？是因为08年的今天是北京奥运开始；是一个运动健身的开始。今天，我和家人也一起去健身，去运动，我们不仅是今天，而且是每天坚持锻炼。

这不，有一大早我就开始制定我的“天衣无缝”计划了。计划有三步：1、早上我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划完成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦乡，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一起锻炼的.，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个无精打采，大概是因为起的太早不习惯吧。终于等到他们，洗完脸，漱玩口了。一切都准备好了，可以出发了，GO！

来到大街上，大街上人寥寥无几，我们迎着阵阵微风前进。我跑着跑着看见爷爷一鼓作气追上我们了，我问爷爷：“爷爷你吃得消吗？”爷爷抖了抖肩说：“吃得消，我的身体是倍棒儿！”“爷爷您可是宝刀不老啊！”我调皮地说。大家都哈哈大笑。再看看爸爸，妈妈也是精力十足。我突然又想了一个点子，我建议大家一起唱歌，大家一致同意，于是我们唱起了“歌唱祖国”。这动听的歌声回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心里。愉快的晨跑过去了，休息几小时后又开始下一个“战斗目标”——运动。中午我把家里的“武器”都拿了出来：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始了羽毛球，我一上场就输了两个球，我想大概是多久不练，“手生锈”了吧。突然羽毛球飞了过来，我来了一个“劈”球飞速向妈妈投去，妈妈马失前蹄没接着，耶！我高兴地跳了起来。没多久我反败为胜了，友谊第一，比赛第二，妈妈也和我一起高兴。奶奶不会别的，只会呼啦圈，奶奶老了扭的很慢，但奶奶还能转十几圈，可太棒了。不过奶奶以经气喘吁吁，还好妈妈准备了盐水，让奶奶恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，正在努力加油赢的比赛……

运动了一两个小时后也累了，于是我们回家了。晚饭后，我们打算出去走一走。俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。我们一边走一边聊，一路上有说有笑。转眼间就到了广场，广场上人山人海，他们也都来锻炼。随着音乐，我和妈妈一起翩翩起舞，跳起了优美的舞蹈。而爸爸他们去了健身的地方锻炼身体。天渐渐黑了，我们也要回家了。回家时我们搭车可爷爷说要安步当车，我们也没办法，只好安步当车，走路回家。

今天虽然累了一天，但是今天锻炼一天，让自己更健康了，所以以后天天都要坚持锻炼、运动。

健身的作文11

7月8日晚上，爸爸开车带着我们全家去了长途汽车站附近的健身公园。面对吹在脸上的凉爽空调风，人们感到轻松愉快。

在健身公园里，来来往往的人和路过的车随处可见。真的可以说是水堵了！人山人海中，耀眼的街灯传递给我们。路灯的波光下，我和姐姐大喜过望，奔向健身器材和滑梯。在孩子们像钟声一样的声音中，我们看着风景，跳到了滑梯上。我和姐姐在滑梯上钻了“狗洞”，打了“招呼”！在灯火通明的夜晚，充满了我们快乐的笑声。

我也玩卡通人物上的上色！原来我是铁了心要玩一个花钱的游戏。有可能是我妈打不过我，或者是想锻炼我们动手能力。妈妈同意我们应该玩卡通人物的着色。当时我跳了三尺高，后来因为太累开始后悔。刚开始，我和妹妹很兴奋的选择了一个叫“美丽的羊”的动漫角色。在老板和阿姨画完之前，我迫不及待地挥挥手，开始画画。我蘸了颜料，画了一个漂亮的羊弓。在画画的过程中，经常会出现一些小错误，经常让我很苦恼。再看看我妹妹。姐姐把漂亮的羊弓画得乱七八糟，就像粉红色的小虫子。美丽的.羊弓在我姐姐的围栏里看起来很丑。过了一段时间，梅阳阳蝴蝶结还没画完，姐姐就不耐烦了。她充满了愤怒，悲伤地走向母亲。我姐姐决定不画了。而我很苦恼，我一个人，一会儿就能画出漂亮的绵羊和它旁边的杯子吗？幸好爸爸拔出剑来帮忙。爸爸比我和姐姐好多了，他有时候会把漂亮的羊画得细致入微，像照片一样活泼可爱，像绣花的姑娘一样漂亮细致；有时，他在美丽的羊旁边画杯子，好像它是真的一样。真的很生动！我心想：爸爸真了不起。我必须比爸爸更努力地工作，把美丽的绵羊画成可爱迷人的花朵.然后又开始画漂亮的羊。最后爸爸用细笔把美羊羊的小眼睛画下来，让阿姨喷点透明的颜料，就这样一只醒目的美羊羊出现了！看，珍珠般的小眼睛，红嘟嘟的脸，还有那套“仙女装”，把美丽的羊变得可爱而精致，像一朵花，一朵迷人的花，一朵艳丽的花.所有这些都是我和父亲花了一个小时买的漂亮水果。如果不是爸爸来帮忙，那么这只漂亮的羊也不会这么快就这么漂亮的完成了！这是自己努力挣来的一块甜甜的“糖”，无价，得不到，会让人觉得幸福…

今天，我明白了，如果你做了什么，一定不要气馁，不要半途而废。如果你把一件事或一件小事做到底，你会感到快乐和骄傲，即使是一件不困扰你的事情，你也必须完成它。社会在进步，不能靠自己。我们一定要努力！

健身的作文12

今天是全民健身日。为什么指定为全民健身日？因为2008年是北京奥运会的开始。是运动健身的开始。今天，我和家人也一起去健身房锻炼，我们不仅今天，而且每天都坚持锻炼。

不，我一大早就开始制定我的`“完美”计划。计划分三步走：1、我们早上开始跑步，呼吸新鲜空气。2、中午我们就拿着“十八武器”“全副武装”来“比试”。3、下午吃完饭去广场散步跳舞。哈哈，计划完成了。现在是全家动员的时候了。看，大家还在睡觉。我真的不想吵醒他们。我忍不住要求他们答应我，和我一起运动。此外，只有锻炼才能健康。于是我把闹钟调到最大，闹钟在他们耳边响，他们不得不起床。他们起床后无精打采，可能是因为起得太早，不习惯。最后，当他们洗完脸，漱完口。一切准备就绪，准备出发，出发！

到了街上，街上人很少，我们迎着微风往前走。我跑过去，看见爷爷正赶上我们。我问爷爷：“爷爷，你能吃东西吗？”爷爷摇着肩膀说：“我能吃，我身体棒极了！”“爷爷，你不老！”我调皮地说。大家哈哈大笑起来。再看看爸爸，妈妈也是精力充沛。我突然想出了一个主意。我建议大家一起唱。大家都同意了，我们就唱了《歌唱祖国》。这首优美的歌回荡在宽阔的马路上，回荡在我们的心中。休息几个小时后，下一个“战斗目标”——运动开始了。中午我把家里的“武器”都拿出来了：羽毛球、乒乓球、篮球、足球……我和妈妈开始打羽毛球，一打就丢了两个球。我想大概是我没练多久，手生锈了。突然羽毛球飞过来了，我过来朝我妈扔“劈”球，她妈丢脚没追上来，耶！我高兴得跳了起来。我没花多长时间就扭转了局面。友情第一，比赛第二，妈妈和我在一起很开心。奶奶除了呼啦圈什么都不懂。奶奶老了慢慢扭转，还能转十几圈，很棒。然而，奶奶气喘吁吁。幸好妈妈准备了盐水恢复体力。爷爷和爸爸还在“战斗”中，他们正在努力赢得比赛。

运动了一两个小时，我们累了，就回家了。晚饭后，我们要出去散步。俗话说：饭后百步走，活到九十九。我们边走边聊，一路上有说有笑。转眼间到了广场，广场上挤满了人，都是来锻炼身体的。伴随着音乐，我和妈妈一起跳舞，跳得很美。还有爸爸，他们去健身房锻炼了。天黑了，我们要回家了。回到家，我们搭了个便车，但是爷爷说要安全骑，只好安全骑，走路回家。

今天虽然一整天都很累，但是为了让自己更健康，我一整天都在运动，所以以后我会坚持运动，每天都在运动。

健身的作文13

健身对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的健身活动，大家听了也很高兴。

早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时的健身时间，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看钟耀伟拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球！”用力一拍，球像箭一样飞向钟耀伟左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，钟耀伟轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招！”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来！”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和钟耀伟再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“你……你太好笑了！”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

钟耀伟看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了！”

铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢！”

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的`是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，带给了我们好处，我爱运动，我爱健身！

健身的作文14

我健身。

已经持续快一年了，我的身体由弱变强，曾经生病现在病也好了，曾经胆子小也变大了，经过加入协会和伙伴们一起协商谈话我的口才得到了锻炼。加入协会忧愁少了，快乐多了，身体壮了，一切的变了。

加入协会好处多多，我从心底感恩健身协会，我用一句话来表达我心声。愿健身协会越来越好，对社会的影响越来越大。

每一天虽然吃点苦流一点汗水，但收获的是健康的身心。我即使将来退会了，也将健身精神持续下去，将健身继续搞下去，强身健体从我做起，改变自己，成就将来。

每个周坚持几天的锻炼，这样的日子既不累，也不苦，我活的很踏实，每天都是自信满怀，快乐前进。健身就像那动人音符，打动了我的心灵，让我有节奏的生活，让我这只雄鹰在人生的蓝天下遨游。

我健康。

我先讲我身体的健康。健身前的我，有点胖，头大肚大腿粗，整个身体失去了协调，失去了人体的几何美。每当我照镜子时，我真的不敢想那是我，可是猪八戒照镜子假不了，那真的是我。连自信都没有了，更不要谈什么学业啊事业啊。健身以来，我一直坚持，按照协会要求经行健身，七八个月过去了，效果可嘉。身体瘦了，协调美有了，自信有了，干啥事都干劲十足。

还有我的肌肉发达了，肌肉美有了，这都是健身带给我的礼物。俗话说，身体是革命的本钱。以前我对它真的'不了解，现在我通过健身，病好了身体健康了，我对它真正了解了。世界上最宝贵的是有一个健康的身体。

我的身心也健康了。先前我有许多毛病，拖沓懒惰不自信，现在的这些毛病已经在健身的过程中改掉了，不懒惰，不拖沓，更自信。我满怀相信我将会有所作为。自信是成功的基石！

只有在拥有一个好心情的状态下我们才会去做我们想做的是，干好我们想干的事，获得收获，活得更好，走得更远。一句话，拥有好心情，收获好人生！

我快乐。

快乐是每个人都想追求的，渴望的，但是所获取的的方式是不同的。有的人天生下来就非常自信乐观豪迈快乐，无论是在顺境或是逆境，天生的好心态就会让他们获得快乐。以快乐之心对待一切一切！但是有的人没有天生的好心态，所以他们就不轻易获得快乐。必须在后天经行培养才能获得。

我就是后者。之前我是一个胆小、不自信的人，但经过健身以来的一直锻炼我慢慢的改变了现状。有思想，有胆子，有信心，还怕什么事干不成吗？现在我每一天都过得十分的快乐，并积极追求我的目标。

快乐是希望的源泉！快乐生活力干人生之辉煌！

健身的作文15

这两年我们小区增加了很多健身器材，是新生事物！小区里的居民既兴奋又惊喜，我好奇的看了一眼。

快乐文章

自从健身器材在社区建立以来，无论是早上还是晚上，老人或孩子总是不愿意去健身器材。每次看到都是一片欢乐兴奋的景象。一天的变化就像一段旋律，温柔抒情，又跌宕起伏。早晚是两个高潮。

看，一些活泼可爱的红领巾在玩“太空婴儿车”，笑着玩着！几个年老体弱的老奶奶也不甘示弱。他们喜气洋洋，站在扭腰器上，扭动着身体，昂着头，仿佛是骄傲的大公鸡！

担忧文章

虽然健身器材给人们带来了极大的快乐，但仍有许多不足之处。比如健身器材就是专门为老年人设计的，比如“太极推手”“上肢牵引器”.虽然能增加肺活量，增强血液循环，使老年人脑血流通畅，但并不能满足儿童和中年人的愿望。孩子们喜欢各种各样多彩的东西，比如滑梯、跷跷板和秋千.虽然中年人喜欢很多活动，但最好是建立一些适合胖子的活动，比如跑步机和举重.既减轻了人体的重量，又能锻炼身体，一举两得！

小区有很多健身器材不规范。他们都活在坚硬的水泥地上或泥泞的草坪上。我亲身经历过：那天我在玩“太空婴儿车”，玩的很兴奋！但是我的“小糊涂蛋”荡得太高，不小心从健身器上摔了下来，正好掉进“狗啃泥”里。浑身是泥真的很烦！我觉得居委会应该管管，铺点塑料防止掉地上……这样大家都可以放心舒适的.享受！

小区里的居民都很喜欢健身器材，但据我的调查统计，大约95%的居民在使用健身器材之前都没有看过说明书。身高1.3米以下的孩子不会玩“太空步行者”，但还是看到了不少。如果发生意外，孩子的父母肯定不知道会有多后悔：疾病患者不能轻易玩耍，但还是能看到很多老弱病残的人在玩耍，不要为了自己的健康和亲人的放心而玩耍。

思考文章

我觉得健身器材应该更丰富，颜色应该更鲜艳，这样会更引人注目。第二点，安全措施要收紧。比如“太空行者”经常伤人。我们可以在一定范围内转圈，悬挂不同的警示牌，随时警示人们。把一本手册放在适当的显眼位置，这会引起人们的注意。

还有最重要的一点。为了保证居民有一个健康、良好的身体，居委会可以开展各种有意义、有趣的活动。我就想到了这个，“全民健身挑战”。可以来一场惊心动魄的“车轮大战”。如果谁赢得了最后的WINNER，他们将得到一个惊喜~！谁败不重要，但也可以得到一份漂亮的小礼物，重在参与！

小区有健身器材，让我们的生活更加丰富多彩！