长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。下面就是小编给大家带来的长跑作文，希望能帮助到大家!

长跑作文1

周围的景物缓缓向后移动，汗水从额角滑下，接二连三地，膝盖处麻麻的，一旦抬腿就会传来尖锐的刺痛，每一步都分外沉重。

别想太多，坚持住!短短七个字，如同山间的甘泉，清晨的雨露，使我冗杂的思绪归于平静，给予了我建东的新年——继续跑，不能停!

就这样，一步一步地，我拐过了最后一个转弯处，终点近在眼前。我用力一蹬地，路边树木、沙滩快速向后掠去，超越几人，拿到了我的名次牌。我将名次牌攥在手中。平稳了呼吸，试着挪动一下僵硬的膝盖与刺痛的脚腕，缓慢地走回了集合处。一直到将名次牌交给统计的同学，我都没有打开它。名次已经不重要了，因为到达终点的那一刻我就已经赢了，我的目标实现了——跑完全程，一步也不走。我完成了那看似遥不可及的五千米。

这一刻我明白了，真正的胜利不是拔得头筹，因为正如考试总有第一名与最后一名，跑步也总会有快有慢，真正的胜利是尽自己最大的.努力去拼搏，问心无愧地说一句不后悔。这，就是最大的成功。

曾经看过这样一则故事：一名游客出国游玩，看见一个人在喂几只大象，大象的脚上拴着绳索，在游客看来，大象想挣脱是一件轻而易举的事。于是他走过去问那个人大象为什么不挣脱，那人回答说，大象从小就被这样拴着，那时因为年纪小，力量不足，屡战屡败，于是它们就认为自己不可能挣脱，也就没有再尝试。

这则故事深深地触动了我。我也曾因为屡战屡败而丧失斗志，认为自己不可能做到。于是便不会尽全力去拼搏，也因此一次又一次地失败。这样看来，这其实是一个恶性循环，而循环的始点就是这份不自信。

奥运会上，女排姑娘不惧前路的艰辛，不问可能与否，全力拼搏，将不可能变为可能，用汗水向世界证明——我能行!中国女排能行!

时光飞逝，转眼就是二零一七年，我的初中生活也接近尾声。两年多来，有过成就，有过挫折;开心过，也失落过。但不论何时，我心中的理想从未改变。最后半年，每个人都在为自己的理想全力冲刺。这一次，不问可能与否，全力拼搏，在人生的长跑旅程中为自己画下绚烂一笔。

长跑作文2

我还记得我人生中第一次长跑的情景，那是在初二年级的时候，那时的我体能还很差，对于那次长跑的感受更是复杂。

那是阳光明媚的一个上午，温暖的光线柔柔地铺在了宽阔的操场上，除了几声鸟鸣和体育老师的哨子声，分外安宁。

我站在跑道上，心里有些紧张，从前还未曾尝试过长跑，毫无经验。我看了看长长的塑胶跑道，心里发虚。体育老师一声哨令，我迈动双腿开始了长跑。

刚刚开始时，我觉得无比轻松。如果可以保持这种状态，我会很轻松的吧?我心里想着，可慢慢的，随着时间一点点流去，前进的距离越来越长，我额头开始渗出汗水，力气也慢慢流走，我的'步伐开始拖沓，力不从心了。长跑果然没那么轻松!我想。

温暖的阳光打在身上，热的我发晕。后背已汗水淋漓，沾湿了我的衣服。我全身的力气被抽干，胸口闷的难受，只能徒劳地大口呼吸。时间久了，我眼前开始发黑，脑袋昏沉，只听得见脚重重踏在地面的声音，我表情可能非常狰狞，胸闷的几乎窒息。痛苦!那感受只有这个词可以形容。偏偏老师还吆喝着不许停下。

怎么还没跑完?这个想法已经被取代，变成了：我还能不能跑完?汗珠一滴滴淌下，脚步越发沉重，几乎已经看不清周围，肋骨疼的我咬牙。不知多久，我终于听到：“跑完了!”

我像失去了骨架一般陡然跌坐下来，马上又被老师喝斥：“不要坐!”我只能手脚并用的爬起来，我感到全身热腾腾，但肌肤却是冰凉的。我忍着难受，扶着树杆，看着刚刚折腾我的一大段跑道，突然有种苦尽甘来的感觉。硬撑的那么久，痛苦的历程，脚步沉沉踏过的那一段长长的跑道，现在就在眼前，只是站在旁边看着并不觉得它有多长，但是刚刚长跑的感觉，我却忘不了。

阳光依然温柔的洒在操场上，有说不出的美好。突然，我就想到什么。是啊，有什么关系呢，历尽的辛苦，所得到的成就感，是无与伦比的美好啊!

现在的我已经可以面不改色的跑上千米了，可第一次长跑的感受却仍历历在目。最初的经历总是尤其珍贵。其实人生不也如同长跑一样吗?而使总是轻松无忧，但长大后总会遇到许多挫折，折磨着你的身心让你痛苦无比。但咬牙熬过去之后的苦尽甘来，却总让人欣慰自豪。

长跑作文3

我有很多的亲人，他们对我的关怀我都记忆犹新，其中爸爸和我一起练长跑的一件事，令我难以忘怀。

那是在一个寒冷刺骨的冬天。西北风呼呼地刮过树梢，风很大，有的树枝都被挂断了。而且，还异常的寒冷同学们都穿了棉大衣和羽绒服，但是流着鼻涕，艰难地上着体育课。“今天，我们要进行体制监测的一项长跑。”听到这个消息，我唉声叹气，因为我的体育成绩总是不理想，这次估计也不例外。正如我所料成绩出来了，全班倒数第五!“阿秋，你可要努力啊!不能光学习好，体育也得过关啊!”体育老师说。

那天回到家我绞尽脑汁，还是决定不能这样拖下去要加强练习才行!这时，我爸爸看到了我这么坚决的表现他决定和我一起练长跑。今天晚上我们就出发了。我穿好大衣，准备长跑。北风呼啸，想一个淘气的孩子，好像故意在跟我挑逗似的，一个劲儿的吹着我柔嫩的脸颊，像一把把冰冷的尖刀似的，让我感到无比疼痛。导致我刚跑到一半就不想跑了。沮丧地说：“我可不跑了，又累又难受!”说完，朝着回家的方向走去。“回来!哪有遇到一点点小困难就放弃的，要学会克服苦难。在山穷水尽的绝境里再博一下，也许会迎来柳暗花明;在冰天雪地的严寒中，再博一下一定会迎来温暖的春风。”对，我要克服苦难!风还在呼呼地挂着我的脸颊。不过，我是不会屈服的!这样我坚持着跑完了全程。

冬天时练习长跑艰难，夏天练习长跑也一样艰难。虽然没有冬天那么寒冷的天气，但是炽热的太阳顶在头上也不好受啊!爸爸为了加强我的训练，决定在我的腿上绑上沙袋，这样更可以有效地练习。强烈的太阳光照在我的头上，汗珠大粒大粒的往下头滴。而且地面也很热，布鞋踩在地面，脚心能感受到热气。沙袋在腿上绑着仿佛有千斤重，压的我快喘不过起来了。非常艰难。

就这样，一副一日，我的长跑水平有了大幅度提高，这次成绩排在了第二，是一个新“榜眼”。这次优异的成绩不但要感谢我这一年来的辛苦努力，还要感谢爸爸对我的支持，对我的批评，对我的帮助，对我的爱!这使我终身难忘。

长跑作文4

一切都准备就绪，我们拿好自己的号码簿，互相鼓励加油。天空的雪似乎越下越大，我们小跑到校门口。那场面真可谓人山人海，我差一点就排错了队，幸好，同学们叫我的名字我才找到他们。我们等待着。时间总是比我们想象得快，一会就到我们高一的了。就在这时，就听到有同学们尖叫起来，有个身影里我们越来越近，原来，是高二的女子第一回来了，尖叫声越来越大声。我们凑过去看，那个女生脸通红，双腿已经坚持不住了就快倒了，幸好有同学扶着。陆续的，高二的女生跑完了。接下来，就轮到我们作战了。突然，听见震耳欲聋的声音从远处传来：高一二班的'女生们，你们是我们的骄傲，坚持下来就是强者，我们不是那么容易击败的，要让跑道上留下我们的成功，加油高一二班的女生。这不是马志的声音吗?他说得好，我们不是那么容易击败的，加油吧，女生们。

我们已经站在了跑道上了，就等着老师一声枪响，起跑前，同学们互相提醒着，鞋带子系好了没?号码簿系好了吗?跑时一定要注意脚下滑等。只听一时巨响我下意识就往前冲，心无杂念，勇往直前。可是还没跑几米，我前面有位女生摔倒了，我立即减慢速度，以飞跃的形式从她的身上过去了。之后就听见一声很脆的响声，一定是她的东西摔在了冰上，我没顾及那么多，继续往前冲，跑到一半，我感觉我的肺快要爆了，呼吸着寒冷空气，空气中弥漫着汗水的味道，我快坚持不下来了。就在我要放弃时，看到同学们都坚持着，我赶紧拿上票，接着漫长的奔跑。一阵狂追，我已筋疲力尽了，这是我发现我的鞋带子开了，我是系还是不系呢?我还是弯下腰用最快的速度记好鞋带子，雪下在我的脖子里，让我感到一丝凉意。坚持就是胜利。我仿佛听到同学们的呼唤，到了冲刺的时候了，我又放快了脚步，一定要跑到终点。离呼唤越来越近了，终于我到站了。

跑完，我的脸通红，双腿发软，头晕目眩，同学们在旁边照顾着我，让我深深感到班级的温暖。我虽然没拿上名次，但是我得到了锻炼。

我想我不再是那个瘦弱的女生了，我变的健壮了，我有收获了许多，这次的比赛真值。

长跑作文5

今天，我们学校举行了一次冬季长跑比赛。

不参加比赛的我怀着悠然自在的心情随同大家一起来到了操场。天空蓝蓝的，偶尔有些地方是鱼肚白，那是太阳的功劳。抬起头来看，冬天的太阳光也刺眼极了。把手放在阳光里遮住它，投下的阴影里，有一些小彩虹，像一个个活泼的小精灵，美丽极了。操场边的绿树看见我们来到它身边，激动起来了，把自己最翠绿的叶片展现在我们面前。

时间不允许我再优哉游哉了，很快的，分年级进行的长跑比赛就轮到了我们五年级了。我们年级的各个“杨门女将”上了场。“砰!”指令枪一响，我们的“杨门女将”就如流星一样划了出去。观众们全都大喊：“加油!加油!”可是这次可是“马拉松”长跑哦，要1400米呢!跑着跑着，速度的`差距就出现了，快的速度与慢的速度这两个极端数据已经相差了一大半圈了。

跑第一个的脸上是激动、高兴，但也有一些疲惫写在了脸上。眼看着第二个人就要追上来了，跑第一的人脸上的激动、喜悦全部一扫而光，随后而来的是一脸的惊慌。她的同学全都是一脸焦急，站起来大喊：“x，快一点呀!后面的人马上就要追上来了!加油!加油，x!跑快点!……”同学们不断地给她打气，她又全力以赴起来，终于把第二个人远远地甩在了后面。

“哎呀!”有人叫道。原来，刚刚跑最后一名的人怎么第二名了呀?刚才都在关注第一了，这个人什么时候“后来居上”的都不知道。难道一、二、三圈时她在积蓄力量?真是真人不露相啊!“套圈!“突然何梓安在旁边喊了一声，大家似乎恍然大悟了起来。我想她少跑了200米也落在了第一名的后面，她心里肯定很不好受。我朝她脸上望去，一片汗淋淋的，看起来十分失望、自卑，似乎还有一点懊悔。

很快，大家都不关注她了，因为第一名开始冲刺了!十米、九米、八米、七米、六米、五米、四米、三米、二米、一米、到了!第一名冲过了终点线。“噢~”观众们都大喊，不过有的是激动，有的是失望。

接着，二、三、四名和更多的运动员们冲过了终点线，都来不及看她们或激动或平静甚或是失望和懊恼的表情了，因为她们一到就扑到了一堆衣服上，只能听见她们粗重的喘气声。

接着是男生们，她们比我们“巾帼英雄”可逊色了点哦，不过有情可原，因为他们是1600米，又增加了200米呢。面对1600米的可怕距离，长跑健将们也都是拼足了劲，力争金牌。

冬季长跑比赛锻炼了我们的毅力，也让我们一饱了运动健将的风采，我十分喜欢冬季长跑比赛。