托福听力备考想要得到比较满意的水平需要多久?很多人觉得练好听力要花很多时间。但实际上如果大家能够制定并执行好合理的学习计划。下面小编就和大家分享托福听力备考如何通过3周实现提升，来欣赏一下吧。

托福听力备考如何通过3周实现提升?21天学习经验指点

托福听力备考3周就能练好?

心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯;如果坚持90天以上，就会形成稳定习惯;如果坚持365天以上，你想改变都困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会形成习惯性的想法。

习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7-12天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，习惯已经基本养成了。

第三阶段：21-90天左右。此阶段为习惯的自然巩固阶段，在第二阶段已经养成的习惯需要一段时间的消化适应，强化这种习惯，经过此阶段，这项习惯已经成为你生命中的一个有机组成部分。

好习惯坏习惯均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。

如何才能在21天中培养出良好的托福听力训练习惯?

1. 明确训练可达成成果

让自己清楚地新习惯带来的好处，因为感情上的接受远远比理性的强迫更有动力。例如：坚持听写不同类型的英语文章，可以在短时间内突破自身听力的盲点，使托福听力变得不再可怕。

2. 当成一种主动尝试

把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一场心理斗争。这将有助于随时做出调整和正确对待结果。例如：今天听官方真题Official听力原文感觉有点难，明天就可以听写慢速VOA，标准VOA，或一些对自己来说有难度，但是可以克服的文章。

3. 远离干扰环境

远离“危险”区。远离那些可能再次触发你就习惯的地方。例如：你在卧室学习，但是一到卧室你就犯困或者想打游戏。换到书房，或者到客厅，学校的自习室学习，排除外界干扰。

4. 寻求外界监督压力

将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。有朋友的监督，特别是要一起考试的战友相互监督是件幸福的事情，间相互监督，相互帮助，共同进步。不逼自己一把，怎知自己有多强大?

5. 脚踏实地稳步前行

保持简单，不要追求完美。一步一步的做起，不要指望一次就全部改变。练习托福听力的过程，不是一天就有质的飞跃的，而是一个循序渐进的过程。错的越多，说明进步的空间就越大，征服托福听力后的成就感就越强。

托福听力练习对照文本

Today we'll examine the role that private transportation, namely, the automobile plays in city planning.

今天我们将调查私人交通工具，换句话说，汽车在城市规划中所扮演的角色

A number of sociologists blame the automobile for the decline of the downtown areas of major cities.

许多社会学家把主要城市的市中心的衰退归咎于汽车。

In the 1950's and 1960's the automobile made it possible to work in the city and yet live in the suburbs many miles away.

在五十年代和六十年代，汽车使在城里工作，但却生活在许多英里之外的郊区成为可能。

Shopping patterns changed: instead of patronizing downtown stores, people in the suburbs went to large shopping malls outside the city and closer to home.

购物模式改变了：生活在郊区的人们去城外且离家近的大型购物中心，而不是屈尊闹市商店。

Merchants in the city failed; and their stores closed. Downtown shopping areas became deserted.

城里的商人失败了;并且他们的上店关门了。市中心购物区变得荒芜了。

In recent years there's been a rebirth of the downtown areas, as many suburbanites have moved back to the city.

近年来中心区有了新生，因为许多郊区居民搬回了城里。

They've done this, of course, to avoid highways clogged with commuters from the suburbs.

他们这么做，当然了，是为了避免来自郊区通勤者们阻塞公路。

I've chosen this particular city planning problem—our dependence on private transportation to discuss in groups.

我选择了这个特殊的城市规划问题——我们对私人交通工具的依赖，来做小组讨论。

I'm hoping you all will come up with some innovative solutions.

我希望你们都将提出一些创新性的解决方案。

Oh, and don't approach the problem from a purely sociological perspective; try to take into account environmental and economic issues as well.

哦，不要从一个纯粹的社会学视角来着手处理这个问题;也试试考虑环境和经济问题。

托福听力练习对照文本

Before we begin our tour, I'd like to give you some background information on the painter Grant Wood.

在我们开始这段游览之前，我想给你们一些关于画家Grant Wood的背景信息

We’ll be seeing much of his work today.

今天我们将会看到很多他的作品

Wood was born in 1881 in Iowa farm country, and became interested in art very early in life.

Wood于1881年出生在Iowa的乡下农场，在很年轻时就对艺术感兴趣

Although he studied art in both Minneapolis and at the Art Institute of Chicago, the strongest influences on his art were European.

尽管他在Minneapolis和Chicago艺术学院都学过艺术，对他的艺术产生最大影响的却是在欧洲

He spent time in both Germany and France and his study there helped shape his own stylized form of realism.

他在德国和法国都呆过，并且他在那里的学习帮助他形成了他自己风格的现实主义形式

When he returned to Iowa, Wood applied the stylistic realism he had learned in Europe to the rural life he saw around him and that he remembered from his childhood around the turn of the century.

当他回到Iowa，Wood把他在欧洲学到的现实主义体裁应用到了他所见到的在他周围的农村生活中，以及他世纪之交的童年的记忆中。

His portraits of farm families imitate the static formalism of photographs of early settlers posed in front of their homes.

他的早起定居者在他们房前造型的农场家庭肖像画，模拟了照片的静态形式主义。

His paintings of farmers at work, and of their tools and animals, demonstrate a serious respect for the life of the Midwestern United States.

他的农民干活的画作，以及他们的工具和牲畜，展现了对中西部美国生活的一种严肃的尊重。

By the 1930's, Wood was a leading figure of the school of art called "American regionalism."

在二十世纪30年代，Wood成为被称作“美国地方主义”的艺术学院的领导人物。

In an effort to sustain a strong Midwestern artistic movement, Wood established an institute of Midwestern art in his home state.

在一个试图维持一个强劲的中西部艺术的运动中，Wood在他故乡的州建立了一所中西部艺术学院。

Although the institute failed, the paintings you are about to see preserve Wood's vision of pioneer farmers.

尽管学院并不成功，你们即将要见到的画作保持了Wood的拓荒农民的愿景。

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