托福听力如何避免心态崩盘
托福听力如何避免心态崩盘?提前适应语速口音差异是关键，下面小编就和大家分享托福听力如何避免心态崩盘，希望能够帮助到你们，快来一起学习吧。
托福听力如何避免心态崩盘
托福听力考试需要承受能力
听力考试为考场第二门考查，这顺序有利于很多慢热状考生，能通过我们中国学生相对擅长的阅读来热身，从而缓冲紧张状态然后进入到听力环境中来。然而进入听力考试后，大部分考生耳朵承受能力不足，受不了语速较快或者有口音的说话人。偏偏托福听力恰恰时长伴随这些语音现象。
托福听力语速比雅思快
首先，语速方面。小编曾做过一个剑桥雅思和官方真题Official听力讲座的语速对比。雅思讲座语速大概120-130字/分钟，相比之下托福讲座每分钟要大概150字。每篇讲座5-6min居多，所以平均一篇下来就多了150字左右，可见考托福的同学，每套题6篇文章在这种语速偏快的情况下要多迎接多少单词，并且这其中有多少是不熟的和生词。
托福听力朗读者发音有口音
其次，托福的国际化和地方化口音也给很多同学造成了很大的障碍。ETS近几年选择加入了一些其他地区的朗读者发音，来自英国、新西兰、澳大利亚，就算是美国本土，也有不一样的地方特色。比如官方真题Official31-Lecture3一处问句what can cause…其中cause发音/kΛz/，这种黑人发音强调特点让很多考生摸不着头脑。
托福听力心态问题需注意
总有考生考完试抱怨考场发挥跟平时比差不少，认为考场语速相比平时练得模考题语速快，难度更大，口音更重。甚至也有不少具有场景偏好的考生，最怕天文学结果Lecture1就考了天文……其实这些很多抱怨都是出于心态不好，过度紧张、恐惧、消极从而积累了负面情绪而间接影响了听力考试成绩或者平时练习的正确率。
了解了在托福听力中可能导致心态崩盘的原因后，小编希望大家能够提前做好应对准备工作，在考试中顺利发挥出应有的实力拿到理想成绩。
托福听力：笔记的重要线索
1、试听和试音
很多人不重视这个步骤，只是简单履行程序，这是大错特错。硬件设备的性能直接影响我们的发挥。有这样一个考生，以往考试听力成绩都在24分以上，但最近一次由于在试听的时候没太在意，考试的时候发现听力设备有问题，一会听得见一会听不见，虽然后来考场采取了一定的措施，但结果听力只有19分。这不是故事，是一件真实的事件。这个故事告诉我们，托福听力考试是一件大事，任何一个环节都不能大意。
2、机考过程中的外来干扰
托福听力考试时考场的乱人尽皆知。先到先考，每个考生的进度都不一样。所以，在你想安心做听力的时候，可能会看到在教室里往返穿梭的身影，听到他们不大不小刚好踩在你心头的脚步声，还有地板轻微的震动，更厉害的是口语战士们高亢、洪亮的的音频，正宗、纯粹、地道的中国英语(或支离破碎、体无完肤的不知道哪国的英语)。凡此种.种，全都出现在你的耳畔、眼前，乃至心头，挥之不去，严重分散你的注意力。
对策：没有什么特效的解决办法，只能尽可能集中注意力，尽量减少这些因素对自己的干扰：把耳机音量调大，压制住外来的声音;把视野缩小到笔尖、屏幕;摄敛心神，让思想单纯起来，只思考听到的东西。这些都需要平时练习中就多加注意，
3、耐力和毅力
除英语能力，托福听力还考察耐力。持续近4个小时的考试对中国考生来讲是前所未有的挑战，而单是听力部分就要60-90分钟，并且要注意力集中，一不留神就会错过一些重要的信息点。很多人无法适应这么长时间的煎熬，到听力后半段就会烦躁，而且可能会厌烦这种考试，主观上产生排斥，那么后面的内容就更听的云里雾里了。
对策：关于这一点，我要提醒各位考生的是，考试绝不是要你意气用事。我们坐在那里是要来解决问题的，绝不是让你表达你对这种模式的喜好和厌恶。即使你发觉自己有些烦躁，也要尽量平静自己的情绪，不能任其继续扩大。不妨将这看作是对自己的挑战，看看自己能不能战胜自己。如果能，相信你也必将克服外来的任何困难。
4、加试和机经
加试的题目不算分，这个大家都知道，但这不是金科玉律。有考生反映自己认出了加试题所以没有认真做，但最终的听力成绩和以往差很多。所以，到底哪个是加试题目，也许不能仅凭网络上的总结来判定。
对策：我建议把经典加试题或者机经看做是背景材料，遇到我们熟悉的加试题或者机经，依然要认真听，认真做题，把之前看过的机经用来帮助理解，这样才能万无一失。
另外顺便说一句，加试的不一定就是阅读和听力中的一个，少数情况下存在双加试的现象，要有心理准备。
5、听与记
很多人喜欢把尽可能多的内容记在纸上，结果反而导致很多信息没听到。实际上，这是一个误区。人是有记忆力的，我们要尽量把听到的信息记在脑子里，不是纸上。记笔记固然重要，但只是为了提示我们，而不是要我们到笔记里去找信息，否则不是和阅读没什么区别?所以，听力，重在听，不在记。我们记录的可能只是支离破碎的几个字母组合，但我们自己要能根据这些残破的内容整合出原文的框架。至于具体信息，要靠我们脑子中的记录和自己的思考来进行整合，用以解答问题。
对策：笔记着重记录线索词：首句关键词，层次线索词，逻辑关系词，重要细节的中心词，最后还有我们没听懂的个别重要词汇。
托福听力：考试重点练习
例1：OG第三版第160页
Professor
Hi, everyone. Good to see you all today. …Anyway, I’ll do my best to have them finished by the next time we meet.
OK. In the last class, we started talking about useful plant fibers. In particular, we talked about cotton fibers, which we said were very useful, not only in the textile industry, but also in the chemical industry…. Today, we’ll continue talking about useful fibers, and we’ll begin with a fiber that’s commonly known as “Manila hemp.”
What aspect of manila hemp fibers does the professor mainly describe in the lecture?
A.Similarities between cotton fibers and manila hemp fibers
B.Various types of manila hemp fibers
C.The economic importance of manila hemp fibers
D.A use of manila hemp fibers
此文中说话人主要分析了manila hemp的特征及用途，D选项是正确答案，对应原文中的语言we’ll continue talking about useful fibers。
文章干扰：在提到主旨之前，教授，即说话人，用较长篇幅交代为什么没能完成批改学生的作业，并向学生道歉;之后又简单复述了上次课中讲的内容，即cotton fiber，这就导致主旨内容后移。上下文控制能力较差的同学在听力过程中会不知不觉走神，解题时要判断哪一项才是说话人的真实目的，就会感觉颇有难度。
选项干扰：文章开头首先提到A选项中的cotton fiber，但cotton fiber是教授上次课程的内容。考生需要了解的是，复述上次课程内容是教授常用的引入手段。听力时重点需要记住的是此次课程的主要内容。再加上后面的论述中，教授没有再提到cotton fiber，因此这应该是一个细节，和主旨无关。B，C选项中虽然都有主旨关键词manila hemp fiber，但是文章中并没有对manila hemp fiber分类，所以排除B选项;而C选项中的economic importance应该是在介绍了manila hemp fiber的好处之后得出的推断性结论，不是教授授课的主要目的。
例2：OG第三版第262页
Professor
So, I wanted to discuss a few other terms here… actually, some, uh some ideas about how we manage our resources.
What is the talk mainly about?
A.A common method of managing water supplies
B.The formation of underground water systems
C.Natural processes that renew water supplies
D.Maintaining the purity of underground water systems
文章中主要讨论了如何科学的使用地下水资源，达到环保的目的，教授第一句话简洁明了的交代了授课目的，选择A选项。
文章干扰：本文的逻辑在于，通过对比论证突出主要概念。考生在判断何为“主要概念”时会感到较大困扰。以本文为例，在后面的叙述当中，教授对比讨论了两种水资源处理方式，safe yield及sustainable，最后得出的结论是sustainable是一种更加科学和长久的方式，而safe yield是一种已被废弃的水资源处理方式。所以对于safe yield的介绍不过是为了强调sustainable的优点。不少考生对A选项中的a common method产生疑问，认为应该是two common methods，这种想法实际上体现了逻辑判断的错误。
选项干扰：B，C，D选项中的部分字句在听力材料中都有被提及过，但都只是部分涉及的内容，不是教授讲解的主要目的。
由这两道例题可以得出结论，主旨题文章干扰的主要形式有两种：一是“主旨后移”。说话人提到Last time we talked about…. Today we’ll continue talking about…，这是最常见的主旨后移形式，考生在听力时只要稍加注意，就能解决这个问题。二是“主旨转移”。说话人通过一定的论证方式来进行展开，此时就需要考生在主要目的和次要目的之间进行一定的判断，这就需要考生展现出较强的听力实力和逻辑分析能力。而选项干扰的主要形式是“偷换概念”，即将听力材料中出现的部分字句编入选项中，达到混淆的目的。因此，考生选择时需要通观全文，不能只见树木，不见森林。
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