由于在雅思考试中，听力部分是第一个测试单元，由于不熟悉，很多同学在第一个环节会比较紧张。PO小站就给同学们具体讲讲缓解听力考试紧张情绪的四个方式，供大家参考学习。第一是要做好充分准备。下面小编就和大家分享缓解雅思听力考试紧张情绪的4个妙招,希望能够帮助到大家，来欣赏一下吧。

【听力心态调整】缓解雅思听力考试紧张情绪的4个妙招

1.做好充分准备

在正式播放录音前，小站教育建议大家首先深呼吸，请自己平静下来。由于雅思听力考试是只播放一次录音，考生必须在听的过程中就一边答题。因此提前了解答题要求，看清例题，明确题型就非常重要了。只有先明确了答题要求，才能保证答题的准确性。

2.快速浏览题目及选项

为了在听题的过程中化被动为主动，因此同学们一定要快速的阅览题目和选项。在做快速浏览的时候，标记出相应的提示，关键词和关联词，以此来确定主题或意图。在清楚自己要回答的问题之后，同学们可以进行相应的预测。大量实践表明，高效预览和准确的预测对于解答听力题目是非常有帮助的。

3.调动多个身体感官做协调配合

在听录音的过程中，同学们不能仅仅有耳朵听，还需要手、眼一起做配合，一边听，一边读题，一边做速记。关键信息，一定要用笔记下来，同学们在备考的过程中要注意提升自己的速记能力，比如用特定的符号表示某个单词或词组，比如Pro.就是教授的意思;Ss, 表示学生的意思。当然，要提醒大家在填写答案的时候，注意保证拼写和语法的正确。

4.认真检查

在雅思听力考试中，每部分和考试全部结束前，都会给考生们留一定的时间来检查答案。官方真题Official现在建议大家一定要好好利用这个时间，检查答案。检查答案时要特别注意是否是按照题目要求来答题的。

雅思听力备考五步走

雅思听力备考一.找对方向

正所谓：方向不对，努力白费。很多烤鸭的朋友们不清楚自己的长处和弱项，八面出击，面面碰壁。题型，场景词汇，技巧，语法，读音，文化背景等等，要知道自己那个环节导致丢分。然后在做成相应的学习调整。选对方向再努力，可以让我们少走很多冤枉路。

雅思听力备考二.不同题型要使用不同的听力训练策略

雅思听力题型多样，但是大体上可以把其7种题型分成两类：细节题和归纳判断题。细节题包括所有类型的填空题:sentence completion、table、summary,and short answer questons;归纳判断题包括所有类型的multiple choice和 matching。细节题可以通过做note-taking来提高答题正确率，也就是，将听力录音从头放到尾，不要暂停，将所有的考点词写下来.归纳判断题的训练要从理解大意入手. 具体做法是，将试题录音放开，听题与题之间的转接(一定要注意SIGNAL WORDS的作用)，培养理解话题转换的能力和段落归纳的能力。

雅思听力备考三.选择正确的雅思教材

只买对的，不买贵的，不买“流行”的。现在很多所谓的名家靠卖书赚钱。把一堆“垃圾”包装，宣传，就推向市场大力“吸金”，大家一定要睁大自己雪亮的眼睛，看清楚这种“金玉其表，败絮其中”的宣传假象，别做了冤大头，浪费金钱事小，浪费时间事大!雅思的真题不公布，考生在市面上买不到真题。但幸运的是，剑桥大学出版社出版了剑桥雅思系列教材，和雅思真题可谓一模一样，是考前训练的理想教材。

雅思听力备考四.有效运用雅思听力机经

旧题重复利用是雅思听力的一个特点。利用机经，考生可以熟悉相关词汇，了解听力场景。然而，一些考生把机经当成“救命稻草”，靠背机经来应对考试，这就本末倒置了啊。我们要知道，机经是广大考生回忆的东西总结，准确率都要打个问号的。而且，考试时一些，考生宁愿相信记忆，也不相信自己的耳朵，这样很容易贻误“战机”。总之，机经可以参考，但不要幻想靠背机经来通过雅思考试。

雅思听力备考五.做正确的事

雅思考试的过程，应该分为三步走：Pre-listening, While-listening, Post-listening. 在每一步我们要做应该做的，做正确的事。

首先，在Pre-listening这一步，我们要做好定位和预测这两件事。定位什么呢?答案可能在哪里出现，在什么时候出现。预测就是去猜测答案会以什么样的形式出现。

其次，在While-listening一步，一定要：边听边看，边听边写，边听边记。集中精神，不许任何杂念出来干扰你。

最后，在Post-listening这一步，要做好检查，核对答案的工作。拼写，大小写，单复数，单位符号，空格等等，都要仔细的做，不可大意。在这个阶段没做好导致丢分，是很不应该的哦。

雅思听力答案填写的三个关键点

雅思听力答案填写注意点1.如果你习惯大写，就全部用大写，这样不会算错

a. 表格里面的内容一般要求大写

b. 特殊名词 比如： 时间(Monday) 地点(Church Road) 人名(John) 职位(Professor)

c. 上下文对应位置大写的也要大写

雅思听力答案填写注意点2.关于缩写

普遍承认的缩写均可使用

a. 1st April =April 1st但是不能写成Apr

b. pound， dollar 建议缩写成符号

d. professor 可以写成pro 但是如果有人名，需要大写成Pro.

如果你习惯小写，需要注意以下几点首字母大写：

c. am pm AD BC都可以写成缩写的形式

e. CD要写成CD player

雅思听力答案填写注意点3.几个容易拼错的词

accommodation，cigarette，cassette，tobacco，oxygen，separate，

Australia，communication，aggregate，aggravate