托福听力的备考训练方式很多，有一些是公认较为常用的练习方法，比如听写精听等等，也有一些方法则因人而异效果各有不同。下面小编就给大家带来托福听力备考主流非主流练习方式汇总盘点，希望能够帮助到大家，一起来学习吧。

托福听力备考主流非主流练习方式汇总盘点

托福听力主流练习方式：概括听力练习

这个练习方法不需要考生听懂听力材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。可以用托福听力中的lecture为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容用英文进行复述，这样反复练习，直到可以将一篇lecture文章完全复述出来为止。

托福听力主流练习方式：听写练习

这是一种比较常见的练习方法也是大家比较熟悉的练习方法，也是相对来说对所有考生都行之有效的一种方法。它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力最有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料是老托福的lecture。推荐part 3 的93篇文章，对于基础不同的同学，可以选择其他的适合自己水平的材料进行练习，再用老托福听力，同时辅助一些长篇的段落听写练习。

托福听力主流练习方式：精听练习

还有一种练习方式是精听练习，其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。如大家比较常用的SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，非常短，但信息量很大，是很好的练习材料。

托福听力非主流练习方式：挑战练习

有时考生备考时会一些具有挑点性的资料进行练习来提高自己的听力能力。这些资料有：一是美国大学上课的课堂录像或录音，现在很多美国大学已经将许多公开课的课堂录像放在了互联网上，这是一个极佳的挑战听力难度的材料。二是巴朗和Kaplan上的试题可以选用或者用DELTA上的试题通过变速软件加2倍速来做，这样就会超越考试难度。虽然过程痛苦，而且容易打击信心，但是用更难的材料练习，再去听容易的就会比较容易听出来，心理上也有很大的自信心。

托福听力主流练习方式：语感练习

要培养时时在考试的感觉，时时听英语的感觉。也就是要为自己创造一个英文的环境，比如早晨一起床，我们就打开音箱播放英语，可以是托福的听力材料，可以是英文广播，也可以是一部英文电影等，这样做的好处是随时都可以听到英语，在潜移默化中不知不觉地加深对英语的敏感度，培养语感。这是一个比较长期的任务，对于备考时间较长的同学，是和可以选用的方法。

托福听力之怎样才是有效的精听

我们多次提及过针对托福听力考试的精听训练，不过为了进一步理解如何精听，今儿还是想再啰嗦两句：不管以何种方式精听，我们都必须要去抓文章的重点。这也意味着不是非要把每句话每个词弄懂。

那么，在短时间内通过精听来训练抓重点的能力，就是我们现在所必须的了。今天我们节选了TPO 18-L4 托福TPO18 听力文本：Lecture 4的一部分精听训练笔记，通过这篇来阐明精听的正确打开方式~

首先，搞清全文的特点、分析各层次(段落)的结构并能从文章中提炼出一些能够反复运用的、规律性的小知识点(穿插在每句话里我用.出的)....这些都是一次正确的精听训练中该包括的!

(由于篇幅限制，着重对首段进行讲解)

1.找主句

01

开头第一句里并没有出现 we’re talking about/ we’re going to talk about/ we’ve been doing sth.....,即没有能表明主要内容的句子，所以第一句是否记笔记，问题不大。那么第一句没有的话，就要竖起耳朵往后听啦!因为主旨句就在开头这几句里~

对于这篇，引出主题句的信号句是：So before we close today, I thought I’d mention.......

.before we close today：“我们今天结束之前”，这个开头是一个强烈的信号句!!!来引出教授所要说的主题!!

02

既然后面半句是主题，我们就应当迅速做笔记!“....mention a biological event that’s a part of the transition form winter to spring,....”笔记的 Key words 应是 “形容词+名词”的形式，且优先选择记名词!这里需记下：transition

.有些词的前缀即表达了该词的核心意思，如以trans- 开头的词通常表示“转化，改变”，那么记笔记时记前半部分即可。

继续往后听

03

“there’s a small creature that lives in this area; you’ve probably seen it. It’s the North American wood frog.”

.wood frog是专有名词“林蛙”，而对于专有名词在做笔记时请画个圈圈框出来!!!(这样做是为了让你的笔记看起来更有段落层次感)

04

“Now the wood frog’s not that easy tosspot since it ....”

.now, OK, well....等被我们成为“分段提示词”，听到后需要另起一行或是画条线表示上下内容分开。

.easy 记笔记时可写为：1z

2.首段结构分析

注意关注下面这句

But they are worth the effort because they do something very unusual, some thing you might not have even thought possible.

①“but”是一个非常明显的信号词，提醒我们后面说的话是重点(这也是艳姐反复强调的用来抓文章重点的一个词)!

②重点是要注意到此文中提到的“do sth. unusual”!

. 要知道，在考察动物类别的lecture中不会单纯的去考动物名称，而一定是去考查动物的某种特征、能力(比如会做一些非常神奇的事情)。那么这就为我们指明了文章内容的一个大致方向。

而对于这篇lecture而言，它很有可能要花大篇幅去讲这个“wood frog”的unusual神奇功能啦~那么我们将这个逻辑听出之后，对应的第一题即可拿下!

③请留意表示强调的词在你的笔记中是否进行了标注?比如这里的unusual。

表强调的词对于分析全文特点很有帮助!并且我们并不是说笔记时要将这些词写下来，而是说你的笔记中需对这类“强调词”做出标记!这类词还有 peculiar, amazing...

托福备考之中国考生托福听力口语常见病

今天我们只谈一个话题：在托福这条多少有些艰辛的道路上，你到底犯过多少病?

要想知道你有没有病，那得先知道目前你“托福”的健康指数到底有多少?现在我来公布一下中国考生托福的平均分数：77分。单项平均分如下：阅读：22，听力18，口语19，写作20。

从这个分数值来看，我们得出一个结论：对于大部分想要出国的学生来说，离80分这个最低的申请分数线都有一段很长的距离;我们再来看一组数据，对于一个95分左右的考生来说，他的成绩分布大致如下：阅读：27，听力24，口语21，写作23。同样的，对于一个105分左右的考生来说，他的成绩分布大致又是这样的：28，28，22，27。

这两组数据是我把近几年以来所有教过的分数在90-95，以及100-105这两个区间的学生成绩收集并统计得出的。从多年的教学经验来看，对于大部分中国考生来说，考试难度最大的是听力，而最难考高分的是口语。所以，我们考生在备考托福时的痛点在哪儿?没错，听力和口语就是两大“罪魁祸首”!

那么，中国考生在听力方面又会出现怎样的“病态”呢?

词汇量缺乏。足够的词汇量是保证考生在理解听力方面最基础的能力和工具;

语音知识功底缺乏。好的语音知识功底是帮助考生能听懂听力材料的坚强后盾。

由于种.种原因，不少人在学习英语过程中没有得到足够的语音训练，一味地背单词，但是却不会读单词。这是一件很可怕的事情，尤其对于长时间接触传统教育模式和教学体制的考生而言，“看”很厉害，“读”却很糟糕。所以很多考生虽然记住了数千个或上万单词和大量语法知识，可以顺利地阅读书面英语文章，但听不懂一篇较为简单的听力。

最后，理解能力还缺乏。在托福听力当中，有一个比较常见的现象：当考生在拿到一篇托福听力的文本时，在认识单词的情况下，居然还是看不懂文章到底在讲什么?这跟考生的语言积累和理解能力有关系。一方面，很多同学只是单纯地在“背”单词，却不知道这个单词应该怎么用?偏离了词汇的实用性，那么理解就会成为一个非常大的问题。

讲完了听力的“病”，下面来谈谈口语的“病”。如果是听力的病是一种良性肿瘤，那么口语的病就是一种恶性肿瘤。

口语的“病态”主要体现在以下三方面：

第一：发音不标准，这个是绝大部分考生的问题。

曾经有一个ETS的学者说过这样一句话：托福口语考试，不是测试你是否是一个好的播音员，而是测试你能不能进行基本的语言输出。所以，极其标准、地道的发音不是考察标准，但是正确的发音却是考生必须具备的素养。正确的发音犹如你的服饰和装扮，可以为你贴上“好印象”的标签;所以，做定量的配音模仿以及跟读练习是至关重要的;

第二：有话在心口难开。

我在给很多考生做口测、做培训的时候会发现，绝大多数人有一个问题：他们想表达的东西很多很多，但是就是无法用英文开口去表达。要解决这个问题，不是一蹴而就的，如何解决问题，从细微处找突破口，成为了我的课堂上最重要的方向;

第三：语言质量低下。

我听了托福官方指南里所有考生的音频，有一个通病：语言质量非常低。多体现在句子不成型、语法时态人称等细节错误多。曾经有人说：口语考试，只要在规定时间内输出语言即可。其实不然，要想真正在口语上有很大的提高，语言质量是不可忽视的。

对于独立口语部分，你得养成“写”的习惯。除了能开口说之外，为了确保答题的语言质量，不妨把答题的每字每句写下来，当小作文一样去修改。把一篇一篇的语料反复修改完之后并成册，接下来你要做的就是背诵。而对于综合口语而言，你不仅要看得懂、听得懂，还得学会把握重整合信息。这个时候语言的训练以及大量的跟读就显得尤为重要了。