记忆力不好背不出GRE词汇怎么办?找到6个原因提升记忆能力,我们一起看看吧，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

记忆力不好背不出GRE词汇怎么办?找到6个原因提升记忆能力

GRE备考背单词过程中，相信不少同学都遇到过类似记忆力越来越差词汇总是背不进去的瓶颈期。之所以会出现这种问题，很大程度上是因为大家的记忆力出现了衰退现象。如何才能让记忆能力迅速恢复到正常水平?下面小编就来为大家分析6个记忆力下降原因找到解决方法。

为什么会出现记忆力下降?

最近，美国科学家通过研究发现：记忆力下降或者说健忘的问题，并非中老年人的专利，年轻人也同样会出现此类问题。不过，大部分年轻人的健忘问题并非什么严重的大事。缺乏睡眠、药物影响、病菌感染、饮食结构、甚至精神压力都会影响我们的记忆力表现。幸运的是，我们的大脑是有可塑性的。只要你避开那些侵蚀你记忆力的因素，你的大脑就有可能恢复灵动与敏锐。

记忆力下降原因：睡眠不足

如果睡眠不足，很可能直接导致你今天记不住新的东西。当我们睡眠时，大脑的某些部位也处于休息，而与记忆和情感相关的深层部分却更加活跃。睡眠不足和睡眠不规律的人，不仅仅会受到记忆力减退的困扰，还会疲劳，主意力不集中，反应迟缓。一天八小时睡眠的建议未必人人适用。如果你早上醒来时感到疲乏，或者在白天瞌睡连连，这说明你需要更多睡眠时间。而充足的睡眠和规律的作息，会帮助你拥有最佳的记忆力。

记忆力下降原因：焦虑与忧虑

有些同学记忆力下降，可能和考试复习带来的压力有关。研究表明，哪怕只是因为一些小事而突然紧张也会影响你的记忆力。很多证据表明忧虑、焦虑、躁郁都会影响记忆中枢。严重的健忘往往映射了严重的情绪波动。长时间处在压力状态下会提高大脑中皮质醇的水平,从而导致脑细胞树突减少(脑细胞互相链接的桥梁),其结果就是储存和调取记忆的能力受到影响。但好消息是，如果健忘是由情绪波动引起，则多半至少可以部分修复。当情绪平复，健忘的问题就会好很多。

记忆力下降原因：不爱运动

很多人会说，记忆力和运动有什么关系。事实是，身体不动的话，你的记忆力也会生锈。美国科学家的实验发现:每天规律运动有助于帮助保持记忆力的敏锐。运动帮助改善心情和睡眠，并籍此影响认知能力和记忆力。以发表在《大脑、行为与免疫》期刊上的动物实验为例，一些动物在连续12周跑步锻炼之后，大脑细胞生长得到了增长。所以建议大家最好能够保持一周四次，每次45分钟的有氧运动。

记忆力下降原因：某些处方药

因为身体不适需要服用药物，也有可能导致记忆力下降。如果你忽然变得健忘，有必要检查一下你的药箱，因为不少常见的处方药也可能会让你健忘。当然，如果是关系到身体健康必须服用的药物，还是建议能够和主治医生商讨，看是否有其他替代药物能在保持疗效的前提下不对记忆力产生影响。

记忆力下降原因：缺乏维生素B12

科学家研究发现：维生素B12是维持神经和血液细胞健康必须的营养素，通常存在于动物性食物，比如贝壳类、肉类、鸡蛋和乳制品中。因此素食主义者记忆力下降的风险高于饮食正常的人。除了疲乏、胃口不佳和体重减轻，B12缺乏症还会导致记忆力问题。因为各种原因不喜欢或者很少摄入动物性食物的同学，是时候改善一下食谱了。

记忆力下降原因：高脂饮食

吃垃圾食品是不少同学用来打发一餐的方法。汉堡和薯条不仅会对你的体重和心脏加重负担，对你的记忆力也会有影响。一项研究表明,连续8周摄入高脂肪的青春期小白鼠学习和记忆能力相对更差;而另一项在中年小白鼠身上的试验显示海马体(大脑里负责短期记忆的部分)极易在高脂肪食物影响下受到损害。垃圾食品除了会让你变胖以外，还会对记忆力产生影响。所以不管复习备考多辛苦，也不要随便吃垃圾食品来充饥，合理健康的饮食，才能让你更好的为考试进行准备。

以上关于影响记忆力的一些原因和应对方法，希望各位同学能有所了解，GRE考试对背单词要求高，换句话说就是对记忆力要求高。大家如果在记忆词汇时觉得困难，就有可能是记忆力下降导致，不妨参考上文内容，及时调整好状态。

GRE考试备考词汇之与信仰相关的词

faith信仰

adoration崇拜

devotion朝拜

piety虔诚

prayer祈祷

invocation祈求

offering布施

fervor热情

blessedness福音

ecstasy销魂

temptation诱惑

profanation亵渎

sacrilege亵渎神明

impiety不虔诚

atheism无神论

Lily’s class always brings students ecstasy.丽丽的课总给学生带来销魂感受

GRE考试备考词汇之与物理相关词汇

Heat Conduction热传导

原文：When a substance is heated, heat is passed from its hotter part to its cooler part. This way of passing heat is called conduction. Metals conduct heat easily. They are good conductors. Non-metals, such as wood, glass and plastic cannot conduct heat easily. They are bad conductors.

翻译：物质受热时，热量从温度高的地方向温度低的地方传递。这种热的传递方式叫传导。金属容易导热，是良好的导体。非金属，如木头、玻璃、塑料，不易导热，不是良好的导体。

讲解：上文中，substance是指物质，物质也可以用matter来表示。Conduct是传递、传导的意思，做动词时重音在后，读作/ kənˈdʌkt/，conduct的名词形式是conduction，导体为conductor。导热，可以说heat conduction，也可以用passing heat来表达。

Travel of Sound声音的传播

原文：Sound is produced when things vibrate, like beating a drum or beating a guitar.Sound has to travel through solid, liquid or air to ears. When the sound is blocked by other things, it become less loud and clear. Sound travels better through liquid that through air. It travels best through solid.

翻译：声音是通过震动产生的，例如敲鼓或弹吉他。声音通过固体、液体或空气传入耳朵。当声音被其他物质阻挡时，声音会变小、变得不清晰。声音在液体中传播比在气体中传播快，在固体中传播最快。

讲解：travel除了指旅行，也可以表示传播，例如travel of sound声音的传播, travel of light光的传播。第一句sound is produced when things vibrate是一个被动句，由be produced构成被动结构;这句话中，vibrate的意思是震动。这段中三个关键词为solid固体，liquid液体和air空气。

GRE考试备考词汇之与睡眠相关的词

lethargy n.昏睡，倦怠

nap n.v.小睡，打盹

repose v.躺着休息，安睡

slumber v.n.睡眠，安睡

slumberous adj.昏昏欲睡的

dormant adj.冬眠的，静止的

hibernate v.冬眠，蛰伏

hibernation n.冬眠

hypnosis n.催眠状态

hypnotic adj.催眠的

mesmerize v.对…催眠，迷住

narcotic n.催眠药 adj.催眠的

opiate n.安眠药，鸦片制剂

somnolent adj.思睡的，催眠的

soporific adj.催眠的，n.安眠药

insomnia n.失眠症

GRE考试备考词汇之与恶意相关的词

malevolent： 有恶意的; having vicious ill will， spite， or hatred

1) characterized by ill will or hatred

2) having， showing， or arising from intense often vicious ill will， spite， or hatred

malevolent ----- having or showing often vicious ill-will， spite， or hatred

malevolent---malicious; evil; having or showing ill will： “Some early American colonists saw the wilderness as malevolent and sought to control it.”

Synonyms： evil， hateful， vicious， vindictive

malevolent well-meaning; polite， benevolent， benign， flattering， good

The novel grossly oversimplified the conflict as a struggle between relentlessly malevolent villains on one side and faultless saints on the other.

【近】 cruel， despiteful， evil， malicious， malign， malignant， mean， nasty， spiteful， vicious， virulent

【反】 benevolent， benign， benignant 善意的，和善的

【派】 malevolence n. 恶意，恶毒

His angry glare gave away his malevolent intentions.

malign： 有恶意的; Having or showing malice or ill will; malevolent

1) to speak ill of， often falsely

malign extol， laud， benevolent， charitable

charitable ： malign

They maligned her academic record with false reports of her cheating.

Synonyms： defame， misrepresent， slander

(v.; adj.) to speak evil of; having an evil disposition toward others (opposite： benign)

In her statement to the judge she maligned her soon-to-be ex-husband.

She had such a malign personality that no one even tried to approach her， mostly out of fear.