GRE备考效率降低请关注心理健康问题 ,要牢记及时调整情绪,今天小编给大家带来了GRE备考效率降低请关注心理健康问题，希望可以帮助到大家，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

GRE备考效率降低请关注心理健康问题 要牢记及时调整情绪

GRE考试前努力排除消极情绪

有的考生，可能备考时间紧等客观原因导致复习不充分，或者即使复习成分，但还是容易紧张、焦虑，这个时候我们可以借助一些心理方法。首先要学会正确看待考试，考生需要记住两点：第一，即使考试结果不好，还是有机会进行下一次考试;第二，在留学申请当中，虽然标准化考试很重要，但也不是全部。其实对出国申请来说。标准化考试成绩在申请中的比重占到30%，所以考生应该纠正“一考定终身”的观点，轻松上阵。其次，考生需要摆脱“万一”心理。有的考生在考试前，往往问“老师，考试那天我万一生病怎么办?”“万一发挥失常怎么办?”考生应该摆脱这些消极的心理暗示，而是多从正面来看待考试。最后，考生可以通过积极的心理暗示来树立必胜的信心。多对自己说“我一定能行”，“我一定会考好”，“我一定会超常发挥!”。多用这些积极的心理暗示鼓励自己，时间长了就会形成思维习惯。

通过深呼吸方式缓解紧张压力

一旦发现自己心里出现胆怯的苗头，马上要转移注意力，可以跟身边的同学朋友聊一些轻松的话题，如果是在GRE考试的候考室，可以在脑子里回想阅读文章，作文模板等。另外，还可以做几个深呼吸，平顺心情，把注意力集中在自己的呼吸上，把负面的想法排除在外。

做好充分备考建立心理优势树自信

俗话说：“台上十分钟，台下十年功”。GRE考试的“功”也是下在平时。备考过程中不存在侥幸心理，不要异想天开“天上掉高分”，而是一点一滴扎扎实实复习，全面提高自己的英语能力。考前1-2周合理进行模考，充分了解自己的备考成果。一旦考试充分掌握自己的复习状况，对自己的考试结果有自信，那么GRE考试前焦虑、慌乱的情况就会大大减少。

以上就是GRE考前调整情绪避免紧张心态的方法介绍分享，如果考生担心自己在考试中会出现紧张心态，不妨按照以上方法做好准备，学会正确的应对这种心态，在不受影响的情况下发挥出实力。

GRE分类词汇记忆：同情

6.6 同情、怜悯

abject adj. 极可怜的;卑下的

commiserate v. 同情，怜悯 (commiseration n. 同情)

compassion n. 同情，怜悯

compassionate adj. 有同情心的

pathetic adj. 引起怜悯的;令人难过的

pitiful adj. 值得同情的，可怜的

plaintive adj. 可怜的，伤心的

relent v. 动怜悯心;减弱

relenting adj. 怜悯的，减弱的

touching adj. 引起同情的

wretched adj. 可怜的

forlorn adj. 凄凉的;孤独的

impressed adj. 被打动的;被感动的

pitiless adj. 无怜悯心的，无情的，冷酷的

GRE分类词汇记忆：怀疑

6.5.2 怀疑

discredit v. 怀疑;n. 丧失名誉

dubious adj. 可疑的;名声不大好的 (dubiety n. 怀疑，疑惑)

contest v. 对…表示怀疑;竞争

impugn v. 对…表示怀疑，指责

incertitude n. 疑惑，不确定

incredulity n. 怀疑，不相信

interrogative adj. 疑问的

leery adj. 怀疑的，机警的

naysayer n. 怀疑者，否定者

paranoid adj. 过分怀疑的，偏执狂的

peery adj. 怀疑的;窥视的;好奇的

qualm n. 疑惧;紧张不安

qualms n. 疑虑(尤指有关良心问题的)

queasy adj. 充满疑虑的;令人恶心的

sceptical adj. 怀疑的，不相信的 (sceptism n. 怀疑主义 sceptic n. 怀疑者)

shrug v. 耸肩(表示怀疑等)

suspect v. 怀疑;n. 嫌疑犯;adj. 可疑的

suspicion n. 怀疑，觉察，嫌疑

suspicious adj. 怀疑的

conclusive adj. 消除怀疑的，确凿的;最后的，结论的

indubitable adj. 不容置疑的

GRE分类词汇记忆

6.5.1 信任

confide v. 信赖，倾诉(倾诉心事以表信赖)

confidence n. 信任，自信，信心

conviction n. 坚信;判罪

convince v. 使某人确信

credence n. 相信，信任

credit n. 信任;赊购;(电影)片头字幕;(学分)

credulous adj. 轻信的，易信的

reliance n. 信赖，信任 (rely v. 依赖)

superstition n. 迷信，盲目恐惧

consistency n. 可靠性，坚实度;一致性;不矛盾

credible adj. 可信的，可靠的

parlous adj. 靠不住的，危险的

trustworthy adj. 值得信赖的，可靠的

credo n. 信条

dogma n. 信条，教条

gospel n. 信条，教义

tenet n. 信念;信条;教义

disciple n. 信徒，弟子

laity n. 俗信徒，俗人阶级;外行

layman n. 普通信徒(有别于神职人员);门外汉

fabulous adj. 难以置信的;寓言里的

implausible adj. 难以置信的

incredulity n. 不相信，怀疑

sceptical adj. 不相信的，怀疑的 (sceptism n. 怀疑主义 sceptic n. 怀疑者)

renege v. 背信，违约

welsh v. 失信;赖债不还

undisputable adj. 毫无疑问的，无可争辩的

unimpeachable adj. 无可置疑的，无可指摘的