寒露节气象征着气温更低，空气已结露水，渐有寒意。寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。近几年寒露具体的时间有哪些你知道吗？一起来看看近几年寒露具体的时间，欢迎查阅！

近几年寒露具体的时间

2022年寒露时间：10月8日 15:22:16，农历 2022年九月(小)十三

2023年寒露时间：10月8日 21:15:23，农历 2023年八月(小)廿四

2024年寒露时间：10月8日 02:59:43，农历 2024年九月(小)初六

2025年寒露时间：10月8日 08:40:57，农历 2025年八月(小)十六

2026年寒露时间：10月8日 14:28:59，农历 2026年八月(小)廿八

2027年寒露时间：10月8日 20:16:46，农历 2027年九月(小)初九

2028年寒露时间：10月8日 02:08:10，农历 2028年八月(小)二十

2029年寒露时间：10月8日 07:57:45，农历 2029年九月(小)初一

2030年寒露时间：10月8日 13:44:52，农历 2030年九月(大)十二

2031年寒露时间：10月8日 19:42:33，农历 2031年八月(小)廿二

2032年寒露时间：10月8日 01:29:58，农历 2032年九月(大)初五

2033年寒露时间：10月8日 07:13:28，农历 2033年九月(大)十六

2034年寒露时间：10月8日 13:06:36，农历 2034年八月(小)廿六

2035年寒露时间：10月8日 18:57:10，农历 2035年九月(大)初八

2036年寒露时间：10月8日 00:48:26，农历 2036年八月(大)廿一

寒露的寓意

1.寒露象征着秋季的正式开始，日期是每年公历的10月7日或8日或9日。

2.寒露的到来，意味着此时的温度比“白露”时低，露水多，气候逐渐由凉变冷，多雪，对秋收非常有利。寒露季节，北方是玉米收获的季节，也是种植冬小麦的农忙季节。

阴虚体质的寒露养生要点

1、寒露起居要点：早睡早起、新鲜空气、减少用眼、午间走出去

早睡早起，尤其在秋天，可以使肾的元精不妄动，中医认为，肾藏志，肾精不妄动，“志”才能得安宁!随时随地要有新鲜空气，同时要保证空气的湿度，润泽的、清新的空气从口鼻吸入身体，送达肺脏，可以直接养护肺阴。减少用眼，连续看书、电脑、电视别多于两小时，损伤肝阴。吃饱了血液都拥到肠胃“工作”，大脑缺氧容易犯困，千万不要在此时被睡眠俘虏，这会直接导致脾阴的损耗。同时也要尽量避免餐后工作，这样是在强迫血液回到大脑，会使本来可以很充足地供应肠胃消化的血液减少，损伤脾阴。因此，秋季中午时间不要午睡，更别用来思考工作，出去走走、闲聊一会儿，怎样散心怎样来。

2、寒露运动要点：泡脚、晨练、登高、深呼吸

从这个节气开始，阴虚也最好加入泡脚的队伍当中，阴虚的燥热，是体内缺乏津液来收敛火气的缘故，泡脚可以补肾，令虚火收敛。坚持每日一早或一晚的锻炼对于阴虚体质伤风受凉、保护心肺功能、提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力十分重要。九九重阳登高是这个时令必做的事情，锻炼是一个方面，秋气降，登高为逆气而上，登到高处要做深呼吸以呼出胸中浊气，有好的宣肺作用。

3、寒露情绪要点：愉快至上，别让忧郁的情绪打扰到自己的五脏六腑

阴虚体质的人特别容易发怒的，所以他们一定要保持愉快的心情，不要总是衡器。在我们的情志中，怒属肝，经常有怒气是最会伤害到肝脏的，而且还有可能会干涉其他脏器的“阴”状态

秋的悲不是刻意的，莫名的就来了，悲的多的往往是男人，男人的阳气在秋天与天地的阳气肃降相应，很容易就感受到飘零和败落，难免使人出现情绪不稳、产生易于伤感的忧郁心情，从而“悲秋”一番，不过这种情绪会直接损伤肺阴，更会间接消耗其他脏器的阴盈。所以，尽管刚刚长假归来，难免情绪低落，无论怎样也要说服自己，别让忧郁的情绪打扰到自己的五脏六腑。

4、寒露饮食要点

适宜：黑芝麻、山药、甘薯、黑豆、枸杞、鱿鱼、乌梅、葡萄、香蕉、狝猴桃

寒露时节秋凉之意正浓，阴虚宜借此机会低温养生，在阴气渐盛、阳气渐收的时候使阴气得以涵养，此为天助。多食黑芝麻、山药、荸荠、甘薯、黑豆、枸杞、银耳、鱿鱼、牛奶以滋肾阴，肾阴为全身诸阴之本，肾阴充盛，则各净腑之阴均得到和煦。可用藕、萝卜、蜂蜜、冰糖、麦冬、石斛制成汤、羹，颐养胃阴，脾胃为后天之本。还有这些润肺的恩物，胡萝卜、百合、梨、乌梅、葡萄、香蕉、狝猴桃。如果兼有阳虚质，建议将藕、梨、香蕉、荸荠等煮成糖水吃，以免寒凉伤阳。