3到5分钟的自我介绍技巧

自我介绍是向别人展示你，自我介绍好不好，甚至直接关系到你给别人的第一印象的好坏及以后交往的顺利与否。下面是小编精心整理的3到5分钟的自我介绍技巧，欢迎阅读与收藏。

3到5分钟的自我介绍技巧

一、无工作经验的社会新鲜人

社会新鲜人在职场没有工作经验可供评估，自我介绍重点放在个人课业表现、专业学习、社团经验、国际或志工经验以及基本资料。

1. 提出3～5年的职涯规划

职业生涯规划的方向需紧扣所应征的职务，显示对自我发展有想法。

2. 完整的学经历说明

一是学业与研究的领域，二是社团与打工的经验，力求具体。例如打工使自己在某个领域得到的实际学习成果是什么，将如何有助于你未来的工作。

3. 强调专业与训练

新鲜人没有足够的实务经验，更需强调与工作相关的专业技能与训练，不论是某产业的制程技术、特殊语言的检定、电脑程式的证照等都可加分。

二、10年内职场老鸟

千万别再自小学初中求学历程谈起，顶多说明一下大学主修或研究所研究领域，介绍重点在于工作经历。

1. 说明工作经历的里程碑

在这些阶段各自创造哪些个人“代表作”，要列举出具体事迹或数据，以及在不同阶段学习到的主要“功课”、个人软硬实力的提升。

2. 回顾曾面临的关键挑战

自这些挑战中，你如何排除万难，度过难关，甚至开创新局等。这部份将可凸显你的处世EQ，以及解决问题的能力等强项。

列举3～5个长处，力求简单明了。然后再用一个简短句子来总结自己的长处、技能及经验，这就是你的求职筹码。

简短自白加主要长处时间勿超过1分半，这段开场白恰构成别人对你的第一印象。

事业成就（2分30秒）

重头戏来了！按时间先远后近，包括服务的企业、职位、工作内容、主要成就、服务期间等。讲述时要将每个职涯转折点交代清楚，不然对方难免一直心存疑惑。

若职业生涯超过10年，则可能得分段交代故事。在每阶段中强调对公司的建树，并交代每一件成就的当时情况、处理方式及最后结果。

离职原因（30秒）

离职原因最敏感，事先就该沙盘推演，现场还得见招拆招。有3条教战守则：小心处理、主动出击、心安理得。

尽量保持镇定，离职原因主动先说，花点心思把故事的每个情节“合理化”，至少要让自己觉得可以接受，不要讲太多废话，但也不要想蒙混过关。解释到最后稍微停顿一下，以平静口吻试探对方是否已了解，或接受了，通常主考官不会对神情镇定的人穷追猛打。

未来动向（30秒）

压轴部份谈对自己的规画、对这份工作的期待，可以谈你的理想、抱负，也借此表现对这家企业、这份工作的热忱与决心。你可以只是描述一个轮廓，例如几年内达到某个目标；也可具体陈述某一项计划，例如报考EMBA、取得某个证照等，但切记要与你正应征的职务、企业发展有关。

观点：

在人际交往上有一个心理效应，这个心理效应往往对一个人的人际交流是否成功起到着很大影响。它就是第一印象，又称之为首因效应。而这个效应在职场上，尤其是在求职面试的时候更显得尤为重要。自我介绍几乎是每个公司面试时必要进行的环节，如果你有真才实学却不怎么会毛遂自荐，第一印象没有给面试官留下印象，那么进入复试的几率就会降低。相反，如果你知道怎么正确有效的介绍自己，让一个优秀的形象进入面试官眼里，这种效应会为你带来意想不到的收获。有时候，就是这么简单，自我介绍好，工作就得到了，介绍不好，明明你再优秀也会出现意外。所以，自我介绍是一种入职的策略！这种策略对于职场中人来说不得不重视！

5大“自我介绍”技巧

案例一：如何把握时间

研究生毕业的小刘很健谈，口才甚佳，对自我介绍，他自认为不在话下，所以他从来不准备，看什么人说什么话。他的求职目标是地产策划，有一次，应聘本地一家大型房地产公司，在自我介绍时，他大谈起了房地产行业的走向，由于跑题太远，面试官不得不把话题收回来。自我介绍也只能"半途而止"。

技巧一

一分钟谈一项内容

自我介绍的时间一般为3分钟，在时间的分配上，第一分钟可谈谈学历等个人基本情况，第二分钟可谈谈工作经历，对于应届毕业生而言可谈相关的社会实践，第三分钟可谈对本职位的理想和对于本行业的看法。如果自我介绍要求在1分钟内完成，自我介绍就要有所侧重，突出一点，不及其余。

在实践中，有些应聘者不了解自我介绍的重要性，只是简短地介绍一下自己的姓名、身份，其后补充一些有关自己的学历、工作经历等情况，大约半分钟左右就结束了自我介绍，然后望着考官，等待下面的提问，这是相当不妥的，白白浪费了一次向面试官推荐自己的宝贵机会。而另一些应聘者则试图将自己的全部经历都压缩在这几分钟内，这也是不明智的做法。合理地安排自我介绍的时间，突出重点是首先要考虑的问题。

案例二：千万别太做作

小芳去应聘南方某媒体，面试在一个大的办公室内进行，五人一小组，围绕话题自由讨论。面试官要求每位应聘者先作自我介绍，小芳是第二位，与前面应聘者一句一顿的介绍不同，她早做了准备，将大学四年里所干的事，写了一段话，还作了一些修饰，注重韵脚，听起来有些押韵。小芳的介绍极流利，但美中不足的是给人背诵的感觉。

技巧二

切勿采用"背诵"口吻

人力资源专家指出，自我介绍可以事前准备，也可以事前找些朋友做练习，但自我介绍应避免书面语言的严整与拘束，而应使用灵活的口头语进行组织。切忌以背诵朗读的口吻介绍自己，如果那样的话，对面试官来说，将是无法忍受的。自我介绍还要注意声线，尽量让声调听来流畅自然，充满自信。

案例三：怎样谈成绩

小王去应聘某电视节目制作机构的文案写作，面试时，对方首先让他谈谈相关的实践经历。小王所学的专业虽说是新闻传播类，但偏向于纸质媒体，对电视节目制作这一块实践不多。怎么办？小王只好将自己平时参加的一些校园活动说了一大通，听起来挺丰富，但几乎与电视沾不上边。

技巧三

只说与职位相关的优点

自我介绍时要投其所好摆成绩，这些成绩必须与现在应聘公司的业务性质有关。在面试中，你不仅要告诉考官你是多么优秀的人，更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。那些与面试无关的内容，即使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃。

在介绍成绩时，说的次序也极为重要，应该把你最想让面试官知道的事情放在前面，这样的事情往往是你的得意之作，也可以让面试官留下深刻的印象。

案例四：当用点"小聪明"

阿枫参加了去年某大型国企的校园招聘会，那天是在一个大体育场里进行，队伍排到了出口处，每一位应聘者与面试官只有几分钟的交谈时间，如何在这么短的时间里，取得面试官的好感，进入下一轮呢？阿枫放弃了常规的介绍，而是着重给面试官介绍自己完成的一个项目，他还引用了导师的评价作为佐证。由于运用了一点小技巧，阿枫顺利闯过这种"海选"般的面试。

技巧四

以说真话为前提

自我介绍时，要突出个人的优点和特长，你可以使用一些小技巧，比如可以介绍自己做过什么项目来验证具有某种能力，也可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述。但无论使用哪种小技巧，都要坚持以事实说话，少用虚词、感叹词之类。自吹自擂一般是很难逃过面试官的眼睛的。至于谈弱点时则要表现得坦然、乐观、自信。

案例五：如何摆脱怯场

阿宏毕业于中部城市的某大学，带着憧憬南下广东。由于自己是一位专科生，在研究生成堆的人才市场里，阿宏的自信心有点不足，面对面试官常常表现出怯场的情绪，有时很紧张，谈吐不自然。他也明白这种情况不利于面试，但却找不到方法来调控自己。

技巧五

谈吐运用"3P原则"

人力资源专家指出，自我介绍时的谈吐，应该记住"3P原则"：自信（Positive），个性（Personal），中肯（Pertinent）。回答要沉着，突出个性，强调自己的专业与能力，语气中肯，不要言过其实。

自我介绍的重要性

1.增进HR对你的了解尤其是一些简历上没有的内容。在进行自我介绍时，面试官已经拿到了你的简历，此时，不需要过多复述简历上的内容，要尽可能的抓住时间，展现不一样的一面给面试官，但同时要注意，自我介绍不要与简历内容冲突，如果存在很大的出入，这就上升到人品问题了，诚信是面试官十分看重的品格。

2.考察你的沟通表达能力对于语言的组织，对于事理逻辑的叙述。假如连话都不敢说，说不好，在入职后又怎么样介绍公司，要知道应聘任何职位，除了专业技能，综合素质也非常重要，面试官，尤其是人力资源部门的面试官，在面试时也会将自我介绍作为录用标准的一方面去考察。

3.看你的能力与工作岗位是否匹配自我介绍，面试官从中可以看出你对自己能力的认知、你的职业规划、你的稳定性等，通过此来判断你的能力是否与工作匹配。

4.考察你的时间掌控力连时间都无法自己控制的人，如何控制自己的人生？

如何自我介绍

自我介绍一般分为三步。

1、我是谁？

这个是最基础的，你姓甚名谁、哪里人、今年“贵庚”、毕业学校、应聘职位等等。此时如何让自己在众多应聘者中脱颖而出，就需要我们加一些亮点。在自我介绍中对自己的名字做一些解释，或许会让面试官眼前一亮，让他从刚刚面试的枯燥无味中缓过来。

2、我做过什么，我做成过什么

做过什么，做成过什么，简单的说就是将你的优势给激发出来，让面试官看到你的能力，最简单的是用数据说话，如果过去表现不好或者是应届生那就给面试官讲故事，是人都喜欢听故事，但是一定要是自己的优势和跟自己应聘的岗位有关否则就别讲，不然讲了半天，结果还没有讲到重点上，那样会给你的面试大打折扣的。

3、我想做什么

想做什么，代表着你的职业理想。介绍自己对应聘职位、行业的想法，包括你的职业生涯规划、对工作的兴趣与热情、对行业发展趋势的看法等。简单明了的说，大概就是，我看好贵公司的发展前景，愿意和公司一起成长，会以最大的热情与努力投入到工作中去，诸如此类。

总结一下，这三部分的时间分配，我的建议是：我是谁（10%-15%），我做过什么我做成过什么（70%-80%），我想做什么（10%-15%）。如果面试官没有特别强调，那么自我介绍的时间三分钟左右最合适，每分钟180到200字的语速，也就是要准备个大概600字以内的内容，这样的语速可以让对方感到舒服，同时也能更加有效地传递信息。