跳舞周记（通用16篇）

时间过得太快，让人猝不及防，转眼一周又过去了，我们或多或少都学到了一些新东西，是时候仔细地写一篇周记了。怎样写周记才更能吸引眼球呢？下面是小编帮大家整理的跳舞周记，希望能够帮助到大家。

跳舞周记 1

星期六晚上，我和阿姨到广场上学跳舞。

刚吃过晚饭不久，广场上就热闹起来了，人们从四面八方汇走来了，有老人，有小孩，但大多是中年妇女。

动听的音乐响起来了，大家排起了整齐的队伍开始跳舞了。我和阿姨是第一次学跳舞，两人还不会跳，于是，我们就学旁边的人跳。别人向前，我们也向前；别人往后，我们也赶紧往后；别人伸伸手，我们也学着伸伸手，心里感到很好笑。在学跳舞的时候，我们的动作不能与大家保持一致，只能随着音乐依样画葫芦，有时候不小心会踩到左边人的`脚，碰到右边人的手，真像幼儿班里的小朋友一样笨手笨脚的。

我们跟着大家走了三、四遍，还不熟练，我们不灰心，休息了一下继续学。最后，我们能合着音乐的节拍与大家一起跳起整齐的舞蹈。

在不长的时间里，我就学会跳舞了，心里乐开了花。

跳舞周记 2

每到星期六和星期天，我的爸爸就会送我去跳舞。今天，我的爸爸又像以前一样，一如既往的送我去跳舞。

一到那里，我就赶紧去更衣室里换衣服。换完衣服以后，我们就慌慌张张的跑进舞蹈教室里。到了教室里，老师就给我们“撕腿”。有两个老师给我们“撕腿”，一个按住膝盖，另一个板我们的腿。快要到我的时候，我的心里很不是滋味，因为“撕腿”很疼，到我的时候，我只能咬紧牙关，老师给我“撕腿的时候”疼的我差一点没哭出来。卫晨雨撕的时候都哭了。苗若林“撕腿”的'时候，老师说她的比较好。撕完了腿，老师又让我们下了五个大腰。我每次下大腰的时候，头总是先栽下去。接着，老师又让我们练习了舞蹈“茉莉花”，一阵优美的音乐随风而来，我们在这优美的音乐里，像一只只轻盈的蝴蝶翩翩起舞。跳了一会，我们听着欢快的音乐下课了。

我这一天快乐的舞蹈生活结束了。

跳舞周记 3

我的性格活泼、开朗，是一个非常阳光的孩子。我也是一个喜欢跳舞的女孩。

我从三岁就开始学跳舞了，跳了一段时间，我的脚不小心受伤了，所以就休息了一段时间。当我的脚恢复了，我就拉着妈妈的手急急忙忙的去参加舞蹈训练班。

我再次回到了熟悉而又给我带来欢乐的`舞蹈训练室，看到了几个新同学。接着就开始上课了，经过热身活动后，最痛苦的一个环节就来了，那就是压腰。老师一个个的压着，我旁边的同学都哭了。我认为以前我学过的就不会那么痛了。当轮到我时，我的心一下子紧张起来，老师慢慢地压着我的腰，这时我感觉开始痛了，但是我却鼓励自己要坚强，绝对不能流眼泪。就这样，因为那颗坚持的心让我做到了。练了一段时间后，我全身都疼痛难忍，我实在是忍不住了，我就告诉妈妈我不想去学了。妈妈语重心长地说：“做一件事要坚持到底，不能半途而废，否则到最后一无所获。”听了妈妈的话，我似乎明白了什么，就更有信心了。在老师和爸爸、妈妈的鼓励之下，我最终成为了舞蹈小演员，参加了好几次演出。爸爸、妈妈、老师都为我感到荣幸。

我喜欢跳舞这一行，虽然痛苦，却有很多展示自我的机会。

跳舞周记 4

我从小就很喜欢跳舞，每当看到电视上那舞姿轻盈的演员们我就羡慕不已，于是从4岁起妈妈就给我报了舞蹈培训班。

刚开始学舞蹈时，需要练好压腿、横叉、下腰等基本功，所以老师每次都帮我拉腿。我腿上的肌肉拉得生疼生疼的，痛的我泪水直在眼眶里打转。于是我产生了放弃的想法，后来妈妈就开导我说：“半途而废多可惜啊，我相信你是一个有毅力的孩子，一定会坚持下去！”听了妈妈的话以后，每次上舞蹈课我都认真地听陆老师讲解每个动作要领，然后，刻苦练习陆老师讲过的.动作，而陆老师看到我很刻苦就精心指导我，哪个动作做错了，该怎样做。经过不懈的努力，我学会了很多舞蹈的基本功：劈叉、下腰、前翘、后翘、翻叉等，有时陆老师还让我在前面给大家做示范。转眼，我已经上三年级了，从学习跳舞到现在，参加过许多次舞蹈表演，成功使我变得自信。

我喜欢跳舞，因为它给我带来了快乐和自信，所以我会继续坚持跳下去。

跳舞周记 5

我们每个人在成长的过程中，一定会碰到许多困难，但是这些困难都压不垮我们，因为我们会勇敢地去面对，还会想办法去解决。

下面我要讲的是我进舞蹈队时遇到的`其中一个困难。

我进中大附小后的第二个学期，就进了学校的舞蹈队。刚进舞蹈队，我一看，同学们都可以下横叉了，我试着下了横叉，“妈呀！”疼得我都呱呱叫了！看见我不会下横叉，有的同学就嘲笑我了！我又伤心又生气！但说到这里，我还是要谢谢这些嘲笑我的同学。你们一定很奇怪吧，她们嘲笑我，为什么我还要谢谢她们呢？是因为她们的嘲笑让我有更大动力下一个决心：我一定要会下横叉！

自从下了这个决心以后，我每天早上起来练下横叉，也掉过眼泪，但我没有放弃……有一次我终于成功了！在我的努力之下，我终于可以下横叉了！

通过这件事，我才明白了这一句名言：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

跳舞周记 6

我是个爱美的女孩，从小就喜欢跳舞。

二零零七年的暑假里，妈妈给我报了拉丁舞培训班。学拉丁舞前，老师说要先进行形体锻炼。基本功训练倒难不倒我，因为我从小就练过。什么下腰、空翻、横叉、竖叉等等，我都不在话下。正式开试学拉丁舞了，我们先学得是恰恰，我不是步子走错，就是转错了方向，要么就是音乐跟不上，这可把我难住了。

每次，我都跳得满头大汗，也达不到效果，可把我急坏了！我问老师：“您为什么跳得那么好？我怎么跳不好呢？”老师便告诉了我一个秘决，那就是勤学多练，还有就是要听懂音乐，音乐是舞蹈的灵魂。

从那以后，我专心地学，用心地记，每天回家要练上一小时左右。现在，我的舞跳得棒极了。五月份我参加嘉兴市“当湖杯”体育舞蹈锦标赛，获得了少儿女子单项独舞第二名！我还获得了华东六省一市的拉丁舞比赛双人第四名呢！

我不仅学会了柔美的'伦巴，激情的恰恰，奔放的牛仔。我还学会了庄重的斗牛。怎么样？我厉害吧！

跳舞周记 7

星期六的早上，妈妈送我去上舞蹈课。今天是我上的第一节课。

来到舞蹈班的门口，我的'心犹如小鹿乱撞，想：跳舞是不是很累，跳不好还会受到老师的批评呢？妈妈似乎看出了我的心思，笑着对我说：“别怕，这里的老师很好的。”我听了，萦绕在心中的疑问顿时化解了。

我先在门口换上柔软的舞蹈鞋，再踏着光洁的瓷地板，走到队伍中。

老师今天教的是打跟斗和下腰。打跟斗很简单，因为我的后腿很有力，一蹬就上去了，所以我很快就学会了。让我觉得犯难的是下腰，我要是没有人扶，就下不了腰，看着其他队员下得那么好，我有点泄气了。突然，我的脑海中浮现了表姐学骑单车摔跤无数次仍然坚强站起来的情形。心想：对！我要好像表姐一样，不能被困难打倒。

在老师的指导下，我认真地学起来。一遍，二遍，三遍……功夫不负有心人，我终于学会了，但还是不会自己起来。我刚想自己试着起来时，却已经下课了。我想：下次再练吧，就依依不舍地告别了这里。

原来跳舞并不像我想象得那么难。今天，我懂得了一个道理：只要不怕困难，努力去做就能成功。

跳舞周记 8

期中考试过后，我们便学起了校园集体舞。我们学校园集体舞，一般是在音乐课和体育课。星期二的音乐课到了，同学们似乎不怎么高兴，个个装出一副不想学舞的样子。因为这种舞蹈需要男女合起来跳。不一会儿，音乐老师走进了教室，大声说：“接着上一课学跳‘小白船’。”“没弄错吧！

怎么又要学这种舞蹈呢？”同学位异口同声的说。同学们的话音刚落，一个同学又嘀咕起来：“这种舞蹈我一想就恶心！

”幸好这话没被老师听见，不然就惨了。虽然同学用这种口气把话说了出来，可我还是觉得不恶心，跳舞又不是做什么坏事，更不是什么丑事，你们害什么羞，说什么恶心呢？“要开始学了，做好准备。”老师温和的对我们说。接着又说“快点，找好自己的舞伴。”说完，同学们都无精打采的跳了起来。第一节是男同学伸出右手，女同学紧跟着把手放在男同学的手上……在学的'过程中，有许多的同学好像很害羞，好像是做了什么坏事没脸见人似的。我真想对他们说一声：“放开点，好好学吧！

跳舞周记 9

由于我时不时有点驼背，爸爸妈妈给我报了拉丁舞的班，本来我是想学街舞的，可是我的手骨折刚好，不能使劲着地，所以只好学拉丁舞了。

昨天晚上，带着试试看的心情我来到了拉丁舞培训中心，刚走进来，我就看见许多隔起来的训练场，那训练场可真大，合起来有我们学校的操场那么大吧。训练场里有许多帅气的男孩和漂亮的女孩

他们统一穿着黑色的训练服正随着动感的音乐翩翩起舞，他们跳得是那样的精彩，我想肯定学了一两年了吧！看着看着我觉得我仿佛成了他们其中的一员，也随着他们一起飞舞起来，“亿亿，快要上课了！”此时妈妈的呼唤声把我从音乐声中唤醒，我赶紧跑去我的初级培训班。

开始上课了，舞蹈老师面带着微笑走了进来，她看上去非常的.年轻漂亮，婷婷玉立的姿态就像水中一朵娇艳的荷花，我一下子就喜欢上了她。

昨天是公开课，只有六个小朋友来上课，除了我和另外一个男孩，其余的都是小女孩，昨天我们学了伦巴舞的基本动作，虽然简单，但是上完课后我已经腰酸背痛、腿脚麻木了。以后的日子里我们还要学伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞，桑巴舞和牛仔舞都很激情欢快，我想我肯定很喜欢。

今天早上，我刚起床，妈妈就跟我说，我昨晚做梦都在数着拉丁舞的节拍“一二三四”、“二二三四”，看来，我还是很喜欢拉丁舞吧！

跳舞周记 10

暑假里，妈妈给我报了拉丁舞学习班，当然我也很赞成。在开始第一次上课的时候，老师教我们拉丁舞站姿。刚开始东倒西歪的，像喝醉了酒似的，后来经过不断地练习，我的站姿越来越好。那种跳拉丁舞的感觉出来了，心里有种说不出来的欢喜！

学舞的一大要素就是要有好的姿态，好的姿态就要从压腿开始。第一次压腿时，面对七十厘米高的.把杆，心里很害怕。左腿放上去的一刹那，大腿有一种钻心的疼痛，更别说压了。可是老师还是让我们一次次地往下压，说：“压腿就是练柔韧度，柔韧度练好了才有美丽的舞姿。”所以，我一次次往下压，终于有了一点进展。从此以后，我照样一次次往下压，不敢偷一点懒，这时我有一个惊喜的发现，我的头可以碰到膝盖了，以前的功夫总算没有白费。

暑假的两个月很快就过去了，我们的拉丁舞有了很大的改变，所以老师想让我们第一期暑假班的同学去考铜牌。我们想：才学了两个月，能考上铜牌吗？老师说：即使考不上，我们也就当一次锻炼的机会好了，不要灰心，我们一定可以的！

到了考铜牌那天，我们考铜牌的先考，在放乐曲时，我们仔细地听着节奏，随后一个个动人而富有激情的拉丁舞出现了。音乐停止以后，我们给评委谢幕，评委把我们叫过来，说：你们都通过了，只是表现力还不够强，继续加油！

通过这件事，我懂得了只要坚持不懈，不怕困难，勇往直前就一定会成功！

跳舞周记 11

当你在学校一年一度表彰大会的舞台上，看到那优美的舞蹈时，里面肯定我的身影。因为我喜欢跳舞，而且跳的挺棒的呢！跳舞也给我带来了荣誉。最近，嘉兴市要让我们学校以前跳的舞蹈《玩泥巴》拿去比赛。

沈老师又让我当主角，我们又开始加紧排练。要知道这在海盐县内是绝无仅有的。这可是我们舞蹈队的荣耀，也是学校的荣耀。就是因为我喜欢舞蹈，所以在校文化艺术节前编排、练习舞蹈，准备参加比赛。起初，编舞蹈时我想“破”了脑袋，也没想出什么好动作。然后，妈妈让我想想以前演出过的舞蹈中有什么好动作。于是，我照做了，果然行得通。接着，我又结合歌词，编排出一个比较理想的舞蹈。又经过沈老师和舞蹈队同学得不懈努力、反复编排跟我自己的多加练习，终于不负所望，得了奖。我高兴得合不拢嘴。当然“台上一分钟，台下十年功。”我每天都要练基本功。从幼儿园就开始练基本功的我到现在，功夫已经算很到家了。那次，沈老师教了我们一个新动作——翻前呛脸。一开始，我怎么也翻不过去，可我吸取了每次失败的教训，翻过去了！我欣喜若狂。虽然练舞非常不容易，但是我还是执着地坚持下去。每到星期五晚上，我就迫不及待地奔向学校。排舞蹈虽然有点辛苦，但我喜爱舞蹈的这股劲儿一直存留着，是它给我力量，让我坚持下去的.。到底是什么理由让我喜爱上它的呢？也许是因为它能锻炼我的气质，也许我本来就有这个爱好。我也说不清楚。舞蹈是我生活中不可缺少的一部分。我永远喜欢它！

跳舞周记 12

“啊——啊啊啊！”咦？练习室里竟传出这种声音。要问是谁发出来的？那。那个。我就不多说了。到底是什么样的事情，能让我这个娇宠并惯的小公主受这种罪，那还得回到暑假前。

哈哈！经过我的'死缠烂打，软磨硬泡，妈妈可算答应给我报舞蹈班。初来乍到，我当然不知道学舞的艰难，于是......

我刚换好衣服，就听见老师说：“各位同学，先自我介绍一下，我姓李，你们以后可以叫我李老师。现在我们要进行第一个环节，压腿。”经过老师的一番讲解，我根据老师的要求把右腿放在栏杆上，左腿保持平衡，开始压起来。可是我还没往下压多少，身体就不受控制，一个劲儿地往上。我向旁边瞄去，见她像一块吸铁石一样，身体牢牢地贴在右腿上。我可真不是羡慕嫉妒恨，于是使出洪荒之力，也没见往下压多少，反而身体反弹了。第二个环节就是开胯，我的腿被老师硬变成一百八十度横叉。还没有缓过来神，两腿又成了一前一后，竖叉！

“小姑娘，你还要加把劲！”

自从自己被老师“表扬”了一番，我就一直马不停蹄地向前进。以前开腿，自己总不能牢牢贴在腿上，而现在却像吸铁石般贴在腿上。其他基本功样样得手，就感觉自己像是达到了人生最高巅峰。

现在，我在舞台上尽情欢跳，但我忘不了那句话：“台上一分钟，台下十年功。”

跳舞周记 13

晚上，我和爸爸妈妈一起在家里看春节晚会，电视里的演员穿着那闪着银光的服装，戴着那华丽的发饰，脸上画着那华丽多彩的装，用美丽的姿态翩翩起舞着，心里羡慕着他们能站在舞台上表演。如果我可以站在那舞台上表演，那我可出名了呀！我一定要去学舞蹈。

我跟妈妈说：“我要学跳舞，跳舞跳起来，可有精神了呢，我学好了以后，还可以上电视呢！”。妈妈听了我的话，连连点头，她很赞成我去学习跳舞，很快给我报了跳舞班呢！

这是我第一次上跳舞课，那个老师姓徐。前面我们在热身，然后我们爬横叉，横叉爬好了就做竖叉，最后有跨腿、蹲下腰，抓后腿等等。

有一次，我去爬横叉，本来我的腿已经很硬了，徐老师把我一点一点地推到底，那时候我痛得眼泪都快出来了，但是，我想：其他的同学们都可以压到底，难道我就不能压到底吗？我可以的，我相信我自己，加油！正想着，汗水从我的头上流到下巴：滴答滴答地响着。从下巴到后背，从后背一直跑到我的脚尖，徐老师轻轻摸了摸我的'头，对我说：“只有坚持，才能取得你要的结果哦！”

下课了，妈妈看我累得满头都是汗，摸着我的背，对我说“宝贝，学跳舞这么累，我们还是不学了吧！”

我听了妈妈的话，连忙摇头，说：万事开头难，勤加练习，妈妈听了我的话，笑着点了点头，同意了我的话。

最后，我登上了舞台为同学们表演。大家给了我热烈的掌。

从中，我明白了一个大道理：万事开头难，勤加练习，就能有收获。

跳舞周记 14

灯光“哒”的一声照在了舞台上，我穿着华丽的服装在观众热烈的掌声中走向了舞台中央，开始表演。那是我第一次走上舞台。

我的外婆很喜欢跳舞，我见她跳起来很美，我羡慕她，也想要学。妈妈知道了，立刻给我买了一个落地镜。从那以后，我每天都会对着镜子练习，希望有一天可以站在舞台上表演。

练习舞蹈虽然使我流了很多汗水，但也使我获得了很多夸赞。终于，在我三年级的元旦时，我登上了舞台。

“敬爱的老师们，亲爱的同学们……”在主持人的报幕声中，我握紧了拳头，内心十分紧张：台下有好多人呀，我万一跳错了怎么办？这时，妈妈的话回响在我耳边：“不要怕，你平时练习那么刻苦，肯定不会跳错的。实在不行就把观众忽略，想想自己平时是怎么练的。”加油！我不断的给自己加油鼓劲。轮到我了，我在观众热烈的掌声中走到了舞台中央。观众有的熟悉，有的陌生，这时我看到了我的妈妈和闺蜜，她们向我投来了肯定的目光。一定没问题的'！我微微鞠躬，面带微笑地跳起舞来。我时而张开双臂，时而转一个圈；观众们时而欢呼，时而鼓掌，有的甚至拿起手机拍了起来……我渐渐觉得自己没有那么紧张了，越跳越自信。在最后一个动作结束后，所有的观众都站起来热烈地鼓掌，我就在观众的掌声中，微笑地走下了舞台。

之后的几年里，我上过很多次舞台，一次比一次勇敢和自信，也取得了很好的成绩，我越来越享受舞台上的时光。

跳舞周记 15

咦，教室里怎么炸开了锅？原来老师让我们做一个叫纸屑跳舞的实验。我在心里盘算着：什么？纸屑还能跳舞，彩虹老师的葫芦里卖的什么药啊？老师介绍完实验步骤，我便迫不及待地操作起来。

我把卫生纸撕成像面包渣一样的小块儿，接着我拿出直尺，疑惑地放在头上疯狂地摩擦着。我的头像是被火烤焦了似的，好烫啊！哎呀，不好，我的头被这个捣乱精灵弄成了一个大鸡窝，看上去可真滑稽。我把直尺放到纸屑上，纸屑还是懒洋洋地躺在它舒适的硬板床上睡大觉，我整个人急得像是热锅上的蚂蚁一样。纸屑就像在给我唱反调似的，同学们的.纸屑都跳起了舞来。我急得满头大汗，心里念叨着：怎么办呀？怎么办呀？内心突然冒出了一大团火。

老师好像看穿了我的心思，轻轻地走过来，和颜悦色地告诉我，直尺摩擦的时间要久一点，不然就会失败。老师的话好像一眼清泉扑灭了我心中的大火。我又拿起直尺，在头上用了九牛二虎之力的摩擦，头发都竖起来了，像动画片里的天线宝宝，接着以迅雷不及掩耳之势放在纸屑上，神奇的一幕出现了，纸屑真的跳起了舞，这些纸屑像一只只蝙蝠一样挂在了树枝上。我高兴极了！

纸屑为什么会跳舞呢？原来是直尺摩擦头发会产生静电，静电会吸取质量较轻的东西，所以纸屑就开始跳舞了。

跳舞周记 16

舞蹈是我生命的全部，它推动着我走得更高，行得更远，它激励着我勇敢地面对挫折和挑战。

步入这个世界已经不再是短暂的时间，而是我追逐舞蹈的灵魂。踏入大学，我发现我更加重视我的选择，我更加热爱中国民族民间舞事业。年龄早已不再是大学与学习之间的阻碍，反而更加成熟了。我坚信，舞之梦的舞台永远会为我敞开，只要我不断地努力，用实力征服每个人，镇压住这个舞台。

果然，功夫不负有心人，我的舞之梦腾飞了，我真的站上了这个舞台，这个原本不属于我的舞台。舞蹈是舞台艺术，首先第一观感便是形体和形象。我没有他人修长的四肢以及醒目的身高，而有的`只是行动，只是感动成绩单的那个永不放弃的念头！老师的提拔与指导让我飞速进步，一个机会垂青于我，我牢牢地抓住了。我带着老师的嘱托、同学们的支持和自己的自信走上了这个灯光闪耀的舞台。最终，以出色的舞蹈动作及多变的表情得到了专家们的热烈掌声和一致好评！

成功了，实现了，我的舞之梦终于不再是梦，成为了现实。感谢让我梦想成真的老师们，感谢为我梦想做过大量帮助和支持的同学们以及给予我机会让我实现梦想的所有人。

季节交替，一轮又一轮。新的季节到来了，我的又一个梦想又如风筝一样飘于空中，它与我之间永远有条不能断的线，我会继续努力，争取"触摸"到天！