防高温中暑的应急预案（通用15篇）

在我们的学习、工作或生活中，没准儿会出现一些突发事故，为了提高风险防范意识，把损失降到最低，可能需要提前进行应急预案编制工作。那么问题来了，应急预案应该怎么写？下面是小编为大家整理的防高温中暑的应急预案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

防高温中暑的应急预案 1

为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作，切实做好夏季现场防暑降温工作，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，根据国务院《防暑降温措施管理办法》规定以及集团总部关于落实各项防暑降温措施工作要求，特制定此工作方案。

一、工作目标：

通过本年度的防暑降温工作，促进我司作业环境的改善，提高工作效率，确保作业人员的身体健康，确保在20xx年内不发生一起中暑工伤事故。

二、实施日期：

20xx年xx月xx日-20xx年xx月xx日

三、工作组织机构

为了更好促进防暑降温工作，成立xx公司20xx年度防暑降温工作小组

组长：

成员：

工作小组办公室设在综合管理部，负责防暑降温工作的日常开展。

四、防暑降温应对措施

（一）7月—8月期间，公司每天中午为全体员工供应稀饭、绿豆汤、凉茶（阴雨天气除外）。

（二）高温天气，综合部安排车接送员工就餐。

（三）发放高温补贴：公司按规定给全体在职员工发放夏季高温补贴。

（四）工会在宣传栏张贴宣传防暑降温常识以及自救与互救知识，提高公司人员防治中暑的`能力。

（五）各部门，特别是生产部应利用班前、班后，对所属人员普及夏季防暑降温的基础常识以及应对高温期间的自我保护措施。

（六）生产部、综合管理部对公司的空调、通排风设施设备进行全面检查、维护和保养，以确保降温设施的工作效果。

（七）生产部、综合部办公室配备人丹、藿香正气水、十滴水等预防或治疗中暑的药品，确保员工在工作当中出现不适或中暑等情况后能及时救治。

（八）一旦发现员工有中暑现象，部门主管应迅速将中暑者移至通风阴凉处解开中暑者领口等束缚，并立即送往附近医院抢救，切不可将患者移至空调房间内。

（九）易挥发性原料、产品存储仓库，必要时开启空调降温，或将货品转移至阴凉仓库暂存。

五、费用预算

（一）供应凉茶：xx月每天食堂供应稀饭、绿豆汤、凉茶，费用预算每人x元/每天，预计费用：x元（各公司按就餐人次分摊）

（二）高温补贴：x元。

（二）购买防暑医药用品：x月费用预算约x元。

预计总预算：x

防高温中暑的应急预案 2

本工程要经历寒冬与酷暑施工的季节。特别是夏季气温很高，建筑工人在艰苦的露天作业条件下施工，防暑降温工作做得不够，就可能引发工人中暑事故。为了预防及减少该类事故发生，达到及时有效的救援目的，按照《安全生产法》、《建设工程安全生产管理条例》的精神及公司要求，项目部成立防暑降温应急救援小组，编制应急救援预案，指导应急救援工作，达到应急救援目的。

一、组织设置

1)、小组成员素质:必须是遵纪守法，身体健康，热爱本职工作，责任心强，踏实肯干，懂得安全操作规程，综合素质好，并在本项目和班组负一定管理职责及有关相应资质的人员。

2)、组织机构:项目经理xxx、书记xxx组长；技术负责xxx，安全总监xxx，施工负责xxx任副组长，负责全面指挥救援工作和下达救援任务，进行分工，调运救援所需人力、物力、财力及即时对外联络，报告及处理善后工作。当组长不在事发现场时，由副组长等人依序履行救援职责实施救援工作。

3)、组员由各办公室人员组成。

4)、全组人员每年按照应急预案进行训练或接受培训，不合格者要进行调整，并依照实际效果，修正和完善所编应急预案。

5)、群众安全监督员根据《中华人民共和国建筑法》、《建筑安装工人安全技术操作规程》和《建筑施工安全检查标准》等法规，对建筑工程进行安全监督，负责建筑施工安全政策、规章的宣传教育工作，检查督促指导施工企业建立安全保证体系，完善安全管理制度，检查特种作业人员证件，监督施工现场安全施工规程的执行，做好监督日记，当施工中发生事故时，监督员及时调查情况并向安质部门上报情况，参与安全事故的调查处理工作，协助安质部门抢救伤员。

二、日常防暑降温工作

1)、项目部调整夏季作业时间，上午上班为:7:30-11:30；下午上班为:3:00-7:00。

2)、项目部组织采购防暑降温药物，如十滴水、仁丹、藿香正气水(液)、金灵丹、风油精、苦丁茶、毛巾、安全帽分发给工人及施管人员。

3)、连续高温时，由伙食房平时供应苦丁茶或十滴水，还供应白糖、绿豆汤给工人。

4)、安全员到作业面进行安检时，要带上防暑降温药物的医疗保健箱，随时给施工作业人员提供方便。

5)、作业面要搭2-3处6-10㎡的遮荫蓬供工人休息及中暑者急救之用。

6)、同时立即召开目击者、知情者、相关者及相关班组了解事故情况，写出事故调查报告，按规定报公司及相关部门。

三、应急救援程序

1)、当组长发现或接到中暑事故报告，应当在5分钟之内立即面告或电告最近的组员，组员应立刻奔向事故发生地现场进行抢救：先将伤员抬往荫凉蓬下，派人卡人中及揪痧，同时喂防暑药，待后续组员到达时(或临时叫工人)将其背(抱、抬)到大门口阴凉处，如中暑者中途苏醒，可送往宿舍休息，派人进行观察、照顾直至恢复正常。如未苏醒，立即派人求助120或招呼出租车送附近医院就诊，并及时了解救治情况，向公司及项目经理报告，部署下一步救治方法。

2)、项目部组织召开有目击者、知情者、施救者的现场事故分析会，并写出事故报告呈送公司及相关部门。

3)、救援工作结束后，立即恢复生产。

四、救援小组

1、应急领导小组

组长：

副组长：

主要成员：

2、职能组：

(1)联络组：

(2)抢险组：

(3)疏散组：

(4)救护组：

(5)保卫组：

(6)调查组：

(7)后勤组：

3、领导小组职责：工地发生火灾事故时，负责指挥工地抢救工作，向各职能组下达抢救指令任务，协调各组之间的抢救工作，随时掌握各组最新动态并做出最新决策，第一时间向110、119、120、公司及当地消防部门、建设行政主管部门及有关部门报告和求援。平时小组成员轮流值班，值班者必须在工地，手机24小时开通，发生火灾紧急事故时，在应急小组长未到达工地前，值班者即为临时代理组长，全权负责落实抢险。

4、职能组职责：

(1)联络组：其任务是了解掌握事故情况，负责事故发生后在第一时间通知公司，根据情况酌情及时通知当地建设行政主管部门、电力部门、劳动部门、当事人的`亲人等。

(2)抢险组：其任务是根据指挥组指令，及时负责扑救、抢险，并布置现场人员到医院陪护。当事态无法控制时，立刻通知联络组拨打政府主管部门电话求救。

(3)疏散组：其任务为在发生事故时，负责人员的疏散、逃生。

(4)救护组：其任务是负责受伤人员的救治和送医院急救。

(5)保卫组：负责损失控制，物资抢救，对事故现场划定警戒区，阻止与工程无关人员进入现场，保护事故现场不遭破坏。

(6)调查组：分析事故发生的原因、经过、结果及经济损失等，调查情况及时上报公司。如有上级、政府部门介入则配合调查。

(7)后勤组：负责抢险物资、器材器具的供应及后勤保障。

(8)义务消防队：发生火灾时，应按预案演练方法，积极参加扑救工作。

防高温中暑的应急预案 3

一、目的

因施工现场人员多，高温持续时间长。一旦人员发生高温中暑事故，将可能导致人员生命健康受到威胁和企业直接经济受损。为确保我项目部万一发生高温中暑事故后，能迅速有效地开展抢救工作，并能积极而因地制宜、分秒必争地给予妥善处理，最大限度地降低员工及相关方生命安全风险，特制定本预案。

二、组织机构及职责

项目部成立中暑事故应急响应指挥小组，负责指挥及协调工作。

组长：

成员：

具体分工如下：

1、负责是了解掌握中暑人员情况，组织现场抢救指挥。

2、任务是根据指挥小组命令，及时布置现场抢救，对中暑人员组织相关人员进行现场人工急救。

3、负责维持现场秩序、保护事故现场、做好当事人周围人员的问讯记录，并保持与当地公安部门的沟通。

4、负责妥善处理好善后工作，按职能归口负责保持与当地有关部门的沟通联系。

三、预防措施

1、暑期施工必须合理安排作息时间，采用上午早上班、早下班,下午晚上班、晚下班的方法，避开中午炎热高温时段。让室外作业员工尽量不要在高温环境下长时间不间断作业，根据条件已经在室外作业场所增设遮荫设施。

2、室外施工现场设休息棚、饮水点，保证茶水供应，安排人员将符合卫生标准的防暑降温饮品送到晒板现场。

3、相关负责现场作业及各组组长应及时发放防暑降温药品。(相关防暑降温药品可到财务室骆会计处领取)

4、如在高温时段发现有身体感觉不适的员工，应及时按防暑降温知识急救方法治理或请医生诊治。

5、食堂暑期必须采购符合卫生标准的'新鲜蔬菜、食品，严禁购买和食用不符合卫生标准的食品、饮料。

四、处置措施

当有员工发生中暑时，立即报告应急领导小组。需要时拨打电话请求救助。

现场人员应立即采取紧急措施对中暑人员进行如下救助措施：

1、立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方。如走廊、树荫下、休息棚休息。

2、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开患者的衣服，如果衣服己经被汗水湿透，应更换干净衣服，同时打开电扇或空调，以尽快散热。并补充含盐的清凉饮料。

3、尽快用物理方法降温，使体温下降到38度以下。

4、如果患者意识清醒，或者经过降温外理后意识清醒，可以给患者服用绿豆汤、淡盐水等解暑食物或饮料，还可以服用霍香正气水等解暑药物。昏迷者可针刺人中、十宣穴等人体穴位，严重患者须迅速送往医院进行处理。临床上中医刮痧、拔罐和“抓筋”往往起到立竿见影的效果。

项目部现场一旦发生职、民工中暑，第一时间对患者进行抢救，同时要将具体情况上报行政部，以便采取妥善措施。现场不能盲目施救，除上述基本的救助外，要根据病情的严重程度及就医条件，果断采取急救措施。要索取施工所在地途径最近医院的值班电话。应急组长不在，由副组长负责，发现作业职工中暑或食物中毒时可采取非常措施和有效办法，尽量防止事态扩大。

霍香正气水、十滴水、人丹、暑症片等，这些都有降暑解毒之功效。另外夏桑菊颗粒、下火王颗粒、以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等均有良好的作用。须注意的是霍香正气水与十滴水两种药须分开，不能冒然替用。前者主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒，胃肠炎等疾病，治疗范围较广泛。既可治疗夏秋各种感冒及肠胃炎等，亦可用于中暑引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症，即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病，一药主治暑热湿之邪所致疾病，两者功效主治截然不同。因此应对症选用，不可冒然替用。

以上是我公司对预防高温作业的员工工作的各项措施及相关规定，请各小组落实到位。药物各小组组长可到公司财务室领取。小组责任到位，请熟知。

五、通讯联络

医院抢救中心：120

匪警：110

火警：119

工地现场值班电话：

项管部值班电话：

主要管理人员电话

项目负责人：

安全员：

技术负责人：

施工员：

文明施工员：

六、注意事项

1、高温中暑事故发生时，必须现场组织人员进行全力抢救，视情况拨打120急救电话和马上通知有关负责人。

2、如果患者昏迷则需侧躺送医院救治，以免通气不良导致伤员病情加剧。

3、重症中暑者要住院观察，根据医嘱可静脉输液，待病情好转后，再吃些米汤、面条等易消化食物。

防高温中暑的应急预案 4

为了保证本工程的顺利施工，确保在夏季施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业和职工生命、财产安全，特制定本预案。

一、暑期来临，通过本预案的编制来指导防暑降温工作的开展，预防中暑事故的发生，保护员工人身安全，保证项目部生产的正常进行，保证各种应急资源处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。

二、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组总指挥由项目经理刘立军负责落实，若总指挥外出，由项目副经理刘广鑫担任副总指挥给予落实，当副总指挥不在的情况下，由现场技术负责人孙志勇进行落实。实施救援工作的展开，具体人员安排详见应急预案组织机构。

三、当在工程及建筑施工中发生高温的各种紧急症状情况时，我项目部接到紧急情况报告后，应立即启动本预案。在第一时间分别向公司应急救援指挥中心、“120”救护中心求助，并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。

四、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由刘广鑫担任事故现场总指挥，并成立以下领导小组：

1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工带来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长刘广鑫立即组织该组成员对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。

2、信息联络小组。由孙志勇负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。

3、安全保障（警戒）小组。对撤离区和安置区内的.治安工作，由安全员孙俊山担任组长并组织队员负责对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。

4、现场医疗救护小组。当事故发生时，由赵前程组织组员对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。

5、后勤保障小组。由高振全负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。

五、各类紧急情况发生后，需调集的主要专业救援队伍、应急救援物资。主要物资及人员职责安排如下：

项目部物资的购置由材料员吴绍兴负责，主要药品及医疗救护器具如下：

1、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、风油精、霍香正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。

2、救护器具：单架、小型氧气瓶、听筒、毛巾、药用药箱、冷冻柜（冰块）等。

3、项目部内部设置医疗室、配置经专业培训、考核合格，持证上岗的专职医疗救护人员。

六、防暑降温措施

1、加强对广大员工防暑降温知识的宣传，开展形式多样的安全卫生和暑期保健宣传教育活动，使职工了解暑期的安全保健知识，提高自我保护能力。

2、完善、落实高温期间安全生产责任制，成立防暑降温领导小组，制定应急预案，尽量避免高温期作业， 落实防范措施。

3、暑期来临之前，要做好高温作业员工的健康检查工作，对患有高温禁忌症的员工，应及时调整工作岗位。

防高温中暑的应急预案 5

为保障员工职业健康，预防中暑影响员工身体健康，特制定本预案。

一、应急领导小组人员名单

组长：

副组长：

组员：

二、应急领导小组办公地点：

应急办公室设在项目部办公室

三、预案的.启动与终止

夏季室外气温在37℃以上，由应急组长xxxx宣布启动应急预案。室外气温连续15天底于37℃以下，由应急组长宣布防暑预案终止。

四、出现中暑的症状

在夏季高温季节出现头疼、头昏、呕吐、恶心等症状时，可判断为中暑。

五、应急措施：

1、应急组长宣布启动防暑应急预案，由xxxx负责制订新的施工作业时间，作业时间必须避开中午高温。

2、xx负责给员工宿舍购买安装风扇等降温设备。

3、xx做好夏季防暑知识宣传，以告员工信、黑板报等形式向员工传授各种预防中暑的措施。

4、xx负责向施工一线员工发放防暑药品，如人丹、菊花茶、风油精。

5、由xx、监督项目部及各队食堂，要求每天给员工做绿豆汤等防暑降温食品，工地有供应开水设备。

6、员工出现中暑时，立即向应急小组汇报，组长根据中暑情况组织应急小组部分、全部及项目其它人员进行应急处理。

7、小组其他成员为机动人员，做好配合工作。

防高温中暑的应急预案 6

1、目的

对可能发生的人员意外中暑事故做出应急准备，预防或减少事故发生时安全风险。

2、适用范围

适用于在本公司范围内可能发生的人员意外中暑事故的应急处理。

3、应急具体方案

3.1人员一旦感觉自己有头晕、胸闷或其他难受现象时，应尽可能第一时间内撤离现场到通风良好的场所呼吸新鲜空气，并解开衣服的扣子，用冷水洗脸降温，同时提醒通知作业场所其他人员是否也有类似的'现象。

3.2若感觉上述现象比较严重，应立即告诉现场其他人员，获得其帮助，在其协助下迅速撤离到通风良好的场所呼吸新鲜空气，同时协助人员用冷水浸过的毛巾或其他用具冷敷患者的头部，迅速降温。

3.3若患者已经呼吸困难，应迅速将患者抬离现场，在通风良好的场所，解开患者的衣服协助散热降温，平躺，立即给患者做人工呼吸，同时拨打医疗救助电话120获得有效的救援时间。

4、事故后处理

4.1事故处理完毕，由安全主任负责组织依据《事件调查与环境安全不符合控制程序》进行调查包括现场温度监测，若确实属于现场温度过高或通风条件问题导致，联络行政部、生产部商讨解决方案，能通过改进工艺消除情况优先改进工艺，若不行，则通过安装通风降温设施的要求或在现场配备防止中暑的药物，防止类似事故再发生的目的。

4.2若属于个人体质问题导致，在条件允许情况下，由行政部为其调离换岗。

5、方案演习

5.1在可行情况下，由安全主任每年负责组织公司人员按照上述规定进行一次演习,并保留

相应的演习记录。

5.2演习前准备

5.2.1职责和权限明确

5.2.1.1工厂经理担任演习现场总指挥职责。

5.2.1.2安全主任担任副总指挥：

a.负责与当地医院等相关方进行联络；

b.负责演习救助设施的.准备与落实；

c.负责方案演习后的总结与完善。

5.2.1.3安全主任负责组织对参与演习人员进行事前培训学习包括人工呼吸的基本常识、注意事项、演习注意事项、演习目的和本次演习要求。

5.3演习结束后由安全主任负责对本次演习情况进行总结分析，编制“演练分析总结报告”，提交总结分析报告与总经理，同时作为公司内部安全教育培训的案例,可以围绕以下但不限于几个方面：

a、人员救助方面（人工呼吸方法是否正确妥当；担架使用正确；抬离伤者方法是否确；救助方法是否妥当，是否存在其他安全隐患等）；

b、参与人员建议；……

总结分析结果需要更改本方案时，由安全主任负责提出，依据《文件控制程序》的规定进行更改。

6、相关文件

文件控制程序

事件调查与环境安全不符合控制程序

7、相关记录

防高温中暑的应急预案 7

一、目的

为了在施工中发生中暑事故时遵循“保护人员安全优先，防止和控制事故的蔓延为主；统一指挥、分级负责、区域为主、单位自救与社会救援相结合”的原则。为达到控制事故、有效地抢救伤员、减少事故损失、防止事故扩大的目的，特制定本救援预案。

二、工程概况

仁怀市国酒新城安置房二组团一标段1#住宅楼,地下2层，地上31+跃层，总高99.75m，建筑面积40012㎡，一类建筑，一类耐火等级。地上建筑作住宅使用，±0.000标高相对高程为899.700m。结构转换层在一层，上部结构为复杂高层结构，地下设二层车库，结构形式为框架剪力墙结构。场地基本平整，道路畅通，可通大型车辆，水电均由建设单位接至场地内。各方主体参建单位如下：

建设单位：xxx开发投资经营有限责任公司

勘察单位：xx鼎盛岩土勘察有限公司

设计单位：xx设计研究院有限公司

监理单位：xx计研究院有限公司

施工单位：xx工集团有限公司

三、编制依据

1、《中华人民共和国安全生产法》。

2、《建筑工程安全生产许可条例》。

3、《房屋工程安全生产监督管理办法》。

4、《生产安全事故的报告和调查处理条例》。

四、应急救援事故事件范围及事故特征

事故实践范围：预防中暑安全事故发生。

事故特征：中暑属于突发性安全事件。一般以暑季为高发期，或是通风条件差的'高温场所。中暑前一般会出现胸闷、头晕、口渴、呼吸不畅、无力等征兆。

五、应急预案组织

成立重大事故应急救援领导组，负责应急预案的实施。

1、应急救援指挥组：

1）由项目负责人、安全员等成立应急小组。项目负责人黄先超同志任应急小组组长。

组员：

具体分工如下：

（2）小红：负责现场掌握了解事故情况，组织现场抢救。

（3）小波：负责及时加强抢救现场的通风、散热。

（4）小祥：负责立即同医院联系，说明详细事故地点、事故情况，并派人到路口接应。

（5）小青：负责现场物资、车辆的调度。

（6）小茜、小榆：后勤服务。

我公司在所有工程项目及驻地均贮备足够数量的各类应急器材及药品。

在本单位或临近单位发生中暑事故，在应急救援指挥组组长发布启动要无条件地服从应急救援指挥组的安排，立即投入到应急救援的行列。

2、应急救援指挥组职责

我公司住国酒新城项目部负责该项目施工范围内的发生中暑事故应急救援的指挥、布置、实施和监督。贯彻执行国家、行业和上级的指示精神，及时向上级汇报事故情况，指挥、协调应急救援工作及善后处理。按照国家、行业和上级有关规定参与对事故的调查处理。

3、应急救援指挥组下设部门

应急救援办公室、安全保卫组、事故救援组、医疗救援组、后勤保障组、善后处理组、事故调查处理组等八个专业处置组。

六、各专业组职责

1、应急救援办公室

联系电话：

2、主要职责：

负责“预案”日常的管理工作，集体负责重大事故的报告，通知指挥组全体成员立即赶赴事故现场。在实施应急救援任务时，与其他处置组协调工作，按照组长的命令调动救援队伍，机械物资及时到位，实施应急救援工作。

防高温中暑的应急预案 8

目前，已进入夏季，在夏季高温条件下进行工程施工，极易发生作业人员中暑和食物中毒。为保证作业人员身体健康，我项目部特制定防高温中暑、防食物中毒应急预案，要求管内各施工班组、项目部各管理人员认真贯彻执行。

一、坚持预防为主、关爱生命

1、结合施工实际调整作息时间，有条件时尽量避开高温时段作业。根据条件在作业场所增设遮荫设施；长时间露天作业的发放遮阳帽。

2、防暑降温饮品、药品要及时发放给现场人员；集中作业的施工项目，要安排人员将符合卫生标准的防暑降温饮品送到作业现场，教育作业人员不饮生水。

3、高温时段发现有身体感觉不适的作业人员，及时按防暑降温知识急救方法办理或请医生诊治。

4、各施工班组食堂暑期必须采购符合卫生标准的。新鲜蔬菜、食品，严禁购买和食用不符合卫生标准的食品、饮料。

二、应急救援组织机构、职责

进入暑期施工，需加强防暑降温工作的组织领导，项目部要成立防高温中暑和防食物中毒应急救援小组。

组长：

副组长：

组员：项目部所有成员（钢筋班组长）（木工班组长）（泥工班组长）（水电工班组长）

职责：组长对工区内防中暑、防食物中毒工作全面负责。原则是：“以人为本，关爱生命”。要索取施工所在地途径最近医院的值班电话，一旦发生职民工中暑或食物中毒，可根据病情的严重程度及就医条件，果断采取急救措施。组长不在，由副组长负责，发现作业职工中暑或食物中毒时可采取非常措施和有效办法，尽量防止事态扩大。

三、通信联络

急救中心电话：120。

项目部负责人电话：

各工种施工一旦发生施工人员中暑和食物中毒，第一时间对患者进行抢救，同时要将具体情况上报项目部相关部门，以便采取妥善措施。

四、其他意外情况及控制措施

1、加强各班组食堂卫生管理，不采购腐烂变质食品，不食用不符合卫生标准的'食品，防止肠道疾病及食物中毒。各工区要配备急救箱，备足防中暑、防肠道疾病药品，及时发放。

2、非常时及时启用本预案。预想不到的要结合实际制定并采取准对性措施，尽量减少人员伤害和财产损失。

防高温中暑的应急预案 9

随着天气逐渐转为炎热，持续高温闷热天气对一线生产员工的生理和心理健康都有较大影响，尤其容易使人身心疲劳，从而增多事故发生的概率。再加上生产一线劳动强度较大，人员流失严重，更对防暑降温明确提出更高要求。因此，肯定要最大限度的.缓解炎热高温对一线生产员工的影响，降低暑期事故的发生率。

结合生产一线实际情况，为减少事故发生率，降低员工流失率，特制订以下防暑降温方案：

一、日常饮食

（一）建议食堂饭菜以清淡、营养、易消化为宜，多准备一些清凉爽口食物，例如凉面、凉菜、凉粉等；

（二）天气炎热会增加员工的身体能量消耗，因此，建议食堂适量增多姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，减少饭菜中油腻辛辣食物的加入量，以加强员工食欲；

（三）每餐尽量提供清凉生津饮品，例如番茄汤、绿豆汤等，推荐海带南瓜汤；

（四）在饭菜的准备上，多备一些新鲜多汁的食物，例如黄瓜、西红柿、豆角、苦瓜等等。

二、高温福利

（一）定期为一线生产员工提供西瓜、西红柿等性寒水果，缓解高温压力。

（二）购入葛根、金银花、绿豆等物品，每天定时提供菊花茶、绿豆汤、淡盐开水等降火饮品，务必保证生产一线饮用水供应。

三、预防措施

（一）工作中可根据天气状况安排一线生产员工适度休息；

（二）加强员工宿舍管理，做好宿舍通风工作，搞好宿舍环境卫生，定期消毒防蚊，做好环境卫生综合治理工作；

（三）严抓食堂卫生，严格执行消毒制度，搞好食堂饭菜卫生，防止食物中毒事件发生；

（四）准备一些常用的防暑降温药品，如：人丹、藿香正气水、十滴水、风油精等，放到仓库由车间主任根据需求领取。

（五）与当地医院建立医疗救护协议，作为医疗救护保障；公司预留司机待命，以便及时处理因天气炎热发生的事故；

四、做好员工思想工作

（一）制作防暑降温海报在公司各处张贴，对防暑降温工作进行宣传，计划制作海报、条幅、印刷A4纸张张贴于车间、宿舍等厂区各处，预计费用xx元；

（二）建议邀请公司领导进行晚间员工车间、宿舍走访；

（三）员工在工作期间，各车间主任和班组长要做好思想引导工作，员工关系专员要定时了解员工想法，把握员工思想动态，并做好宿舍走访工作。

防高温中暑的应急预案 10

一、目的：

为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全，特制定本预案。

二、职责及适用范围：

公司生产技术部为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门及人员，重点防范单位是：生产车间、食堂、储罐区以及公司内雇佣施工人员等。

三、应急预案启动：

以当日报刊、天气预报等报出的当日最高气温为依据，连续三天最高气温在37℃以上或当日最高气温达38℃时自动启动应急预案，公司所有部门按应急预案执行各项工作措施。

四、应急预案实施

1、防暑降温保障小组：夏季施工过程中，因作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。

2、信息联络员：负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。

3、现场医疗救护小组：当事故发生时，由组长组织组员对伤员进行现场分类和

急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。

主要药品及医疗救护器具如下：

1、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。

2、救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、药用药箱、冷冻柜

3、后勤保障小组：由组长负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。

4、公司其余部门职责

（1）维修管理部门应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制订相应的预防方案。

（2）广泛宣传防治中暑的科学知识，如利用广播、影视、报刊、互联网、手册等多种形式宣传防暑降温知识，增强公众的自我防护意识。使员工掌握防暑降温的基本常识；车间主任及班组长每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。

（3）总务科医务室预先采购一批防暑降温药品，如常见的藿香正气水或胶囊等，按要求将药品分发给车间岗位操作人员。应为所雇佣施工人员停工遮阳伞、草帽等劳动防护用品。公司应保证员工有固定饮水处，并设立饮水机，保证每天有充足的饮用水源供应。

（4）车间操作属于高温作业岗位，应配备有效的降温风扇。每天上午10：30分和下午2：30分应允许员工到阴凉通风处或空调室内休息20-30分钟。

（5）公司食堂在高温期间每天应向生产车间操作员工供应凉茶两次，时间分别在每天上午10：30分和下午2点钟。每天午餐中应有足量的.绿豆汤或紫菜鸡蛋汤。具体由公司办公室负责落实。

五、中暑施救方法：

1、轻度患者：公司员工在正常作业过程时出现头昏、乏力、目炫等现象时，应责令其立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域或空调室内休息，供应其凉水、防暑降温药品、湿毛巾，或用凉水或酒精擦身等。并通知车间或部门领导。

2、严重患者：（昏倒、休克、身体严重缺水等）公司员工出现中暑时，最先发现人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并随时上报公司最新情况。

六、中暑临床表现：

轻度中暑：临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。重度中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：

（1）热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。

（2）热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为主，常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。

（3）热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。

防高温中暑的应急预案 11

为进一步强化应急预案保障措施的落实，提高项目部应对安全生产事故和突发性事件的能力，教育员工如何正确、准确、迅速处理突发事件，特组织各部门开展连续梁挂篮应急演练，本次演练方案如下：

一、演练时间：

20xx年xx月xx日下午x点钟。

二、演练目的：

1、防止野外高温施工作业过程中发生人员高温中暑事故。

2、在发生中暑事故后能快速反应，启动应急预案程序，最大限度的减少人员中暑恶化、伤亡。

三、演练规则：高温中暑应急处置基本原则：

1、预防为主、全面规划、常备不懈、全力抢险。

2、保护人员安全优先，防止和控制事故蔓延优先，保护环境优先。

3、实行项目经理负责制，统一指挥、分级分部门负责。

4、任何个人不得破坏、侵占、损毁高温中暑救援工具、器材、药品等。

四、演练方案：

（一）应急预案演练背景

8号路基侧沟施工中，有一工人在进行水沟电缆槽内垃圾清理时，发生中暑症状。

（二）演练领导小组：

应急救援组组长：xx。

组员：应急小组成员、xx组负责人及班组长

（三）演练救援分工：

1、应急救援组：由组长xx负责，xx协助，各相关部门成员、协作班组组成。组织进行应急救护。

2、后勤保障组：由办公室主任孙东晓负责应急救援中人员的基本急救工作。

3、对外联络组：由书记xx和xx负责对外联络，联系xx人民医院绿色通道，及时进行中暑人员救护。

（四）应急救援演练准备工作：

1、救援设备、物资。

2、演练出动项目部各部门相关人员及涉及到的协作队伍，其他人员做好准备。

（五）演练地点：xx

（六）应急程序启动程序：施工员xx第一时间发现有人中暑（昏厥），立即通知现场副经理xx，由xx通知项目经理xx及应急办公室负责人xx，xx立即通知应急小组人员赶赴现场进行抢险。

（七）演练程序及人员职责：

1、演练程序：应急小组接到通知赶赴现场——现场初级救护，把伤员抬到平整阴凉处，进行初步降温处理；同时由xx拨打绿色通道救护电话，打开绿色救援通道——xx立即组织小组人员维护现场秩序——救护人员赶到后，xx负责配合救护人员救护中暑人员，并协助抬上救援车辆陪同赶往医院——最后由经理xx光进行总结，并由安全总监xx讲解高温防暑的预防、自救互救常识，注意事项——演练结束。

2、应急领导小组组长彭鹏光是应急救援工作的最高负责人，在救援过程中，督促办公室、财务部、物机部配备相应的应急物资和器械，一旦中暑情况发生时，迅速启动应急预案，全面指挥救援。

（八）讲解高温防暑注意事项

1、关注天气预报，根据天气情况调整工作计划，合理安排工作进度。

2、高温作业场所必要时使用送风风扇等局部送风装置，以防暑降温。

3、应保持防暑降温设备的完好（顶棚、遮挡物等），出现故障时立即维修。

4、多用湿毛巾擦拭皮肤，以清除汗液，让水分蒸发帮助散热。

5、对露天作业的施工、维修人员，应根据气温变化适时调整作息时间，早晚工作、中午休息，避开12时——15时的高温时段，尽可能白天作“凉活”，晚间作“热活”，并适当安排工间休息。露天工作时应采取轮换作业等办法，尽量缩短员工一次连续作业时间；有条件的班组可搭设临时遮阳棚或遮阳伞。

6、遇紧急抢建/抢险时，应多派人员，采取轮换作业等办法，尽量缩短工人一次连续作业时间；在高温设备或炉内进行抢修及其它工作时，应采用送风、喷雾、穿湿衣服等措施；加强现场监护，发现员工有中暑症状时立即救治。

7、车辆应加强维护保养，尽量停放在阴凉处，防止爆胎、自燃、乘客中暑等事件发生。

8、长时间室外作业时，随身携带防暑药物，如：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、风油精等。

9、穿着工作服外出作业时不要卷袖露膊，避免晒伤。

10、应根据高温作业的情况，为高温作业员工配备符合要求的.防护用品，如防护手套、鞋、护腿、围裙、眼镜、隔热服装、面罩等。

11、注意及时补充水分，随时喝水，不要等口渴了再喝。若出汗较多，应适当补充一些钠和钾，钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

12、避免过度疲劳，保证充足睡眠。

13、凡有Ⅱ期及Ⅲ高血压、活动性消化性溃疡、慢性肾炎、未控制的甲亢、糖尿病和大面积皮肤疤痕的患者，更应特别注意防暑降温。

14、发现有中暑症状患者，应立即到凉爽地方休息，并进行急救治疗和必要的处理。

15、一旦发生中暑，应采取下述应急措施：首先，立即将中暑者移到通风、阴凉、干燥的地方休息；其次，让中暑者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，尽快使患者体温降至38摄氏度以下。还可以用凉湿毛巾冷敷患者头部、颈、腋下以及腹股沟等大血管经过的部位，用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的中暑者或经过降温清醒的中暑者可饮服绿豆汤、淡盐水或其他含盐的清凉饮料等，还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等中药。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。绿色通道电话xx。

防高温中暑的应急预案 12

夏季施工气候炎热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能。因此，加强夏季的防暑降温工作是保护职工身体健康，保证完成生产任务的一项重要措施。

一、预防中暑事故基本安全要求

采取综合的措施，切实预防中暑事故的发生，从技术、保健、组织等多方面去做好防暑降温工作。

1、组织措施

加强防暑降温工作的领导，在入暑以前，制订防暑降温计划和落实具体措施。

（1）要加强对全体职工防暑降温知识教育，增加自防中暑和工伤事故的能力。注意保持充足的睡眠时间。

（2）应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、傍晚气温较低时工作，延长休息时间等办法，减少阳光辐射热，以防中暑。还可根据施工工艺合理调整劳动组织，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。

（3）贯彻《劳动法》，控制加班加点，加强工人集体宿舍管理；切实做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。

2、技术措施

（1）进行技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。

（2）在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不超过30℃；工地露天作业较为固定时，也可采用活动幕布或凉棚，减少阳光辐射。

（3）在车间内操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。

3、卫生保健措施

（1）入暑前组织医务人员对从事高温和高处作业的人员进行一次健康检查。凡患持久性高血压、贫血、肺气肿、肾脏病、心血管系统和中枢神经系统疾病者，一般不宜从事高温和高处作业工作。

（2）对露天和高温作业者，应供给足够的符合卫生标准的饮料；供给含盐浓度0.1~0.3%的.清凉饮料。暑期还可供约工人绿豆汤、茶水，但切忌暴饮，每次最好不超过300毫升。

（3）加强个人防护。一般宜选用浅蓝色或灰色的工作服，颜色越浅阻率越大。对辐射强度大的工种应供给白色工作服，并根据作业需要配戴好各种防护用具。露天作业应戴白色安全帽，防止阳光曝晒。

二、发生中暑的表现及其应急预案

1、中暑症状的表现

（1）先兆中暑。其症状为：在高温环境中劳动一段时间后，出现大量流汗、口渴、身感到无力、注意力不能集中，动作不能协调等症状，一般情况此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5°。

（2）轻症中暑。其症状为：除有先兆中暑外，还可能出现头晕乏力、面色潮红、胸闷气短、皮肤灼热而干燥，还有可能出现呼吸循环系统衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心、呕吐、血压下降、脉搏细弱而快、体温上升至38.5°以上。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。

（3）重症中暑。一般是因为未及时适当处理出现的轻症中暑（病人），导致病情继续严重恶化，随着出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。稍作观察会发现，此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40°以上，若不赶紧抢救，很可能危及生命安全。

2、发生中暑事故的应急预案

（1）发生中暑事故后，应立即将病人扶（抬）至通风良好且阴凉的地方，将病人的领扣松开，以利呼吸，同时给病人服下解署药十滴水，采取适当的降温措施；

（2）对重症中暑者，除按上述条件施救外，还应对病人进行严密观察，并动用工地的交通工具或拦截出租车及时将病人送往就近有条件的医院进行治疗。

防高温中暑的应急预案 13

随着气温的不断升高，夏季中暑已经成为了一个骤然突出的问题。中暑症状多种多样，主要表现为头晕、乏力、恶心、呕吐、脱水、高热等，严重者甚至可能会死亡。因此，制定一份夏季中暑应急预案显得十分重要。

一、起因

造成中暑的原因主要是高温、高湿度、长时间暴晒于太阳下等。所以，在夏季中，一定要特别注意防晒、补水。

二、应急措施

1. 尽快离开高温环境

如果在户外，尽量迅速找到阴凉处避暑，或者找到室内避暑。

2. 保持通风

保持房间内的通风，以及打开空调或者风扇。这些措施可以起到散热的作用，以缩小体表面积蒸发而导致的.体温升高。

3. 补水

补充适量的水分可以缓解脱水的情况。当身体感到口干舌燥时，应该的及时补充水分，以防止脱水。

4. 注意休息

当中暑症状不太明显时，尽可能多地休息，避免剧烈运动。剧烈运动将会使身体更容易出现中暑症状。

5. 合理饮食

应该选择一些易于消化、不会产生过多的热能的食物来补充营养，比如新鲜蔬菜、水果等。

三、中暑后的处理方式

当人出现中暑症状时，应该采取急救措施，并及时转移至较为安全、通风的地方，或者就近至医院就诊。

1. 降温

先迅速将患者转移到阴凉处，在头部、手脚心、胸前等地方用冷水湿敷或冷敷物降温。

2. 补水

让患者适当喝水、盐水等，以充分补充体液，预防脱水。

3. 寻求医疗救助

当患者的中暑症状持续或者愈发剧烈时，应该立即就近寻求医疗救助。

综上所述，夏季中暑应急预案，不仅可以在应急情况下，有条不紊地应对问题，更重要的是通过合理的预防，来避免问题的发生。只有提高自身预防中暑的意识，正确正确应对中暑症状，才能够真正地实现夏季健康度过。

防高温中暑的应急预案 14

1、目的

为预防公司员工在高温气候环境下作业出现中暑现象，保证公司生产顺利进行，确保员工出现中暑等紧急情况时，能迅速有效的启动应急救援工作，最大限度地保障员工的身体和生命安全特制定本预案。

2、职责及适用范围

公司安全管理委员会为预案执行责任部门，本预案适用公司所有部门，重点防范单位是：定型工序、复合工序、检验工段、仓库、锅炉房、设备动力部、食堂等。

3、应急预案启动

以《xxx日报》刊登的当日最高气温为依据，连续x天最高温在xx℃以上或当日最高气温达xx℃时自动启动应急预案，公司所有部门按应急预案执行各项工作措施。

4、应急预案实施

（1）设备动力部应加强夏季水电供应的管理，保证车间生产的用电和用水需要。如遇特殊情况需停电、停水，应事先通知相关部门，并根据具体情况制订相应的预防方案。

（2）广泛宣传中暑的防治知识，使员工掌握防暑降温的基本常识；车间管理干部每天应加强车间生产情况的巡回检查，及时了解车间的高温环境和职工身体状况，及时处理出现的问题，将事故苗头消灭在萌芽状态。

（3）设备动力部负责预先采购一批降温药品，按要求将药品分发给各工序各岗位。公司在各饮水处设立凉茶桶，保证每天有凉茶供应。

（4）车间各重点工序和重点高温岗位配备降温风扇。每天上午12：30分和下午14：30分安排员工到阴凉通风处休息x分钟。

（5）公司食堂每天应向车间生产一线供应冰水二次，时间分别在每天上午12：30分和下午14：00点钟。每天中午免费向员工供应两桶紫菜蛋汤。具体由公司办公室负责落实。

（6）公司车队应保证随时预留一辆小车并配备好司机，以应付突发事件的.处理需要。具体由公司办公室负责。

（7）中暑施救方法：

轻度患者：公司员工在正常作业时出现头昏、乏力、目炫现象时，应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边员工应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、药品、湿毛巾等。并通知车间或部门领导。

严重患者：（昏倒、休克、身体严重缺水等）公司员工出现中暑时，作业周边人员应立即通知车间或部门领导，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。公司办公室立即组织救援人员在第一时间将中暑患者转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。

防高温中暑的应急预案 15

夏季是容易发生中暑的季节，特别是在高温天气中，人们往往很难避免以及预防中暑。因此，制定一份夏季中暑应急预案可以让你对于紧急情况的处理更加得心应手。

一、中暑的症状

首先，我们需要了解中暑的症状。中暑是一种严重的.疾病，它不仅会引起身体疲惫，而且还会给人的健康带来威胁。其主要的症状如下：

1、头疼、头晕、头昏等不适状况

2、口渴、口干、呼吸急促、胸闷、心悸、精神不振等，还有肌肉疼痛、乏力、无力、去力不足等

3、发冷或皮肤干燥，可能表现出面色潮红、舌苔发黄或褪色等。

二、应急预案

1、如何判断中暑的情况

如果发现身体出现了上述症状，尤其是当头疼、口渴、乏力或皮肤出现异样时，首先应该立即停止工作和运动，躲到阴凉处进行等待恢复。如果你认为情况严重，应该呼叫救护车，并告诉工作或者生活的地点。其次，可以使用空调或者电扇解决室温过高的情况，同时喝水或吃些水果补充水分。

2、对于相对较轻的中暑情况的急救方法

（1）冷敷法

将透汗湿毛巾盖在额头、颈后、手腕处等皮肤接触性颇高的地方，用凉水浸泡或者冰块缠绕，不断更换毛巾或冰块，反复进行冷敷可帮助缓和中暑引起的症状。

（2）中暑药物

利用普通的药品可以缓解中暑引起的头疼、低热等症状，如山药、茯苓等中药，或许可通过中药铺购买。

3、对于严重中暑的急救方法

一旦出现严重的中暑症状，建议马上为病人求医。在等待医生的过程中，我们应该尽可能地做到以下:

（1）降温

将病人移到室内或者有阴凉的地方，并利用水、特别是冰水来降低体温，给病人喝水来补充水分，加强照顾，提醒病人保持清醒，千万不能失去意识。

（2）请救护车或送往医院

如果状况比较紧急，我们应该采取坚决果断的措施，请救护车或送病人到医院进行治疗。

三、总结

综上所述，针对夏季中暑应急预案，我们应该首先了解中暑的症状，并能够快速判断自身状况。其次，我们应该在及时求助的情况下，采取不同方式的应急措施，轻者自救法，重者麻利送医。如果能够做到这些，我们就可以在高温天气中避免中暑，同时保障自己和他人的健康。