一个人在成长的历程中需要很多很多的东西，而我真真正正需要的是挫折。成长需要挫折的磨练，因为只有挫折才能使我成长起来。以下是小编为大家整理的3分钟关于挫折的即兴演讲稿，供大家参考学习。

3分钟关于挫折的即兴演讲稿1

亲爱的老师、同学们：

一个人的成长不仅意味着体格强健，也包括心灵的成熟、思想认识的提高、个人能力的增强……一个人要更好地成长，就必须经过挫折的磨炼。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”挫折能够磨炼人的意志，激发人的潜力。我国伟大的思想家孟子曾经说过：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这段话形象的说明了只有经受过挫折的人才能够更好地成长。著名喜剧大师巴尔扎克原来的写作水平并不高，但是因为经商失败而欠下了巨额债务之后，迫使他不得不靠写小说来维持生活。他在30岁之后的生活几乎都是为着债务而发疯似的写作的。在后来的20年里，他创作了100多部小说，总称为《人间喜剧》，成为全世界的传世佳作。是挫折带给了他坚强的意志，激发了他写作的动力与毅力。经历了挫折，人才会激昂斗志，发奋进取，努力拼搏，自强不息。因而，人的成长也需要挫折。

“挫折可以增长经验，经验能够丰富智慧。”“挫折是通向真理的桥梁。”这两句谚语说明，挫折能够给人带来巨大的精神财富，使人受益终身。正所谓“吃一堑，长一智”嘛。俄国著名作家高尔基，苦难的生活给予了他宝贵的精神财富。他自传性的三部曲《童年》、《在人间》、《我的大学》，把他经受的挫折描写得淋漓尽致。正是挫折赋予了他写作的灵感与动力。挫折也许会给人带来种.种不幸，但是它也给人带来了精神财富，对人的成长起到了至关重要的作用。因而，人的健康成长需要挫折的磨炼。都说，苦难是一所磨炼人意志的最好的学校，此话一点也不夸张。

“困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强。”挫折其实并不可怕，但是如果你不打倒它，它就会打倒你。挫折既是懦弱者的绊脚石，也是勇敢者的奠基石。高尔基说：“让暴风雨来得更猛烈一些吧!”只有拥有这种不畏挫折的勇气的人，才能够经受得了挫折的考验，更好更快的成长。成长需要挫折，更需要战胜挫折的勇气。有勇气的人，才能守得云开见明月啊!

蝴蝶冲破茧的束缚与羁绊才能自由飞翔，人只有经受挫折后才会更好的成长。成长需要挫折，让我们勇敢地面对挫折吧。风雨过后，便是彩虹。只有经受挫折，人类才会迎来真正意义上的成长。

3分钟关于挫折的即兴演讲稿2

亲爱的老师、同学们：

在我的成长岁月中，在家人的呵护和老师的关爱下，一切都是那样的一帆风顺。我的学习成绩始终名列前茅，书法、钢琴、围棋、朗诵、体育我也都能取得好的成绩。成长之路充满了鲜花和赞美声。然而，小学四年级时参加的天津市十佳少先队员的竞选，让我首次尝到了挫折的滋味。

在竞选的那天，我满怀信心地和我的两位老师一起来到了比赛场地。竞选开始了，首先进行的是自我展示。在评委们的关注下，我以饱满的精神顺利成功的完成了演说和才艺演示。尽管选手们各个出类拔萃，但在第一阶段的比赛中，我还是以强势的姿态力压其他选手排名第一!正在我沾沾自喜，心想着这次的第一一定是我的时候，不幸降临了。

第二阶段是手工制作。听到比赛内容时，我的心微微一颤，平时的我最不擅长动手了，再看看桌上的道具，五花八门各式各样，这可急坏了我，我该做什么啊!就这样，揣着一颗不安的心，计时开始。望着眼前这汇成商学院一桌的材料，我像个无头苍蝇似的翻来翻去，我的眼睛像四周瞥去，发现在场的每一位选手都不慌不忙的制作着自己心里的手工，再向评委的方向看去，他们有的满面微笑，有的紧皱眉头，我一下子感到背后一身冷汗，而我的老师正用诧异和严肃的眼神看着我。我只觉得身体不断冒着热气，头晕晕的，“咚!咚!咚!”我的心脏发出巨大的响声。

时间一分一秒的过去，我还在手忙脚乱漫无目的地翻着材料。终于，时间到。我竟然什么也没有完成!每个人都安静下来，一时间，我的脸唰地一下变得通红涨热，我控制不住我的泪腺，眼前一下子变得模糊，最尴尬的时候到了：主持人来采访我的“成果”。看着我眼前的这一片“垃圾”我用尽全部力气噙着我的眼泪说出了一大堆我都不知道什么意思的话。

回到场外，看着老师，我心中充满了羞愧。老师一定从我的脸上看出了一切，安慰到：“没事，从哪里跌倒就要从哪里爬起来，但你要记住，要从每次失败中吸取教训和经验，所谓‘吃一堑长一智’就是这个意思，不要影响自己，好好准备下面的比赛吧。”

虽然这中间小小的失败并未影响到我最终的成绩，但通过这次挫折我成长了。我重新审视自己，找到自己的不足，我不再飘飘然，变的更加脚踏实地。

没有人一生总是顺顺当当，波澜无惊的，成长的过程中挫折无处不在，对于弱者来说，挫折只能是一块绊脚石，而强者会在战胜挫折中成长，挫折是一阵轻风，清醒着我们的头脑，挫折是点燃蜡烛的火柴，点燃前进的希望，挫折是那一块块铺路的砖，为我们铺下一条通往成功的星光大道。成长需要挫折。

3分钟关于挫折的即兴演讲稿3

亲爱的老师、同学们：

生活如同一个五彩缤纷的世界，其中蕴含着许许多多。有追梦的艰辛、成功的喜悦、孤独的寂寞……然而，这种.种都使我们的生活多姿多彩，但是在我眼里这都不是最重要的，在我眼里，最重要的是那痛苦而又快乐的挫折。

虽然人人希望时时幸运、事事顺利，但是，“万事如意”“心想事成”毕竟只是人们的一种美好愿望。从古至今，没有那个人能不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断经历挫折、战胜挫折的过程中发展起来的。

正如刚刚说的一样，没有一个人能不经历挫折，我也是一样，想起我遇到的挫折，最深刻的还是那次……

刚从学校回来的我，拿着满是红叉的试卷，拉开家门，默默的走了进去，我独自站在阳楼上，两眼凝视着远方。眼，已哭得红肿;泪，还在流着。我没有擦，让泪流到嘴边，涩涩的。任泪水落下。

我走回房间，坐在椅子上看着试卷，惨白的月光照射在我的脸上，眼角的泪花也被照着闪闪发光，我攥着试卷把它撕成两半，抓起东西，就往地上砸。我躲在被子里，仿佛祈祷这只是一个梦，往地板上看，被我撕成两半的试卷上一个个红叉，无不在嘲笑着我，我不敢面对这事实，我只能在这被子里无力的哭泣……

失败只代表昨天，只能意味着过去，过去的一切只能化作零，我要重新开始，以新的姿态面对失败，迎接下次挑战。窗外，皎洁的月光一泻千里，星星也不知什么时候钻了出来，还眨着调皮的眼睛，我的脸上露出了灿烂的笑容。

挫折让人感到痛苦，让人感到艰辛，但是，我要感谢你，生活需要挫折。没有你，就没有现在坚强的我，有了你，我的生活变得更加充实。让我们一起迎着风雨在挫折中展翅高飞吧!

3分钟关于挫折的即兴演讲稿4

亲爱的老师、同学们：

在学习上，生活中，我们往往要面对很多诸如成功、打击、失败……最令我难忘的是那次面对挫折的时候……

记得第一次去参加作文比赛的时候，由于我的大意——写了太多的错别字，原本该到手的一等奖变成了三等奖，我的心情十分沮丧。

回到家后，妈妈看我闷闷不乐的样子，追问了一番，在得知原因后，她没有数落我，而是安慰起我来：“琛琛，不要伤心，争取下次得到一等奖就行了”说完后，妈妈进了书房， 不久后，她递给我一本书《人间奇闻》。我漫不经心地翻阅起来。突然一个故事映入我的眼帘，书中说有两个十分出色的人去找工作，第一个在找工作的途中经历了挫折。从此，失落的心情一直缭绕在他周围，令他一蹶不振，自此白白荒废了他宝贵的一生。

另一个人也遭受了与第一个人同样的打击，但他没有气馁，而是找出自己身上的不足，加以改正。由于他的坚持不懈，最终成为了一个教授，令人刮目相看。

当我读完这个故事后，深深地陷入了沉思之中：这次失败只是一个小小的考验，为了它自暴自弃，值得吗?令后，我一定还会遭受一次又一次失败的考验，难道从此就放弃了?不，绝不能做懦弱的逃避者，只有不害怕失败的人，才能成为勇者，譬如爱迪生……

我投入到了新一轮的奋战中，又一次机会来了，网络上举行了一场“凤香杯网络作文投票大赛”，我把自己的得意之作“珍惜”进行了精细的修改，然后按要求把作文投给了编辑部。

功夫不负有心人!几个星期后，我收到了一张奖状与20元钱，奖状上写着：杨喻琛同?在“凤香杯”网络作文投票大赛中荣获二等奖，可喜可贺!

一时的输赢并不重要，它并不能决定我们一生的命运，只要坚持不懈，成功一定会青睐你!

3分钟关于挫折的即兴演讲稿5

大家好!我是来自四八班的勾毓榕，今天，我演讲的题目是《在挫折中成长》。

人生就如同泡茶，只有经过了沸水的温泡，才能展现出它生命的本色;人生就如同苦咖啡一般，只有经过了重重很苦涩，才能品味它淳朴的香味;人生就如同雄鹰一般，只有经过了无数次的跌落，才能练就强硬的翅膀，搏击长空……

人生的道路是坎坷曲折的，对于时时袭来的挫折、失败，我们要从容应对，才能到达胜利的彼岸。

有这么一位伟大的科学家，他发明的电灯给全世界带来了光明。大家一定猜出来了吧!没错，他就是赫赫有名的家喻户晓的爱迪生。他在发明电灯的过程中，仅灯丝这一项，就经历了上千次失败的考验。但是他并没有因为失败而放弃，他并没有因为一次、两次……甚至一千次的失败而失去信心。最后，他终于在一次又一次的失败中获得了最终的成功。“不经历风雨，怎么能见到彩虹;不经历失败，怎么能走向成功!”世界上没有人能随随便便取得了意想不到的成功，而取得成功的人，都是付出了艰辛的劳动，经历了失败的历练。

古今中外无数的成功者，都以他们生动的人生经历，向我们展示了挫折的宝贵。“文王拘而演《周易》;仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐，乃赋《离骚》;左丘失明，厥有《国语》;孙子膑脚，《兵法》修列;不韦迁蜀，世传《吕览》;韩非囚秦，《说难》《孤愤》;《诗》三百篇”。缺少挫折的人生，不是强悍的人生，只有经历挫折，人生才能趋于完美。世上没有恒常的失败，也就没有永远的成功。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”人生的道路上不仅有开满鲜花的康庄大道，还有长满荆棘的羊肠小道。我们要微笑着面对成功，更要微笑着面对挫折。

同学们，在人生的道路上，让我们知难而进，跌倒后再把起来，失败后再鼓起勇气去奋斗，才能迎来鲜花和掌声，才能创造人生的辉煌。彩虹总在风雨后，无限风光在险峰!