很多人在演讲的时候更多将注意力放在了语音与内容上，对一些细节的东西似乎从未注意到，尤其是手势，但是怎么运用手势，还需要一定的技巧。以下是小编为大家整理的适合演讲比赛的手势技巧，供大家参考学习。

演讲比赛常用手势

手是人体的表情器官之一。手势是使用频率最高的体态语言形式。由于双手活动幅度较大，活动最方便、最灵巧，形态变化也最多，因而手势的表现力、吸引力和感染力也最强，最能表达出丰富多彩的思想感情。寓意深刻、优美得体的手势，能产生极大的魅力，激发听众的热情，加深听众对演讲内容的理解，使演讲获得成功。

演讲中，自然而安稳的手势，可以帮助演讲者平静地说明问题;急剧而有力的手势，可以帮助演讲者升华感情;稳妥而含蓄的手势，可以帮助演讲者表明心迹。演讲的手势分为四类：

一是指示手势。这种手势是用来指示具体真实形象，又可分为实指和虚指两大类。实指是指演讲者手势确指在场的人或事或方向，且均在听众的视线内。如“我”或“你们”、“这边”或“上面”、“这些”或“这一个”等。虚指是指演讲者和听众不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遥远的地方”。常用虚指可伴“他的”、“那时”、“后面”等词。指示手势比较明了，不带感情色彩，比较容易做。

二是模拟手势。用手势描述形状物，其特点是“求神似，不求形似”。比如用双手合抱，把梨子虚拟成一个大球形，表达出人们的真情实意。模拟手势信息含量大，升华了感情，有一定的夸张色彩。

三是抒情手势。此手势在演讲中运用频率最多。比如：兴奋时拍手称快;恼怒时挥舞拳头;急躁时双手相搓;果断时猛力砍下。抒情手势是一种抽象感情很强的手势。

四是习惯手势。任何一位演讲者都有一些只有他自己才有而别人没有的习惯性手势，且手势的含义不明确不固定，随着演讲内容的不同而体现不同的含义。

演讲手势贵在自然，切忌做作;贵在协调，切忌脱接;贵在精简，切忌泛滥;贵在变化，切忌死板;贵在通盘考虑，切忌前紧后松或前松后紧。

演讲比赛手势动作注意事项

一、要适度

所谓适度是指在讲话中手势使用的频率和幅度，具体如下：

(1)频率

在当众讲话的整个过程中，如果管理者手部没有任何动作，就会显得僵硬;然而，太多的动作会让观众分心，无法集中注意力听他说话。和任何作用于人的视觉东西一样，手势如果重复多次，很容易失去吸引力;如果动作太少，不仅不利于情感的表达，还不利于听众的理解。因此，掌握手势使用的频率是极其重要的!

(2)幅度

手势的幅度的大小与演讲者的感情、语势有很大关系。幅度大，表示强烈;幅度小，表示平和。手臂不动，是小幅度;手臂摆动，甚至双手舞动，是大幅度。一般来说，大幅度的手势不能过多，应该只是偶尔使用;使用太多的手势，会破坏演讲的整体美感，甚至还会引人发笑。

二、要简练

事实证明，手势越简练，表达力就越强!当众演讲时，每个手势都应该简单、简洁、清楚、清晰，要做得干净利落，优美诱人，千万不要拖泥带水。

有些管理者在公共场合讲话时，经常会为了手势而做手势，伸出去的手经常来回摆动，像小学生打拍子的样子，显得很天真的样子。这样，听众自然会认为你的演讲内容不够深入。如果为了哗众取宠，在自己的手势中添加一点“花哨”，反而会让观众晕头转向。事实上，在公共场合讲话时，手势越简洁，表达力就越强。

三、要自然

演讲的手势不是随便做出来的，而是一个人内心状态的外在表现是管理者进入演说角色后，基于对所讲问题的强烈兴趣和对内容的深刻感受，自然生发出来的。

自然才是情感的真实表达和体现，能给观众一种赏心悦目的美感，任何矫揉造作的手势只会引起观众强烈的反感。因此，在公共场合讲话时，手势既不能太浮夸也不能太正式，即使手势是预先设计好的，也要让听众感觉是情感所致，非做不可。手势使用不当会给人僵硬、做作的感觉，一定要自然。

下面介绍几种常用且通用的演讲手势

大仰手式，掌心向上，拇指自然张开，手部抬高，表示“赞美”、“欢欣”、“希望”之意，一般用在情绪高昂和抒情的时候。

小仰手式，掌心向上，拇指自然张开，其余弯曲，表示包容量很大。

伸手式，手心向上，前臂略直，手掌向前平伸，表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思。

举手，五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部，表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等。

拇指式，竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美、第一等意。

食指式，食指伸出，其余四指弯曲并拢胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调。

拇指食指式，二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”、“精细”之意。

挥手式，手举过头挥动，表示兴奋、致意，双手同时挥动表示热情致意。

握拳式，单手或者双手握拳，放于胸前，充满力量，象征着信念、信心、力量、肯定等。

数字式，当说到相应的数字时，加上相应的数字手势，可以加深听讲者的印象和兴趣。

胜利手势

瞭望手势

倾听手势

我爱你手势，也象征着和平与爱

演讲者，还可以根据演讲稿的内容自然的做出一些符合自己演讲稿的手势。在演讲中用手式最应该记住一句话就是“情到深处，手自然出”。自然是最好的!从技巧方面来说的话，做出一个手式后，一定要等手收回了，才能接着讲后面的话，这个是一个规矩。