寒假一日作息计划表（精选15篇）

寒假是很空闲的假期时间，需要好好安排才能利用好，下面就是小编为您收集整理的寒假一日作息计划表的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

寒假一日作息计划表 1

哦！放寒假了！我终于可以轻轻松松的玩了！可是，我不能光这么玩啊。我决定了，我要为自己制定今年的寒假计划，我经过了几分钟就把今年的寒假计划做完了（我的.计划是每天的，分上半月、下半月哦！）我的计划如下：

上半月：

1、每天7：00起床。

2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一会儿电视。

3、每样作业做5页（语、数、英）

4、中午睡2个小时。

5、下午，看一会儿电视。

6、每样作业做3页。

7、出去跟小伙伴们玩一下。

8、晚上就玩电脑、看电视。

9、9：00上床睡觉。

过完上半月，差不多就就已经把寒假作业做完了。下半月就轻松 了：

1、每天8：00起床。

2、上午，出去帮妈妈买一点东西，准备过年。

3、下午，自己玩。

4、去亲戚、朋友家拜年。

5、准备上学的东西。

6、高高兴兴的上学！

怎么样，我的寒假计划不错吧！在这里，我祝全国人民：虎年吉祥、在新的一年里事业有成，更上一层楼、天天白事可乐、月月乐百事、年年娃哈哈、岁岁都平安、心情似雪碧！

寒假一日作息计划表 2

一、时间安排

1、 每天的四个"1小时保障"

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、 计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到"保障"的前提下，可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的'实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;

3、 每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、 每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、 一个人尝试独立在家呆1—2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;

6、 每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;

7、 尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长;

8、 其他：根据具体情况，灵活安排。

寒假一日作息计划表 3

8：30起床

8：30 —— 9：30锻炼、洗漱、早餐、房间整理

9：30 ——11：00写作业

11：00 —— 12：00看书

12：00 —— 2：00午餐、午休

2：00—— 3：00写作业

3：00——4：00看书

4：00 ——5：00打电脑

5：00 —— 7：00晚餐、自由活动

7：00 —— 8 ：00日记

8：00 ——9：00电视

9：00 —— 9：20洗澡、刷牙

9：20—— 9：50 看书

9：50 —— 10：00 上床睡觉

寒假开始了！考试成绩下来了，比我预期考的分数差了很多。有的要求会背的'没背，还有要求会写的字不会写。我的基础不扎实。我要争取在寒假补回来！在下学期有个好成绩。

寒假一日作息计划表 4

在寒假我做了一个学习计划：

1、早上起来（吃完早饭）写三页快乐寒假。

2、照成语词典写一些成语。

3、阅读课外书。

4、午饭后，写2页快乐寒假。

5、写6个英语单词。

我要坚持实施我的计划！我要在下学期取得更好的成绩。

我预祝老师和同学春节快乐！

7点半起床。写三个小时作业。然后是一部电影或者一出戏。下午先背词，再背英语，暖的时候可以出去走走，而且还有课。其他时间自行安排。晚上看有关诗词的书（至少2小时）。其他自行安排。10点睡觉。

关键词一：数学。

补数学。一周5节课。算起来我可以补20节。目标是下个学期每次考试都上90分。

关键词二：古诗词。

看遍天下古典书籍（当然这是不可到达的目标）。每天背3首婉约词。不管能不能接受某些词的.观念。5篇评词。

关键词三：梨园。

看京剧、昆剧、越剧等。主要是看经典的唱段。5篇评戏。

关键词四：新概念英语。

不能让英语掉下来。老师什么的无所谓了。

关键词五：新学期的书籍。

至少得过一遍。有个数也好。

寒假一日作息计划表 5

寒假计划时间表安排：

7：00 起床

8：00 做寒假作业或复习上学期

11：00 吃饭

11：30 娱乐

13：00 做寒假作业或预习

15：00 看课外书

16：30 休息

17：00 吃饭

18：00 预习新课

20：30 娱乐

21：30 睡觉

寒假计划中应该体现以下内容：

1、进行一小时以上的体育锻炼(最好是室外、能集体运动就更棒了)。

2、要关心时事新闻，关心社会生活(可通过电视或报刊)。

3、做一些力所能及的家务，帮助父母、锻炼自己(比如洗碗、取报、整理房间等)。

4、和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看电视时)。

5、读一本名著，古今中外皆可。

6、保质保量地完成寒假作业。

寒假各科目的.学习计划可参考如下：

1、数学 自学下册前3章，做相应习题;做下册学习笔记，习题册一本;

2、科学 自学下册前3章，做相应习题;做上册实验报告，下册的学习笔记;

3、英语 记背下册英语单词，复习上册单词词组;

寒假一日作息计划表 6

1、每天写两篇寒假作业，完成老师的作业。

2、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。

3、每天看一小时书，提高自己的'知识量。

4、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。

5、每天继续坚持写日志，提高写作水平。

6、每天玩半小时益智游戏，劳逸结合。

7、每天继续练琴，自己作作小曲子。

8、每天坚持听说英语，提高英语口语表达能力。

9、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。

寒假一日作息计划表 7

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：跑步

8：00吃饭

8：20---9：10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

9：25—11：25 数学试卷一份

11：25---11：45 看报课外书

11：45--13：00 吃饭午休

13：10---14：10 阅读

14：25-16：40玩耍

吃完饭后：看少儿节目，每天一门学科复习

21;00—21：30 电视，电脑，课外书，

21：30 睡觉

寒假一日作息计划表 8

一、第一天

6:45 起来跑步。

7:20 洗漱完毕

7:20 吃饭

7:45 开始写作业

9:25~11:25 试卷一份

11:25~11:45 看报 、课外书

11:45~13:00 吃饭 午休

13:10~14:10 语文（字、词、音）

14:25~15:25 英语复习

15:40~16:40 地理

16:40~晚饭前 自由时间

晚饭后:家长检查作业

21:00~21:30 电视、电脑、课外书

21:30 睡觉

二、第二天

6:45 跑步

7:20 洗漱完毕

7:45 开始做作业

9:15~10:55 试卷一份

11:00~11:45 生物(复习)

13:10~14:10 语文(作文、文言文)

14:25~15:25 数学

15:40~16:40 历史(复习)

16:40~5:30 自由时间

晚饭后 家长检查作业

21:30 睡觉

三、第三天

6:45 起床跑步

7:45 写作业

11:00~11:45 英语

13:10~14:10 语文(阅读、摘抄)

14:25~15:25 地理(复习)

15:40~16:40 政治复习

21:30 睡觉

以上计划三天一轮回，这个寒假就能反超！

四、注意

1.每天必须保证足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业、语文阅读、数学练习、英语复习等。

2.保证中午一小时的`休息时间，下午在家里学习，或者外出进行体育活动

3.在复习期间如果遇到不会的问题要标记出来，打电话请教老师或同学，千万不能一概而过。

4.以上计划安排适用于没有参加课外补习的学生，如有课外补习，可替换或顺延来执行以寒假计划。

寒假一日作息计划表 9

总体学习任务如下：

一、语文：

1、8个单元词语掌握。

2、四篇习作。

3、阅读20篇。

4、读课外书一本

二、英语：

1、6个单元单词掌握。

2、拓展点整理。

3、阅读30篇

4、背1-5课课文

三、数学：

1、口算题300道/方程150道/脱式计算150道/

2、解决问题120道

寒假一日作息计划表 10

寒假就要开始了，经过与爸爸妈妈的一起探讨，为了能过一个有意义的寒假，为五年级有一个好的开始!我决定拟一个寒假计划!我一定按计划做.

第一条：每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉.

第二条：起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时.

第三条：每天背诵作文范文精彩片段2段;

第四条： 每周1篇命题作文;周记一周一篇，完成时间自选.

第五条：电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;

第六条：每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时.

第七条：语文、数学的作业要同步进行.

第七条：每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张.

另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交学费.”50%捐给希望工程.如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的`计划，这样我就能成为一个很优秀的学生.

寒假一日作息计划表 11

寒假终于到来了，今天上完了最后一天课，我们的寒假就开始了!关于这个寒假，我有很多的事情要做，所以我给自己定了一份寒假规划，我要做的事情如下：

一、 按时作息。早上7;30起床，晚上9;30左右睡觉。

二、 每天上午，下午各用1个小时认真完成各科寒假作业。

三、 坚持每天课外阅读半小时，并作摘抄。

四、 选择一篇自己喜欢的课文，改写成课本剧。开学后，和好朋友一起表演给大家看。

五、 积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。

六、 帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人家笑话或小故事，给家里带来笑声。

七、 认识世界各国国旗，为迎接下一届奥运会做准备。

八、 由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。

九、 坚持写日记。

十、 为新学期定一个学习计划，并准备好必备的'学习用具。

这就是我的寒假规划，我希望可以通过这样一份规划让我自己过一个充实快乐的寒假!

寒假一日作息计划表 12

早上:

7:00起床

7:10~7:40刷牙吃饭

7:50~8:30做作业

8:30~9:00看电视或玩

9:10~10:00看书

10:00~11:00自由安排(但不能玩)

中午:

11:00~11:30吃饭

11:40~1:00复习或做作业

1:00~2:00玩

2:00~3:00看书

3:00~4:30休息

4:40~5:30自由安排(但不能玩)

5:40~6:30吃晚饭

晚上:

自由安排

注意:早点睡，才有精神

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

2.做有意义的公益劳动......

3.学会一项家务技术或其他的小技术...

4.改掉一个坏毛病、缺点..

5.读一部好书，写出读后感....

6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....

7.看一部好的电影，试着写出观后感...

8.学一首好歌....

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的.(好)事

10.完成假期作业，并努力做到最好...

11.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整.

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三，每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲

13.天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果.

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

寒假一日作息计划表 13

寒假计划时间表安排可参考如下：

早上7：30起床之后 刷牙漱口洗脸吃早饭

早上8：00作寒假作业先做数学〈因为早上头脑是最清醒的，数学逻辑思维比较强，所以先做数学的作业〉

早上九点半 开始休息半个小时，〈学了一个半小时也该舒展舒展筋骨了，因此利用这半个小时的时间充分休息，也活动活动。〉

早上10：00开始学习英语 〈尽量大声地读英语单词课文〉

中午12：00吃饭

中午午休1个小时

下午13：00开始学习语文学习语文的时间可以比较自由，依靠自己的劳逸程度，充分分配自己的时间。实在累了，可以阅读一些课外书籍，这样也可以扩充自己的知识面，为写作积累材料。

寒假各科目的`学习计划可参考如下：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。

2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。

3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习。

4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、上上网了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。

寒假一日作息计划表 14

亲爱的同学们，寒假已经来临，我祝大家寒假快乐，下面请大家来看看我的寒假计划吧：

早上七点，吃早饭。

早上八点至十点，写语文、数学、英语寒假作业。(寒假作业每本做十页。英语单词默写五单元。字帖写一课。)

中午十一点至十二点，吃午饭。

下午一点至二点，习作、读书(习作一篇博文，写读书笔记。读《夏洛的`网》三篇，勾出书中的好词好句，对感兴趣的段落进行旁批.)

下午三点至四点，读其他几本书.(做旁批，勾出好词好.)

五点至六点，吃晚饭。

七点至八点，背诵本学期所要求背的古诗。

寒假一日作息计划表 15

为了科学合理充实地度过我的寒假生活，制定如下寒假计划：

一、每天在保证有四个小时学习时间的情况下，得到充分的休息和娱乐，以保证我的寒假生活过的丰富多彩。具体作息时间如下：早晨九点前绝不起床，九点半之后一个小时自由活动。十点半马上进入学习状态，十二点半准时下课。之后一小时自由活动（上上网，聊聊天，养养兔子偷偷菜，外加斗地主）。从下午一点半开始进入运动时期，下午三点开始学习到晚上五点。晚饭后，固定节目为看电视，以青春励志偶像剧为主（虽然爸妈不愿看）。不到二十三点绝不合眼。

二、学习内容：学校留的`各项作业，预习下学期的课本，背英语单词，学乒乓球。

三、学校方式：自学为主，运用电脑进行英语听力练习，通过英语软件进行口语训练；以完成寒假作业带动全面复习的方式将主要科目复习一次；乒乓球练习则以实践为主。

四、此计划从20xx年1月8日开始到20 年2月28日结束，此间双休日及国家法定假日照常休息。