这是一本既“养生”更“养心”的书，《老后，真正为自己而活》，聚焦老后生活的贴心指南。心态年轻，你就可以活出更好的自己!本文是小编读《老后，真正为自己而活》的心得感悟，欢迎大家阅读。

读《老后，真正为自己而活》心得感悟一：

看到金韵蓉老师这本《老后，真正为自己而活》的书名的时候，我还略有一点惊讶。平素在电视节目里优雅微笑的她，竟然已经到了做奶奶的年纪。

看完这本《老后，真正为自己而活》书，我感觉，金老师在我心中，从那个女神坛上走了下来。在阅读这本书的时候，我好多次心里发出这样的感慨：大概，妈妈也曾这样想过，也曾这样纠结过，也是害怕孤单的，只是我不知道而已。

里面有太多动人的小细节。比如她和媳妇的母亲，互相以“林小姐”“金小姐”来称呼。比如她是如何做好心理准备，去接受儿子以后的人生里，可能会爱一个人超过爱她。比如她和先生出国旅行，先生爱摄影，而她喜欢在咖啡馆看书，于是大家各自去做自己喜欢的事，最后却也能平静愉悦的分享各自旅行的快乐。

其中，我特别喜欢第二章节：与成年子女相处的智慧。

原本我以为，那么急着催婚的妈妈，怎么会有什么不舍的心情，是巴不得早点把我嫁出去吧。其实不是，她只是习惯了把情绪藏在心里。每一个父母是担心子女磋跎了最佳婚育年龄，但其实更担心子女所托非人。只是，他们硬着嘴皮不肯说而已。他们独自消化了那些担心，以及做好了继续为子女的新家庭付出牺牲的努力。

在我们见不到她们的那些日子里，他们应该花了很多时间来想这些问题。也许他们的智慧，没有让他们表达的很好，甚至在其中产生了很多误解。但这误解，从来不是单方面的原因，而是作为子女的我们，也不曾好好去体谅他们的心思。

我们当然可以坚持自我、当然可以坚持自由，但年少的我们，往往采取了非常决绝的方式去对待父母：不说、不听、少联系、少回家。最后，让彼此之间除了蛮横的要求、除了讨厌的唠叨、除了更深的误会，别无其它相处方式。

直到子女遇到父母离开人世后，才开始忏悔：为什么要这样去对待他们。那些藏在唠叨抱怨蛮横里的爱的细节，慢慢浮现出来，变成了沉重的负担。

我们的父母或许没有金老师那样见识开阔、思想开明，也不懂得怎样去爱子女、爱自己。此生，我们也不可能把父母改造成那样。

但是就像我的闺蜜说的，当她发生改变以后，她惊奇的发现：她的妈妈也随之改变了许多。她曾经那么的讨厌妈妈的抱怨，讨厌妈妈的不够爱惜自己，讨厌妈妈如此的畏惧人言。可当她变得平和、成熟以后，妈妈竟然也惊奇的少了许多抱怨。

我想，那是因为，她没有那么担心孩子了，担心少了，唠叨就跟着少了。

中国父母的问题就在于，他们太难为自己而活了，他们也不知道，人是可以为自己而活的。所以，他们也不允许孩子为自己而活，除非孩子可以证明，他们那样也可以活的很好。在那之前，太多家庭都逃不过相爱相杀的命运。

我知道，他们已经老了，而我也会老去，可是我在内心其实并不接受。而父母其实内心也并没有完全接受子女真的长大了，可以面对自己的人生。是这种内心的互相不承认不接受，导致了那些父母和子女还在继续子女叛逆期时的相处模式。

接受并且承认父母老了，并不容易。接受自己老了，平和的为自己做一个老后的计划，更难。

金老师的每一张照片总是很自然的微笑，她的脸上似乎总有一种发自内心的微笑。一个60岁的女性，她走过了懵懂的20岁、繁忙的30岁、焦虑的40岁、渐渐衰老的50岁，她接受了年龄，接受了身体，但她选择了让笑容永恒凝固在自己的脸上。

《老后，真正为自己而活》在这本书里走下神坛的她，其实更人感受到那种美好的能量，这是接受的智慧，更是爱的智慧。

读《老后，真正为自己而活》心得感悟二：

为了生存，我们认为自己做着不喜欢的工作，日复一日，在这样的日子中消磨时光，忽然有种悲哀的感觉，好似提线木偶，为别人活着，激情消失殆净。我在做什么?这是我想要的生活吗?内心的呐喊让我想起曾奇峰撰写《谁在活着》，他讲述自己从德国绕道美国回国。在美国期间，很多的亲友劝他留在美国。理由多种多样，如美国的心理治疗学术水平世界第一，你可以学到任何你想学的东西;生活水平高，只要有一份好工作，汽车、洋房应有尽有;孩子可以受很好的教育;等等。每条理由，对他都具有巨大的吸引力。另一方面，回国做一些自己想做的事，也是一个足够强大的力量。在面对必须做出选择的压力之下，他焦虑重重。这时在美国定居的女友说：留在美国或者回国，这都不重要，重要的是，不管在哪里，都是你自己在活着。当你知道什么最重要时，做出选择就是一件很容易的事了，一语惊醒梦中人。

当你知道什么最重要，不管在哪里，都是你在活着，这让我想起苏轼《定风波》“万里归来年愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好?却道：此心安处是吾乡。”内心安宁，哪里都是故乡。我质疑自己喜欢什么?想干什么?当用分析法一一分析后，竟然发现自己想干的事情，与现在工作有很多相似之处，“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，有种惊喜在心头释放，想到受益的群众，心中会温暖很多，当然，我允许自己劳累时，偶尔有些小抱怨，释放自己的情绪，慢慢关注自己。

无独有偶，金韵蓉新书《老后，真正为自己而活》也提到这个观点，她在序言中写道哥哥结婚后，妈妈常感叹“以前你哥发了薪水，大老远还没进门就喊‘老妈，我发薪水了’!现在，他有了老婆，我就再没听见他这么喊了。”当时她不明白母亲为什么会说这句话，现在明白母亲并不是因为薪水，而是因为没人在喊那句话，孩子不再属于我们的世界，他慢慢有自己的家庭，自己的世界，这个跟我们生活20、30年的人慢慢淡出我们的世界，心中慢慢有种空荡荡的感觉。这让我想起女儿初中军训时，才离开我的身边五天，我当时送别女儿到学校的心情，就是如此，“儿行千里母担忧”，我初读此语时，仅仅能感受到一丝伟大的母爱罢了，当亲身经历分离，方能体会到无怨无悔的付出，只为能多看她一眼;只为能让她在身边多呆一些时日;只为她能平安、健康;只为她能开心、快乐成长。

人生匆匆数十载，不过沧海一粟，为自己活着，感受生命的震动;为自己活着，感受自然的美好;为自己活着，放飞心灵，如此，甚好……

读《老后，真正为自己而活》心得感悟三：

这是一本既“养生”更“养心”的书，《老后，真正为自己而活》，聚焦老后生活的贴心指南。心态年轻，你就可以活出更好的自己!

《老后，真正为自己而活》为中老年人最关心的问题提出了解决方法，如：

如何保养自己的身体?退休了，养老金不够该怎么办?子女择偶，父母该不该干涉?子女买房，要不要帮?少年夫妻老来伴，如何与伴侣建立新的关系?

…

《老后，真正为自己而活》围绕保养、理财、亲子以及夫妻关系展开，金韵蓉结合自己亲身的经历，告诉中老年朋友，只要保持年轻的心态，合理规划，勤于保养，以一种积极的态度接纳岁月的献礼，生活就会更美好。