八年级健康教育课教学计划范文（通用10篇）

日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的教学工作又迈入新的阶段，该好好计划一下接下来的教学工作了！是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编精心整理的八年级健康教育课教学计划范文，希望能够帮助到大家。

八年级健康教育课教学计划 1

一、指导思想

新的体育与健康课程标准明确指出：

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。

2、激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。

3、重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

4、充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。

本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。

二、学生情况分析

作为八年级学生，在本校已有两年的学龄，尽管他们来自校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学（90%以上的学生在小学没上过体育课），对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距。但经过两年的`体育课学习，他们的身体素质有了很大程度的提高，思想感情丰富而强烈，表现为情绪波动性已不如六、七年级时那么大、较稳定，亦较成熟。因此，在进行八年级的体育教学时，仍应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。

三、教学目标

总体目标：

（一）加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。

（二）通过实践教学，使学生能够做到：

1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；

2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；

3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；

4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；

5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识。

具体目标：

（一）体育与健康基础知识

1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；

2、田径运动简介与规则介绍

3、体育锻炼对促进健康的价值

4、常用运动负荷的测量与方法运用。

（二）运动技能

1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第三套中学生广播体操《放飞理想》巩固与提高，徒手体操。

2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立正确跑姿；

3、耐久跑技能：正确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；

4、发展跳跃能力与跳高、跳绳技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；

5、球类。

（三）发展体能

1、发展速度素质：结合快速跑技能，运用各种跑的形式进行；

2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，运用不同距离的耐力跑练习，跳绳等；

3、发展跳跃素质：结合跳高技术，运用不同形式的跳跃练习；

4、力量素质：持哑铃的健身练习。

四、教学措施

（一）教学改革

1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。

2、坚持“健康第一”的指导思想。

3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

4、开展民主教学，重视学生的主体地位。

5、关注学生的个体差异，改革评价制度。

6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。

（二）引导学生积极参与体育活动

1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。

2、坚持每天一小时体育活动。

3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。

（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。

八年级健康教育课教学计划 2

一、指导思想：

中学生肩负着培养跨世纪人才的重任，青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期，不仅要重视培养青少年的思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康，健康教育是中学素质教育的一项重要内容，也是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。

二、教材简析八年级心理健康教育的内容，

主要有：

第一节：关爱生命，远离毒品。

第二节：防治近视。

第三节：合理饮食，强身健体。

第四节：肥胖症与减肥。

第五节：常见意外伤害的预防。

第六节：初中生常见心理障碍——自我意识发展。

第七节：青少年主要传染病及其预防。

第八节：10年后的我。

这部分内容，帮助学生建立良好的卫生习惯，适应现代社会生活具有重要价值，增强学生社会交往的主动性，克服交往中存在的心理障碍。

三、教学重点、难点

1、重点：使学生了解健康教育的重要性，了解毒品，加强预防传染病。强调和学生讨论和沟通的过程，更多的以心灵的感化来促进学生的.自我反省和自我完善。

2、难点：增强学生自控能力，不受毒品的危害，使身体健康成长。

四、教学目标

从小培养学生良好的心理素质，培养学生遇到不愉快的事，学习冷静思考。巩固学生各方面常识的理解，让学生可以进行自我检测。开发学生的心理潜能，塑造学生的健康人格，提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量。运用心理学、教育学的原则与方法，以中学心理健康教材为载体，对青少年进行有关心理健康方面的教育、咨询和行为训练，培养他们良好的心理素质，提高他们的心理健康水平，促进他们全面和谐的发展。

五、教学措施

健康教育课教材具有自身特点，因此，在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为为指导和行为训练，教学各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响。同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观，从心理咨询、心理讲座入手，进而将心理健康教育贯穿于全部教育教学活动中。采用如下方法进行：

1、利用心理咨询室，通过心理咨询，纠正心理上的不平衡，使学生对自己与环境有新的认识，以达到对生活有比较良好的适应；

2、利用现代教育手段，通过多媒体向学生展示现实生活中形形色色的问题事例，教育警示学生。

3、开展主题教育活动，确立主题后，学生分别准备材料，集体展示，进行总结；从主题设计始，经活动实践，最后交流体会；

4、利用故事，创设情境，讲解点拨。讲解中有信息、有知识、有思想、有新的语言；

5、讲述生动故事，使学生从中明白事理，要求故事真实、贴切、新颖、灵活；

6、把大的主题分成几个小专题，每组学生只讨论一个小专题，最后集中交流；

7、将心理健康教育的内容渗透于小品之中，确定主题后，由学生自编节目，自行分配角色，自己演出，然后大家讨论，升华主题。小品可以是情景剧，也可以有音乐、唱歌、舞蹈、相声、快板、比赛、游戏穿插其间。

六、教学进度

第一节：关爱生命，远离毒品

第二节：防治近视

第三节：合理饮食，强身健体

第四节：肥胖症与减肥

第五节：常见意外伤害的预防

第六节：初中生常见心理障碍——自我意识发展

第七节：10年后的我

第八节：青少年主要传染病及其预防。

八年级健康教育课教学计划 3

一、指导思想

本堂课以“以人为本、健康第一“的教学理念和体育新课程标准为宗旨，力求从学生实际情况出发；同时此次课是发展学生弹跳素质的第二次课，在第一次课上学生的运动兴趣通过游戏活动已经激发，学习的热情高涨，所以这次课采用学生平时见得多而且很喜欢玩的跳绳活动来进行教学，力求延续学生的激情，体现兴趣性、互动性和特色化。在课堂中多次贯穿游戏活动来辅助教学，旨在降低课堂教学的.枯燥性，提高学生“玩”的兴趣与参与度，让学生自愿、主动去参加练习，并乐意去挑战自我，同时培养团结协作、不怕苦不怕累、敢于展示自我和乐于创新的精神。

二、学生人数及情况分析

初二年级的学生每班大约是45人左右，上课时将学生分成六个小组，并各安排一个小组长负责。学生年龄小，活泼好动、思维活跃、想象力丰富，又比较自信，而他们的潜能需要老师来开发，怎样才能把学生的这种潜能充分挖掘出来呢？又怎样才能把发展弹跳素质这个内容上得灵活多变呢？这对我来说是一个新的挑战。通过平时的观察和了解，所以我选择了这项简单的跳绳活动。

三、设计思路

跳绳活动对每个学生来说，并不是一件很难的事情，几乎每个学生都会跳，并且还能跳出一种、两种或多种花样，只不过学生的熟练程度和运动技巧不一样？怎样运用跳绳这项简单的项目来提高学生的练习激情并练得轻松、愉快和自由呢？我从以下几个方面考虑：

1、一开始玩一个“男女生跳绳大比拼”的游戏，激发运动兴趣，培养团队精神。

2、运用多媒体演示一段精彩的美国中学生跳绳比赛视频，调动情绪。

3、引导学生发散思维，创设各种各样的跳绳形式并展示自我。

4、分组进行合作探究，创想出一些不同的跳绳游戏并制定相关规则进行竞赛。

5、老师评价、学生自评和互评评选出个人最佳跳绳奖、团队合作奖和小组集体奖。

6、音乐背景下“绳操”放松活动。

四、组织方法

游戏导入、激发兴趣；精彩视频演示，调动情绪；引导学生开动脑筋，发散思维，创设各种各样跳绳形式，提供学生自我展示的机会；分组进行合作、探究，创想出一些不同的跳绳游戏并制定相关规则进行竞赛；肯定学生学练成果，通过老师评价、学生自评和互评评选出个人最佳跳绳奖、团队合作奖和小组集体奖；音乐背景下“绳操”放松活动；师生再见。

八年级健康教育课教学计划 4

一、教材分析

本单元居于承上启下的地位，是第一单元内容的深化，也是后两个单元内容的起点。其中生命健康的权利这节课中的人格权是法律确认的公民与生俱来的权利，若没有它，公民的其他权利或无从谈起或难能可以实现。

二、学情分析

现实生活中，侵犯未成年人生命健康的行为时有发生，对未成年人生命安全、身心健康造成危害的隐患也经常存在，而作为未成年人，很多学生缺乏安全、健康意识，加上法制观念不强，对生命健康权也了解得不全面，以致自己的生命健康经常受到侵犯或伤害。所以教学中，应突出生命健康权的重要性，并强调未成年人的生命健康权受法律的特殊保护，引导学生懂得重视自己的生命和健康，懂得用法律保护自己的生命健康权。

三、设计思路

总体思路:五个小故事贯穿教学的始终

情景导入：第一个故事：《今日说法》中介绍有关侵害生命健康的案例。

情境活动

第二个故事：投票选“小偷”引出人格权。

第三个故事： 315晚会中的片断引起学生对生命健康的重视。

第四个故事：搜身联系到人身自由权

第五个故事：歌曲《天堂里有没有车来车往》故事通过提问引出童工问题

作业设计：

（1）法律禁止使用童工，对于保护未成年人健康成长有什么意义？

（2）如果使用童工不被禁止，后果将会怎样？

四、教学目标

1、知识目标：

通过教学，帮助学生认识人格权的含义和内容；引导学生明白公民的生命健康权是首要的人格权，不容侵犯，受法律保护；了解法律对未成年人生命和健康的特殊保护。

2、能力目标：

提高辨别是非的能力，能够正确区分哪些行为是侵害公民生命健康权的行为。

3、情感态度与价值观目标：

热爱生命，珍惜自己的生命，关注自己的健康。

五、重点和难点

1、教学重点：生命健康权是首要的人格权，受法律保护。

2、教学难点：法律对未成年人生命健康的特殊保护及怎样用法律捍卫我们的生命健康权。

六、教学辅助工具

Flash、视频、歌曲

七、教学方法

情景教学、提问、启发、讨论和归纳式教学法

八、教学过程

导入：教师：同学们好，很高兴在这里与大家共同探讨学习！今天，我给大家带来了五个小故事，希望大家一边欣赏故事，一边参与我们的讨论！大家都知道人的生命是宝贵的，但在我们的生活中经常会发生随意践踏他人生命的行为，下面我们就来欣赏第一个故事。（今日说法片段）

教师：村民为什么会受到法律的严厉制裁？

学生回答：

教师：（他们侵害了小偷的生命）。从法律上讲，小偷的生命健康的权利受到了侵害！生命健康权指什么？保护公民的生命健康权有什么意义？我国法律是如何保护公民的生命健康权的？下面我们就来共同学习第三课——生命与健康的权利的内容。

第一框 生命与健康的权利（板书框题）

首先我们来看和第二个故事：投票选“小偷”

一天，某市服装技校的'一女生寝室丢了东西，学校查了半天也没查出谁是小偷。于是校长、老师和几个班长商量，决定采取投票选举的办法，把小偷给选出来。该校校长说：“我们就来一个无记名投票选举，看看到底谁是大家公认的小偷？”选举结果显示，共有6位同学榜上有名，根据选举结果，“票数最多的处罚最重，票数少的处罚最轻。”

一、生命健康权是首要的人格权

学生长时间思考讨论：

（1）你如何看待该校的这种做法？

学生回答：

教师总结：侮辱人格，伤自尊

（2）被评为“小偷”的同学可能会怎么想，会怎么做？为什么？

学生回答：

教师总结：会觉得委屈，觉得有失颜面，痛恨学校校长、老师。可能会出现辍学、报复、自杀等过激行为。之所以会这么做，是要维护自己的人格尊严。

（3）在上述两个故事中，你认为被损害的行为有哪些不同点？有哪些相同点？

学生回答：

教师总结：第一个故事中的小偷是生命受害，被评为“小偷”的同学是精神受损害。相同点是都是人身受到侵害。

（4）结合故事和教材，你能说出公民最基本的权利是什么吗？它的含义是什么？包括哪些内容？

学生回答：

教师总结：（我们每个人要想真正作为一个人存在，并同他人协调地共存，就必须具有人格权。人格权作为人权的一部分，他与生命相伴，由每个人单独享有，更不可与我们的人身相分离。

人格权是公民最基本的权利，它是指做人的权利，包括生命健康权等物质性人格权和自由权、姓名权、肖像权、名誉权、隐私权等精神性人格权两类。

1、人格权（板书）

教师提问：人格权对我们来说为什么如此重要？

学生回答：

教师总结：如果不享有人权，就不可能具有独立的人格，人的尊严和价值也就不复存在，现代社会生活也就无法正常进行。

2、生命健康权（板书）

接下来我们看第三个故事（315晚会中的片断）

（1）评价故事中的行为

（2）请你出主意，作为消费者该怎么办？

（3）我国有哪些法律保护公民的生命健康权？

学生思考

学生回答：

教师总结：

（1）侵害消费者生命健康的行为

（2）他们应运用法律武器维护自己的合法权益

（3）宪法、刑法、民法通则、治安管理处罚法、消费者权益保护法

第四个故事

由于怀疑工厂女工偷窃假发，一家由韩国人在深圳开办的假发厂竟对其56名女工强行搜身，并喝令女工们双手抱头站立长达1个多小时之久。

议一议：该厂是否侵犯了公民的人身自由？请说出你的理由。

3、人身自由权（板书）

学生回答：

教师总结：侵犯了（1）公民的人身和意志完全由自己支配（2）任何组织和个人不得侵害公民的人身自由，类似非法搜身、非法禁闭、非法拘禁等剥夺或限制公民人身自由的行为，都是法律所禁止的。

通过前面的学习，我们懂得了公民的生命健康权受法律保护，我们应依法维护自己的合法权益。但我们未成年人生理、心理不成熟，社会经验不足，生命健康权最易受到伤害。

第五个故事欣赏歌曲《天堂里有没有车来车往》

（1）是什么夺去了女孩的生命健康权？

（2）你知道我们生活中还有哪些威胁、侵害我们生命健康的因素？

（3）保护未成年人生命健康权的法律主要有哪些？

（4）当你的合法权益受到非法侵害时你会怎么做？

4、法律捍卫我们的生命健康权

（学生讨论）

学生回答：

教师总结：

（1）车祸

（2）食物、学习环境、社会环境。

（3） （《中华人民共和国未成年人保护法》《中华人民共和国刑法》《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国民法通则》《中华人民共和国婚姻法》）

（4）当公民的生命健康权受到非法侵害时，受害人有权请求国家保护。

九、作业

材料：我国法律禁止用工单位非法招用未满16周岁的未成年人，禁止安排未成年（已满16周岁不满18周岁的劳动者）从事矿山井下、有毒害、劳动强度大的劳动。

1.法律禁止使用童工，对于保护未成年人健康成长有什么意义？

2. 如果使用童工不被禁止，后果将会怎样？

十、课堂小结：

生命属于我们只有一次，健康是连金钱也买不到的。生命健康权是与生俱来的权利，我们更应该懂得保护和珍爱。（歌曲《爱的奉献》结束全课）

十一、板书设计：

生命与健康的权利

一、生命健康权是首要的人格权

1、人格权

2、生命健康权

3、人身自由权

二、法律捍卫我们的生命健康

八年级健康教育课教学计划 5

一、教学目的：

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。

二、教学准备

准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

(一)导入

引言：我们每个人都有自己的.情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

(二)学习如何控制倾情绪

A、学习成绩退步了，应该如何对待?

B、是怎么对待跳绳失利的?

分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自己的不良情绪呢?

A、宣泄法。 B、转移法。 C、将心比心。 D、挫折不一定都是坏事。

活动明理

师：爱生气好不好?为什么?

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话

师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?

生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子?

生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理?

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。

(四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。

八年级健康教育课教学计划 6

【主题说明】

生活充满选择，随着年龄的增长，小学生的需求不断扩大，自主力不断增强，面临的选择也越来越多。比如，选择吃什么，选择看什么书，选择听什么音乐。随着社会的进步，小学生获得的选择机会也越来越多，这对他们的选择能力提出了更高的要求。因此，要引导小学生学会如何合理选择，并能够承担选择带来的相应后果和责任，培养良好的心理素质。

本节课立足于提高学生选择能力，通过活动中具体实物的选择、品质排序等活动，让学生体会到合理、理智选择的重要性，从而认真对待生活中面临的选择，培养其良好的、合理的选择方式。

【教学目标】

1、认知目标：了解人生旅途中会面临各种各样的选择，帮助学生认真对待。

2、情感目标：面对选择要认真对待，扣问内心，提高选择能力。

3、行为目标：学会如何合理选择，并能够承担选择带来的相应后果和责任。

【教学重点、难点】

重点：面对冲突，学会作出合理的选择。

难点：学会面对选择带来的相应后果和责任。

【课前准备】

教师准备：教学PPT；游戏环节需要的道具。

学生准备：教材。

【教学设计】

老师将同学们分小组，进行讨论。

同学们对比各自排序的异同。

同学们讨论排序异同的原因，大家分享。

心理引导：大家排序健康、亲情、友情、学业等靠前，美貌、财富靠后，可见大家对什么更重要，什么是我们该重视的选择有正确的观念。

1、每个小组派代表发言。

2、学生在填写时，教师要巡视。

3、学生交流时教师要给予反馈。

4、本环节用时控制在15分钟以内。

分享屋(总结提升)

帮助学生了解在作出选择之前，该如何做出合理选择?

面临有难度的选择，教师给出指导性的原则、建议。

1、老师引导全班学生分组进行探讨和交流：在作出选择之前，该作出哪些准备?

2、每组派代表分享自己小组的讨论结果

3、教师归纳、小结。对于如何做出合理选择，同学们都给出了自己的宝贵意见，老师认为还有一些方面需要我们注意：

①掌握一些科学的方法和策略。

②学会处理周围人的意见和自己内心的`愿望之间的冲突，慎重选择。

③要考虑自身条件，如能力、兴趣和实现的可能性；还要考虑目标的重要性和外部环境的影响等。

4、心理引导：巩固已学的知识，从感性的了解转化为理性的认识，使学生把知识内化。

1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。

2.本环节用时至少10分钟。

拓展园(拓展延伸)

进一步学会选择，为自己的选择负责，学会承担选择带来的相应后果和责任。从经验和教训中，不断提高自身的选择能力。

1、引导学生阅读树苗的故事，然后谈想法

2、回顾与分享：学生在成长过程中，曾遇到过的比较重要的选择?这些选择对你产生了什么影响?

3、教师给予反馈和补充。

4、心理引导：把课程上学到的知识投入应用，帮助学生学会合理选择。

1.学生讲述时，教师要多加鼓励。

2.本环节用时控制在10分钟以内。

【活动反馈】

1、学生对课堂活动是否有兴趣。

2、这节课后学生有哪些收获。

【练习题】

当你零花钱有限，既想买零食，又想买课外书时，你会怎么做?( )

A、买书 B、买零食 C、都不买，攒着

当你选择朋友时，你更看重他/她的什么品质?( )

外表漂亮 B、友好真诚 C、乐于助人

八年级健康教育课教学计划 7

教学内容：

如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼

教学重点：

运动量的测定 难点：如何合理安排运动负荷

教学目标：

1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。

2、能力目标：了解运动与休息的关系。

3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。

教学过程：

你平时是否注意锻炼的科学性？

要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。

一、合理安排运动负荷

提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？

学生回答。

运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。

因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。

（一）什么是运动负荷

运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。

（二）怎样合理安排运动负荷

首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。

其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。

另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。

二、合理安排休息

体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的.过程实现。

你知道怎样休息吗？

休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息

两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？

对一般同学来说，休息一天即可。

身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期

三、学会运动负荷的自我监测

（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。

（二）宜运动脉搏率的判断及其测定

1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。

适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率

2、测定方法

带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。

3、注意的问题

事先就要做好准备

（三）动后心脏恢复率的测定

持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。

（四）怎样判断运动负荷达到大小

1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小

2、自我感觉判断法

八年级健康教育课教学计划 8

一、说教材

1、本框题在教材知识体系中的地位和作用：

《享受健康的网络交往》是八年级思想品德第六课的第二框题，学生在第一框中学习了网络交往的一般特点：无限性与两面性，能从对网络正面作用的正确认识与合理使用，享受现代文明带来的快乐。而本框则注重从网络负面作用的正确估计与及时过滤，避免遭受伤害的角度，谈享受网络健康交往，刚好构成一正一反的完整内容。

2、内在结构：

本框内容侧重围绕如何避开网络伤害，享受健康的网络交往，主要从学会自我保护与遵守网络规则两方面来谈，偏重从消极预防的方面来讲，结合具体事例，理论联系实际，有理有据。

3、教学目标：

（1）知识目标：使学生知道面对网络如何保护自己。

（2）能力目标：在网络上，能自觉遵守网络规则，利人利己。

（3）情感态度价值观目标：激发学生自觉遵守网络规则与自我保护的强烈愿望，为维护网络环境尽责。

4、教学重点、难点：

教学重点：激发学生自觉遵守网络规则与自我保护的强烈愿望，定为教学的重点。因为网络本身的特点导致了网络交往的不安全，以及中学生强烈的好奇心，缺乏生活经验和辨别是非能力，抗诱惑能力低，使学生面对网络中容易出问题。

教学难点：提高识别网络阴暗面的知识，树立自觉维护文明网络环境的观念和意识，纠正部分学生的“认为网络可以为所欲为的”错误思想。

本课重点突破：借助 “夏雪见网友”，“见网友被骗传销”及“新闻标题” 发表对是否应该去约会网友的看法，通过归纳比较，得出“网络交往对象不可捉摸，必须提高安全防护意识”的结论。通过“我可以点击吗”明确网络信息良莠不齐，要不断提高自己的辨别觉察能力和抗诱惑能力。引导学生总结出日常生活中如何加强网络安全防范意识。

本课难点攻克：很多学生可能认为网络安全离自己很远，由于学生的年龄偏低，自我约束力、社会经验很少，往往对身边的网络骗局陷阱视而不见，请同学们就“网络小胖”和“陈梦凌博客”例子加以分析。这些事例技能引起学生的兴趣，又能很好的让学生学会树立自觉维护文明网络环境的观念和意识，纠正部分学生的“认为网络可以为所欲为的”错误思想。

教学手段：

运用多媒体手段，情景、案例相结合。

二、说教法

1．情景教学法：通过创设情景，活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣，促进对知识的掌握。

2．直观演示法：利用flash、图片等手段，结合讲解，激发学生的兴趣，帮助学生更好理解知识。

3．活动探究法：以学生为主体，组织学生进行集体或分组讨论，使学生在学习中解决问题，并培养自学、思维的能力。

三、说学法：

1、学情分析

随着互联网的发展与普及，越来越多的中学生成为新的网民。互联网上的信息良莠不齐，受不良信息的影响，缺乏自制力的中学生很容易受到伤害，甚至因此违德违纪违法，针对学生的成长问题，有必要让学生学会“享受健康的网络交往”。

2、根据学生是学习的主体的精神，教学应“授人以渔”，我准备在指导学生学习和培养学习的能力方面采取以下方法：

（1）案例分析法：学生自主探究，动脑思考，动嘴说，促进思维和表达能力的发展。

（2）理论联系实际：通过列举网络上常见的问题和骗局，引导学生正确面对网络生活和网络交往。

（3）归纳总结法：通过具体案例的学习，从感性认识上升到理性认识，进一步提高交往艺术。

四、说教学过程：

为了使教学活动顺利开展，教师应做好课前准备：制作多媒体，查找有关网络危害事例及网络交往的要求。布置学生搜集有关网络伤害的案例。

（一）新课导入：

【多媒体演示】七嘴八舌话时尚，引出了我们今天要学的新课知识，达到了新课导入的目的，时尚词语又吸引了学生的注意力，激发了他们的学习兴趣，使他们快速进入课堂状态，为本节课的教学开了一个好头。

（二）新课教学

活动一：在下列情景，你将如何选择？( P72 )

假期的时候，想请老师修改作文，书信VS EMAIl

想知道《我是歌手》的最新动态？ 报纸 VS 百度

【学生讨论，教师点拨】使学生认识到网络使我们的生活变得无限可能和无限享受，应该用其所长，避其所短。

【教师板书】用其所长，避其所短

活动二：观看《家有儿女》夏雪见网友及中国法治报道《见网友被骗传销》

【提问】第一，夏雪应不应该去见网友？

这里会有两种意见。一种是“能”。理由是：网上沟通得好，也许网下能做朋友。并非所有的'网友都是坏人；与人交往总是要从陌生人开始。另一种是“不能”，夏雪只是个女学生，假如见到的是坏人呢，不一定能斗得过他，太危险。不能为满足自己的好奇心，放弃必要的警惕，否则后悔莫及。讨论中要让学生把各自的意见都摆出来，让他们自己做出判断。

【提问】第二，如果夏雪去见网友，可能有几种情况？这些结果会对她的生活产生什么影响？

【学生讨论，提出意见，教师点拨】这里至少有三种结果。一是好的结果，遇到一个好人，做了生活中知心的朋友，成为一段佳话。二是很坏的结果，网友是名不法分子，对梅平作出身心伤害，给梅平今后的生活留下阴影。三是失望，网友气质极差，与网上所伪装的不一样，自然分手。

第三，夏雪在现实生活中遇到问题，还可向谁求助?

【学生讨论，提出意见，教师点拨】我们必须提高自己的安全防范意识，不轻易泄露个人资料，不随意答应网友的要求。向父母、师长，以及身边熟悉、信任的人求助；向社会公共服务机构求助。

【教师板书】提高自己的安全防范意识

活动三：“我可以点击吗？”——抵制网络上的不良诱惑

【学生活动】认真看书，了解梅平的交网友的故事。

【演示】聊天界面“我可以点击吗？”

【提问】1．“我可以点击吗？”

【合作学习】点击：出现黑屏，病毒侵入

【提问】2．是什么让他主动点击呢?

好奇，没有经受住诱惑——提高抗诱惑能力和辨别觉察能力。

【教师板书】提高抗诱惑能力和辨别觉察能力

学会自我保护

活动四：十四中校花——网络小胖

提问：

1.如果你是小胖，遭遇如此恶搞，心里是什么感受？

2.网络交往能不能随心所欲，为所欲为？

【学生畅所欲言，教师归纳小结】网络交往需要遵守网络规则。——上网要遵守道德。

活动五：“陈梦凌博客”

【媒体演示】陈梦凌博客

学生观看增城材料，思考，为什么陈梦凌会被判处一年零六个月？网络交往中，还要遵守什么?

【教师板书】遵守法律

（三）、课堂延伸：

1.学生制定《班级网络文明公约》

请同学们以前后六人小组为单位，结合所学知识，编写一条网络文明交往的规则。

最后，展示《全国青少年网络文明公约》

2. 课堂练习

【媒体演示】 单项选择题（历年中考题）

五、课堂收获、小结：

1.学生畅谈收获

2.【知识小结】同学们，通过今天的学习，我们知道了网络就像一把锋利的双刃剑。它是先进的，也是危险的。它改变了我们的生活，但却充满着陷阱和诱惑。因此，我们要学会保护自己，自觉遵守网络规则，从而尽情享受健康的网络交往。让青春在E时代闪光。

3.练习：单项选择。

4.作业：修改制定《班级网络文明公约》

六、教学反思

我在本课的教学中，贯彻了新课程理念，通过多种教学手段和活动方式，调动学生的积极性，活跃课堂气氛。使学生在愉快，自主，合作，探究的过程中学会了自我保护的方法，懂得了网络自由有限度，要遵守网络规则。但是由于问题的开放性，学生生活体验和掌握资料不够等原因，学生的回答可能较零乱，需要教师及时进行点拨。而且本堂课活动较多，因此教师要注意把握时间以及重难点的落实突破。

八年级健康教育课教学计划 9

指导思想

篮球是学生所喜爱的项目之一，但让学生真正产生兴趣，就需在学生的参与中，让学生体验到篮球运动的魅力，感受到篮球活动所包含的丰富健身内容、与同伴合作的乐趣。本课主要是通过围绕篮球活动这个中心，以游戏为主线，采取多种练习方式，达到在玩中学，以活动为主；在学中玩，边学边玩；边学边用，学用结合的目的。

教学内容

1.热身活动。

2.学生自编球操。

3.运球与传球。

4.三对三比赛。

5.放松练习。

6.师生小结。

组织与设想

1.导入课题

以提问的方式引起学生的注意：说出练习篮球的作用，为什么要学习。这个问题学生不难进行回答，因为学生已经有过学习篮球的过程，此处提问只是加深学生对学习篮球进一步的理解。而其主要目的还是用篮球可以创造出丰富的健身内容，为下面的练习埋下伏笔，以此来激发学生的探究热情，老师从中给以鼓励，帮助学生树立自主学习的勇气，为完成本课的学习任务做好必要的思想准备。

2.热身活动

进行合作性的游戏“网鱼”，这个练习的采用，跟篮球有一定的联系，既需要积极跑动，又需要紧密配合，更有一动而全动的特点，趣味性强。在游戏进行中，增加课堂轻松欢快的气氛，逐步提高学生的兴奋点，也为下面的辅助性练习做好身体的准备，情绪的准备。

3.辅助性练习

辅助性练习是在考虑学生具备一定篮球基本功的基础上安排的，给学生提出的'要求是：分组后，请每个小组的同学先进行讨论（结合对课本的参考），然后创编一些有关篮球与身体结合的练习，并积极地进行练习，各组的组织形式可以自定，要将身体充分的活动开。教师在这个练习当中到学生中间去，进行帮助、指导、提示等活动，并提出建议。这部分的练习目的在于，突出小集体活动的作用，在“放”的过程中培养学生的创新意识和行为，尊重学生已有的经验，给学生提供自由发挥的空间，培养兴趣，从而也有利于篮球的学习。

4.活动的深入，行进间传球、运球

随着辅助性练习的结束，也就自然的过渡到了篮球的学习，这一段学习的安排是：让学生以小组为单位在参考课本图解的情况下进行“自学”“自练”，师生同练，加深与巩固动作；教师的活动是到学生当中进行一定的指导、建议和帮助，进行评价，必要时进行个别动作的示范。学生在这种条件下的学习，必然要进行看图解、询问、自己模仿与尝试、相互交流、相互探讨、观摩别人练习，这样安排的目的在于，让学生在“做中学”，不但要学到“传球”的动作方法，更重要的是能体会到学习的方法和途径。

5.三对三半场比赛

篮球比赛是学生最想参与的内容，练习的兴奋性也最高，因而本课将这部分做为练习的重点内容，目的是通过比赛，进一步激发学生的兴趣，调动学生的积极性去想象练习的方法，以达到增强体能、锻炼身体和理解篮球的目的。

6.课的结束

第一，安排学生之间的相互放松，第二，师生共同进行舞蹈性放松练习，让学生得到身心的放松。师生共同对本课进行总结。

总之，本课旨在通过学生自主，合作和探究的学习过程，使学生在“做”中去体验学习的方法和运动的乐趣，从而培养学生学习篮球的兴趣，从中锻炼身体，增强自信心，提高社会适应能力。

课时计划

人数：

单位：

时间：

发展灵敏、力量素质，半场三对三篮球比赛。

八年级健康教育课教学计划 10

学校是培养人才的摇篮，学生是祖国的未来、民族的希望。学校安全工作直接关系着学生的安危、家庭的幸福、社会的稳定。因此，做好学校安全工作，创造一个安全的学习环境是十分重要的，做好学校安全工作也是完成上级交给的各项工作任务的基础。

要确保安全，根本在于提高安全意识、自我防范和自护自救能力，抓好安全教育，是学校安全工作的基础。 安全工作关系到师生生命的安危，是学校开展正常教育、教学工作和社会稳定的头等大事。

一、指导思想：

学生的安全是数以万计的学生及其家庭安宁、幸福的前提，是进行正常教育和教学秩序的前提，也是社会稳定、兴旺的重要条件。开展安全教育对于学生学习安全知识、增强安全意识，提高自我防范能力和危险情况下的自助自救能力，减少恶性事故的发生有十分重要的意义。

二、学情分析

安全教育关系到学生生命的安危，是学校开展正常教育、教学工作和社会稳定的头等大事。通过上学期学习，学生已经具有了一些安全常识，但有些知识缺乏科学性，也不太系统。专门开设安全教育课，可以让学生更好的掌握有关公共安全的常识，健康、安全、快乐地成长。

三、教材简析

重在培养学生有一定的自我保护能力。让学生在学习、生活实践中，养成良好的行为习惯;培养学生遵纪守法、热爱集体、关心他人的品质;培养学生自我保护的能力;培养学生热爱祖国、热爱生活的情感和乐观向上的态度。

八年级《安全教育》包括五单元十一课内容。下学期学习4—5单元的`第七至第十一课。即：第四单元 珍爱生命 拒绝毒品第七课《毒祸猛于虎》 第八课《对毒品说不》;第五单元共建和谐、平安校园 第九课 《花季的握手》、第十课《理智应对校园暴力》第十一课 《校园生活讲安全》。

四、教学目标

通过八年级安全教育课程学习，培养学生的社会安全责任感，使学生逐步形成安全意识，掌握必要的安全行为的知识和技能，了解相关的法律法规常识，养成在日常生活和突发安全事件中正确应对的习惯，以保障中学生安全健康的成长。

1.坚持以人为本，进行公共安全教育，使学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和睦相处“的意识，具备自救自护能力。

2.培养学生社会安全责任感，使学生逐步增强安全意识，掌握必要的安全行为和知识技能，养成在日常生活和突发安全事件中正确运用应对的习惯，最大限度地预防安全事故发生和减少安全事件对学生造成的伤害，保障学生的健康。

3.安全教育遵循学生身心发展规律，把握学生认知特点，坚持专门课程与其他学科渗透相结合;知识教育与强化管理、培养习惯相结合;学校教育与家庭教育相结合;自救自护与力所能及地帮助他人相结合。做到由浅入深，循序渐进，不断强化养成习惯。

五、 教学重点、难点

以学生生活为基础，能让学生懂得珍爱生命，珍视安全，拒绝诱惑，远离危险，防范伤害，促进学生树立和强化安全意识，掌握必要的安全行为的知识和技能，养成自救自护的素养和能力。

六、教学措施

(一)坚持正确的价值导向

树立和落实科学发展观，坚持以人为本，着眼于全体学生的身心健康、安全发展，着眼于引导学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，养成良好的安全行为习惯。

(二)全面实施课程目标

情感态度价值观、能力和知识三维目标是有机统一的。在教学过程中，要通过开展丰富多彩的教学活动，帮助学生掌握必要的安全常识，注重培养学生预防和应对安全事件和事故的能力，形成尊重生命、爱惜生命、健康向上的生活态度，全面落实课程目标。

(三)坚持“贴近学生、贴近生活、贴近实际”的原则

教学中要面向学生丰富多彩的生活，深入挖掘学生已有的生活经验和情感体验，积极从生活实际和社会实际中寻找相关的教学素材，组织集体活动前，应对活动场所进行安全检查。

七、本学期周次安排

学内容。通过对这些问题的探讨，帮助学生掌握相关的安全知识和方法技能，并运用到生活实际中去。

(四)引导学生自主学习

在教学中，应注重引导学生主动探究与健康、安全成长等有关的问题，通过开展思考、讨论、收集、调查、等多种活动，在合作学习和互动学习中发现问题、分析问题，在问题解决中掌握安全知识、提高安全技能、丰富情感体验。在教学中，不能将书本内容作为教条让学生死记硬背，而应鼓励引导学生积极参与到教学活动中去，让课堂成为学生自主、合作、探究的舞台。

(五)努力实施开放式教学

在教学中，采取多种途径和方法全方位、多角度地开展安全教育;可以运用广播、电视、计算机、网络等现代教育手段进行教学，探索寓教于乐、寓教于丰富多彩活动的教学组织形式，增强安全教育的效果;可以与公安消防、交通、治安以及卫生、地震等部门建立密切联系，开展多种多样的实践体验活动。

(六)关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。利用家长学校、个别谈心、父母问卷、家访等形式，了解学生在家中的生活学习情况，家庭与学校共同对学生实施安全教育。

八、活动安全：

1、杜绝学生课间奔跑，打闹现象。

2、做好安全检查工作，定期对教室以及消防设施进行检查，确保学生用电，用水以及其他方面不存在安全隐患。

3、杜绝学生携带刀具，棍棒，爆炸品等物品进入学校。

4、结合安全教育周、 119 消防日、禁毒宣传教育及放学前“一分钟教育”等活动，对学生进行交通安全、消防安全、人身安全、毒品危害等多方面教育。