运动的好处，大家是有目共睹的，它可以让你从一个瘦弱多病的孩子，变成一个身体强壮的人，也可以在你身体疲乏的时候给你带来欢乐。下面是小编为大家精心整理的内容，欢迎大家阅读。

运动真好日记1

泰戈尔曾经写过一句诗，“生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美”。豆蔻年华的我们就是他笔下开在夏花绚烂的少年郎。

恰同学少年，风华正茂，乘飒爽英姿，一代天骄。就让我们在这被电子产品和亚健康充斥的年代，用运动开出一片充满生机的生命之花吧!

在春日的绿道上，我与家人踏上这次运动的征程。婆娑树影，枝桠摇曳，阳光透过树冠间的缝隙，投下一块块大小不一的光斑。

脚下不经意间踩了几片落叶，细微的“沙沙”声，仿佛就是大自然赐予人间最美好的音乐。

弟弟骑着自行车遥遥领先，我慢跑紧随其后，爸妈则是手挽手最后边散步。我们的速度不是很快，因为沿途的风景已把我们吸引。

参天大树挺立在旁，随着小道蜿蜒曲折，落花流水，风声鸟鸣，平添了几分诗情画意。

这就是像人生，心中若是总想着争个高低，分个输赢，定会错过无数美丽的.风景和机遇。

时间分分秒秒的流逝，不知不觉我已经跑了好久，身体却没觉得有多大倦意。李白曾言：“将进酒，杯莫停。”如今我言：“将运动，步莫停。”

我与弟弟分享了我突如其来的想法，他便也让我用个诗句形容形容他。

我看看他所骑着的自行车，笑吟：“这可不是“银鞍照白马，飒沓如流星’。”

弟弟思索片刻，回答道：“我知道，下一句是“十步杀一人，千里不留行’。”

是啊，我们这次运动征程可不就是一次“侠客行”吗?

事了拂衣去，深藏身与名。

历时四个小时，我们总算是走完了绿道。回到家，我揉着酸痛的小腿，却仍旧想感叹一句：运动真好!

运动真好日记2

运动让人神清气爽，运动让人们的身体更健康，运动还能让我认识一些喜欢的人和朋友。我喜欢的运动有很多，如：游泳、跳绳、跑步……

我喜欢鱼儿在水中自由自在地游泳，无拘无束地玩耍，多想像鱼儿一样在水中嬉水，我因为一个敬佩的人，而喜欢上了游泳，她就是李老师，她是一位游泳教练，说话轻声细语，嘴角总是带着微笑。

我刚开始学游泳的时候，并不是一帆风顺的，抵触与害怕一直围绕着我，我都不敢离开岸边，一个偶然的机会，我认识了李老师，她先带我在水里做一些游戏，她把钥匙扔进水里，比一比谁先把钥匙从水底捡起来，这个游戏我喜欢，我吸足了一口气，猛地钻进水底，当我露出水面时，手里捡起了钥匙，太开心了，像这样的游戏还有很多，我慢慢地熟悉水，等我不再害怕的时候，李老师再教我一些有难度的动作：水上漂、换气……她耐心地教我做动作，我也认真地学，每次完成一个动作，我都要回头看一眼李老师，来确定我的动作是否标准，李老师脸上挂着微笑给我竖起了大拇指，被肯定的感觉就是学习的动力，我既激动又高兴，不停地在水中反复的练习，也不感觉到累，只觉得心里美滋滋的。因为一项运动，我遇到了喜欢的李老师，也因为李老师，我爱上了游泳。

运动让我变得坚强，运动让我变得自信，运动让我变得勇敢，运动也让我认识了我佩服的人……

运动真好日记3

运动的好处，大家是有目共睹的，它可以让你从一个瘦弱多病的孩子，变成一个身体强壮的人，也可以在你身体疲乏的时候给你带来欢乐。

我很小的时候，爸爸就带我做运动了，刚开始的时候是踢足球，一个腿都迈不开的孩子当然不能像贝克汉姆那样射门喽，于是我用了极大的勇气才把球踢了出去，结果可想而知，球没踢到，我自己还来了个“后仰摔”，爸爸不仅不过来扶我，还在我旁边哈哈大笑，结果只剩下我一人在风中凌乱……这就是我第一次运动的经历。后来，爸爸又带我接触了篮球，我的手很小，一开始抓不住球，只能抱住球用力往篮筐上扔，但后来的我慢慢长大了，真正体会了篮球的乐趣，我开始有了第一次投篮经历，第一次三分、第一次盖帽……总之我体会到了运动给我带来的荣誉感和成就感，让我体验了一次又一次的成功。

运动不单单可以给我们带来成就感，也可以让我们放松身心，在学习各种知识学到“天昏地暗”的时候不妨去做做有氧运动，让大脑得到充分的休息;在日常生活中，也可以做做运动，修养身心，让自己获得充分的放松，劳逸结合才能让我们的学习效率更高效，学习的知识更多。

达·芬奇曾经说过：“运动是一切生命的源泉。”所以，运动和学习都至关重要，我们只有做到劳逸结合才能更好地学习，掌握好自己的时间才能更好学习，成功做好时代的主人。其实，运动真的很棒!

运动真好日记4

运动能让人摆脱一些疾病，也能甩掉身上的脂肪，使人保持健美的身体……运动的好处多多，让人不禁感叹：运动让生活更美好。

今年寒假，我去了妈妈工作的地方，每天的任务就是打包、搬货、送单子。可我打几个包，手就酸了;搬几件货就没力了;送张单子，才跑几十米就气喘吁吁了……大家都说我缺乏运动。我啥也做不了，只好回湖南。

回到湖南，我向宇哥哥倾诉，宇哥哥当即就决定让我和他一起运动。每天的运动都在锻炼我的身体素质。日复一日，一个月下来，我不但瘦了，身高也蹿了上来，还让身体比以前更棒了。

到了暑假，我迫不及待地想看一看我与以前的变化，于是又去了浙江工作。天天还是打包、搬货、送货……

来货了，我先收拾好手中在做的活，然后将车上的货物一件件卸下来，就算卸完一车，也还是有力卸下一车(车为四米八);和爸爸出去送货，只要是可以做的事我都不会像以前一样因没力气而在车子玩，而是去帮忙;打包时，就算有两百单，手也不会酸，更不会疼;送单子我也不会跟以前一样跑几十米就气喘吁吁了……因为我有强有力的身体，我在暑假帮爸妈干了不少活，减轻了他们的负担，他们脸上的微笑多了，我顿觉生活灿烂无比。

我通过运动不但瘦下了许多，还让身体更加棒了，更可喜的是能给爸爸分忧解难。不得不说运动让生活更美好。

运动真好日记5

每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。

每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。

生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!

运动，会赋予我们勇敢的精神;

运动，会赋予我们更强的力量;

运动，会令我们拥有健康与快乐。

运动不但给我们带来了快乐。运动还给动物们带来了快乐。

你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。

运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。

运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。

让我们参与运动吧!享受运动，在运动中，变得更快乐，更健康，更自信!

同学们，阳光在召唤你!校园在召唤你!放飞你的心灵，让我们迈开大步，登上运动的舞台!我们的演讲完了，谢谢大家。