散步的过程中四肢的关节能够得到有效的锻炼，关节处的血氧供应得到有效改善，关节炎、风湿类关节疾病也会减少很多。下面是小编为大家整理的散步日记范文400字7篇，仅供参考，欢迎大家阅读借鉴。

散步日记范文400字1

我们时常走得太快，快得连灵魂都跟不上了。不妨放松点，随意点。正如北海的深处是平静的，野菊的一生是无声的，巍峨的山峰是缄默的，而缓步的人生是恬静的。

若晴天和日，就静赏闲云。那日暮黄昏像是被洗涤过一般，纯洁得没有一点瑕疵。天际最后的那抹殷红与纯蓝，给深蓝的海平面镶上一道红边，像不经意间随手打翻了装有彩虹糖的玻璃瓶，五光十色，交相辉映。

如此良辰美景，散步其中，悠哉;沉醉其中，闲哉。不错过每一片风景，每一条幽径，那曲折迂回，总会激起心旷神怡的向往。若雨落敲窗，就且听风吟。

青石街，细雨蒙蒙，斑斓色彩皆化云烟。于纷纷扬扬的雨中散步，思一朵花的凋谢与一片叶的飘落，索生命的轮回与韶华易逝，看世事在反反复复中演绎着悲欢。从容行于细雨里，没有什么消失或失去，甚至还收获着无与伦比的风景，收获着生命回赠的精华，诗意，哲理。若流年有爱，就心随花开。

流光容易把人抛弃，红了樱桃，绿了芭蕉。记得放慢脚步，别忽略那些爱你的人，那些黑暗中紧紧抱着你的人，那些逗你笑的人，那些坐车来看望你的人，那些说想念你的人……是他们组成了你生命中一点一滴的温暖，让阴霾远离你，让善良萦绕你。

若时光逝切，就珍存过往。在渐行渐远里，往事模糊了轮廓。在昔日的记忆缓缓漫步，看岁月之羽掠过时间的星河，留下一地斑驳。稚嫩的双眼眺望远方，疲惫的心灵怀念故乡，看蔚蓝的星球旋转不息，听壮阔的大海汹涌不息，观涓涓的溪水流动不息，流过乡野，流过城镇，串联起整个世界。

远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜。的确，来到这人间，不该只有忙忙碌碌，更该去发掘那些美不胜收风景。

而我，此刻驻足于平静的天空下，停留在温和的阳光里。任清风沁入五脏六腑，隔着远远的瓦尔登湖，听梭罗轻轻吟唱，那份静谧深深地镌刻在我的魂魄里……

散步日记范文400字2

我和妈妈一起去公园散步。公园里热闹非凡，一到晚上，人们就会像潮水一般涌来，公园里一下子就沸腾了!

我和妈妈随着人流走进公园。我听到了响亮而有节奏的音乐，不用说，这是公园里的一个健身会所传出的激情的健身音乐。随着声音走去，那里已经围了一大群人，中间的健身着是一群年轻人，他们踩着健身自行车，跟着音乐节奏使劲地骑着，时而扭动身子，时而摆动胳膊，在教练的指挥下，他们的动作那么的整齐，那么的激情，难怪引来那么多人观看。我挤进去看了一会儿，没想到外面又围了好几圈，我好不容易钻出来，妈妈已经在旁边的梯级瀑布上玩水了。我迫不及待地跑过去，脱下鞋子往妈妈手上一放，也玩起水来。这里的水踩上去真舒服，它带着白天的一点儿温热。水流就像一条条小溪，先从最上面的石阶的石缝里出来，再顺着梯级的石阶往下流，整个看上去就像瀑布一样，我想这就是梯级瀑布名字的由来吧!我在上面踩过来又踩过去，还不时地用脚踢出水花泼妈妈，妈妈也乐了。旁边还有许多大人带着孩子在玩，把这一片都站满了。大家玩着、说着、笑着，沉浸在欢乐地海洋中。

梯级瀑布的对面也有一群人在跳舞，他们排着整齐的队伍，随着优美的音乐，翩翩起舞。听妈妈说，这是适合中年人跳的舞健身舞。他们的动作比较舒缓，呼气吸气，拍手拍肩，动作简单好学，许多观众情不自禁地也跟着一起跳起来。公园的小路上，许多人三个一伙五个一群向公园里面走去，他们有的走得快，有的走的慢，沿着公园的小路走上几圈。树荫下的椅子几乎坐满了人，有的干脆坐在草坪上，他们在拉拉家常，说说笑笑，悠然自得……公园真是人们休闲锻炼的好地方。

我玩了好一会儿，妈妈说回家的时间到了。我笑着说：“妈妈，我们明天再来。”妈妈爽快地说：”好呀!”我就和妈妈一起高高兴兴地回家去。

我喜欢这座充满欢乐的公园。

散步日记范文400字3

春天来了，我最喜爱的春天终于来了!与其它季节不同，春，最生机，最盎然!让人忍不住的就会遐想一番!我趴在窗前，呼吸着新鲜的空气，闻着芬芳宜人的香气，心里十分舒畅。这让我想起来奶奶，奶奶的身体不好，出去走走应该会有助于健康吧?这个想法产生在我的脑子里。我跑到奶奶面前，央求着奶奶：“奶奶，奶奶，我们一家人出去散步吧!”“这……好吧，就陪我的孙子去吧!”

爸爸给奶奶拿上外套，我们一家人出发了。

南方初春的田野，大块小块的新绿随意的铺着，有的浓，有的淡;树上的嫩芽也密了;田里的冬水夜咕咕地起着水泡，一切是那么美好，充满活力。我奔跑在田野里，心里有说不出的高兴：“我们一家人出来散步咯!呵呵……”我转过头去看向奶奶和爸爸，突然叫起来“咦?前面也是妈妈和儿子，后面也是妈妈和儿子。”我们都笑了。

不知不觉我们走到了一个岔路口，一条笔直宽阔的大路，一条弯曲窄小的小路。“我们走小路吧，小路旁有好多花儿，草儿!”我高兴地说出了我的想法。却没想到被爸爸泼了盆冷水，“走大路。”我脸上的笑容顿时僵住了，我不高兴撅起了嘴，还不停的说“讨厌”。“还是走小路吧!”奶奶不知道什么时候来到我身旁，用手抚摸着我的头，眼底满是疼爱，“我走不过去的地方，你就背着我。”奶奶又朝着爸爸说。

这样，我们在阳光下，向着那菜花、桑树和鱼塘走去。到了一处，爸爸蹲了下来，背起了奶奶。见状，我也撒娇似的对妈妈说：“妈妈你也背我，好不好?”妈妈边蹲下边笑着说：“好，我的小宝贝!”我趴在妈妈的背上，双手紧紧地搂住妈妈的脖子，认真的说：“妈妈，等有一天你老了，我也要像爸爸背奶奶那样背着你。”妈妈、奶奶和爸爸听了都笑了。

我们一家人走在田野间，成了一道亮丽的风景线，我们走的这条路会一直的延伸下去，直到很远，很远……

散步日记范文400字4

这天早晨，我望向窗外，唉，好久都没看看这个小区了，我看了看时间，还早，要不，今天我就去看看。

于是，我便下了楼。早晨的空气十分清新，微风缓缓吹过，此时，天空才刚刚露出白肚皮。我闭上眼，缓缓走过，路过广场时，我睁开眼，这里不是小区的广场吗，想起了好几年前我们在这里玩耍……我突然如此希望回到从前那美好的时光。

继续往前走，来到小区的后面，这里十分幽静，平时，见不到人们走到这一区域，所以这里大树茂盛，我深吸一口气，这空气如此纯净，含有一丝淡淡的自然的气味，又有一丝树木独有的芳香，这也许就是所谓的”绿色的气味”吧。我抚摸这大树粗大的身体，如此凹凸不平，如此苍老，长长的树须垂挂之下像是树木的长头发一样都快拖到地上了，早已干枯，还记得上次看见他时还没有那么苍老，对了，上次已经是四五年前了……一瞬间，树皮上那粗糙的纹路让我浮想联翩，突然，大树好似有了生命一样，好像变得如此年轻，我在他们身边绕着玩着，时而开心的大笑，时而望着这一片幽静的景色。我甚至坐到大树之下，静静的看着一旁蚂蚁心勤劳动，看着他们小小的手摇一摇，真是好有趣。

往深处走去，老旧的大楼出现在眼前，看到大楼那脱漆的墙面，破旧生锈的大门我不禁想笑，原来我小时候就是被这个所吓倒的，哈哈，那时我可真是搞笑，就看见楼道的灯闪了闪，出来了一个人，尽然害怕的一直尖叫。可……唉……那都是好几年前了。突然之间，一群早起的小朋友从旁边和家长一起在玩，真希望像他们一样啊，我满怀羡慕的盯着他们，现在人们的事真多啊!以前倒是天天见到这样的场景，现在，人们早起的理由只有上班工作。

唉，不管大人和小孩都是这样的，我们在忙碌的同时早就忘记了这些美景和与家人的陪伴，就像之前的我一样，被各种各样的琐事所冲昏头脑，这样下去是不行的。所以，在劳累的闲暇之余还是要多去陪伴，多去走走。

散步日记范文400字5

刚上初中，一切都需要适应。下午放学回家，爸爸妈妈总是准时来校门口接我，并说一起走回去。于是每天，我们一家三口伴着落日，散步着回家。

从学校到家，需要经过灞河湿地公园。公园的荷塘、绿柳在夏末初秋的季节剪影中，吐露着芳华;波光粼粼的河面上，几只杂毛小鸭在水中嬉戏，它们的蹼划出的水纹，伴着微风，荡漾开去。

看着这样的美景，忙碌了一天的紧张心绪慢慢松弛下来，内心被这种宁静清幽的自然之趣所感染。

爸爸为了让我放松，总是主动帮我背书包。书包的一个肩带背在背上，另一个肩带垂在半空，他稳健地走在我和妈妈前面，像一个雄赳赳，气昂昂的领路人。我则挽着妈妈的手，紧跟在后面。垂在半空中的肩带随着他的步伐不安分地左摇右摆，偶尔还能听见书包中笔盒里的笔窸窸窣窣地碰撞声，像在窃窃私语。

我性格外向，还没有等爸爸妈妈询问，便将学校发生的大事小情一股脑儿地告诉他们，他们也饶有兴味地聆听着，并提出了自己的想法和建议。有时候我受了委屈，情绪难控，数落同学缺点和错误时，妈妈总是公正地帮我分析事情，扭转我的思想;有时候，我取得点进步，脸上露出沾沾自喜的神情，妈妈肯定我同时，也委婉地告诫我不要骄傲;有一阵子，我的成绩下滑厉害，自己心虚的要命，和他们聊天语言躲闪，爸爸又告诫我要感于直面自己的问题……学校学习生活中的团团迷雾，在爸妈陪同下的散步中，在灞河湿地公园的美景中，慢慢烟消云散，我也获得了一种拨云现日的欣喜。

直到有一日，才突然顿悟出，爸爸妈妈一直挂念我的学习以及适应新环境的程度，所以才想到用散步的方式让我暂时走出书山题海，回望自己的学习生活。想到此，我深深地感受到了他们的良苦用心。

夕阳最后一点余晖的映照下，我们三人的影子拉的好长好长，渐渐融为一体。我们一家人就这样走在暮夏初秋的傍晚，感受着凉风拂面，听着鸟语虫吟，直至天光散尽，皓月当空……

散步日记范文400字6

雨后的傍晚是凉爽的。

微风伴着特有的香气，在空气中游荡;香樟树抖擞着雨珠，像是有了新的生命;花呀，草呀，也有节奏地舞蹈着，小区里，一片生机勃勃的景象。

我拉着邻居纯然去公园了散步，穿过一条街便到了河清园，刚踏进公园就闻到了属于小草的芬芳，它们正一个劲地从湿润的泥土里探出头来。在茂盛的树木的衬托下，潺潺的小溪映着属于自己的一片天地，我们望着大自然的雕塑品，不一会儿便变得心旷神怡!

玩性大发的我与纯然玩起了“躲猫猫”，粗壮的树杆成了我最好的遮挡物，没有个一时半会儿，她还真找不到我!太阳从树枝上投下了斑驳的影子，细碎的阳光变得格外耀眼。树林里一声声刺耳的尖叫声和开怀的笑声，惊得栖息在树上的鸟儿扑腾着翅膀逃走了!

我们玩累了，靠着大树腰坐了下来，我俩都不说话，树林一片静谧，只听见耳边偶尔有细细的鸟叫声，还有风吹过树叶时拍打的声音。我闭上眼睛，伸手抚摸树杆的纹理，慢慢地品味着大自然人不能逃过生老病死，树也是一样，岁月并没有因为它无声无息而放过它，它的树皮会越来越干，纹理会越来越多……

想到这儿我睁开了眼睛，慢慢站了起来，拉了纯然继续去散步，绿水青木都变得淡然。这时，我转过身对她说：“纯然，我们要搬家了，新家离这儿很远，可能再也不会来了!”

我的表情僵硬了，想笑却笑不出来，纯然的眼眶变红了，她低下头去。我的心头如同有万斤石头压着般，我转了个身，往回走，脚好像踩在棉花上。

我走到公园门口回首看了一眼，纯然像丢了魂板般，走走停停，硕大的公园，就只有她这么一个孤独的身影，如同一个大自然的弃儿，我不忍再看，快步往家里走去，脑海中都是我们两个的种种，又哭又笑，又酸又甜。

不知何时，我已走到了家门口。夜已深了，我还趴在窗口，那熟悉的夜晚，闪耀的霓虹灯，不知还能见几回!

散步日记范文400字7

晨起，睡眼朦胧中，我突然发现金色的阳光如同美酒闪耀着光华，窗外那抹调皮的树叶摇曳在春光中，从某种角度看去，正如白居易所说的“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红”般，让人觉得流光溢彩，有种外出的冲动。

我火急火燎地吃着碗里的汤圆，火箭般冲向门外，跟阿姨、活蹦乱跳的弟弟一起出去走走顺便买菜。漫步在小区通向超市的路上，温暖的阳光穿梭于微隙的气息，舒倘，漫长。看着弟弟永不停歇的手舞足蹈，感受着微风像母亲般呵护和轻抚着我的身体，倍感舒适时又悄无声息的飘然离开，我脑海里面不断在琢磨着：要买什么好吃的菜呢?

在路上，时不时有些雨后残留的小水洼，我巧妙地避开，免得滑倒。我突然想到了一个好笑的方法逗自己开心，我偷偷摸摸地把弟弟引向一个超级小的水洼，弟弟浑然不知，他只是自顾自地把玩着小手，还发出一些咿咿呀呀的声音，结果他滑倒了，但是没有哭，还很呆萌的用无辜的眼睛望向我，我情不自禁地大笑起来，不过内心也闪现了一丝愧疚，阿姨过来拍了拍我的头，我赶紧跟弟弟道歉。我们来到了超市，发现里面有许多好吃的零食，馋得我们直流口水，便迫不及待地去买那些零食，把买菜这件事丢到九霄云外了，好在阿姨提醒，不然这些都买就不够钱买菜咯，我们才回归正途。来到生鲜区，采购了当季新鲜蔬菜：绿油油的空心菜，黄澄澄的娃娃菜，鲜翠欲滴的秋葵，弟弟喜欢吃土豆丝，我提醒阿姨后，我们又采买一些敦厚实在的大土豆;我特别中意吃大骨的骨髓，那口感确实让人流连忘返，阿姨很乐意的满足了我的需求，不过我发现大骨真心不便宜哦。虽然今天并没有买零食，但我意识到了，妈妈之前告诉我的，欲望是没有止境的，要学会适可而止。

回程，我们一起哼着小曲走回家，带着满载而归的喜悦，一路的欢声笑语回到了我们温暖的家。