手机是现在人人可见的一种交流工具，虽说是工具，但有些人却把他当做自己的“孩子”、“宝贝”。过度的使用手机伤害 了自己身体下面小编就和大家分享玩手机的坏处日记，来欣赏一下吧。

玩手机的坏处日记400字1

玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪。

长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。(就是我们所说的近视眼)。

长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血。

智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

眼睛是心灵的窗户，请大家爱护好自己的眼睛。

玩手机的坏处日记400字2

放学了，我早早地背着书包，跑回了家，将作业扔在房间里，伸了一个长长的懒腰，躺在沙发上，拿起珍藏已久的手机，享受着无边的快乐。

手机里，是我最喜欢的挖矿世界。我拿着黄金镐子，在矿洞里不停地挖着黑晶石。一块又一块，看着数量不断增加的黑晶石，我玩得不亦乐乎，整个人沉了进去，痴迷不悟。

房间里是老师布置的作业，好像一直在那等着，等着它的小主人来写。我一次次地想起，一次地忘却，总想着等一会，再等一会，把这个矿洞挖完……

“咔嚓”，门外响起了开锁的声音，我却沉迷于手机游戏中，耳朵根本没有听到。妈妈推开门，看了看我，叹了一口气，拿过我的手机：“你作业写完了吗?”

“还——没有……”我不敢大声说话，毕竟做的事是我。

“手机是有危害的。从小，周恩来就立志为中华之崛起而读书，决不会玩物丧志，所以成为了最伟大的总理。你呢，整天玩手机，唉。”

是啊，玩手机危害多多，会损伤视力，会损伤颈椎，会降低成绩……我可要远离手机的拥抱，去闯进作业的怀抱。

玩手机的坏处日记400字3

手机是现在人人可见的一种交流工具，虽说是工具，但有些人却把他当做自己的“孩子”、“宝贝”。

大部分的人都因为手机而不能自拔，就像吸毒一样，一旦接触就容易上瘾，就有很大的可能性走不出来，陷入不好的状态。虽然有些人觉得手机能让自己快乐但是他们却不知道手机会伤害自己和他人，手机就像毒品一样甚至像是害人的工具。

有些人也会因为手机而忽略孩子、亲人，他们常常在陪孩子散步时因为玩手机忘了孩子而发生事故，最后后悔都来不及。手机会害别人也会害自己，经常玩手机的人视觉一定会下降。

有些孩子们也会玩手机，常被手机里的游戏控制废寝忘食忘了学习，为了快乐的玩游戏而大量地往里面充钱，大部分孩子玩手机都是因为大人们玩手机影响了他们，如果大人们改掉经常玩手机的毛病多陪陪孩子那么孩子就会变得开朗不再玩手机。

手机出产是为了生活方便、学习方便，但是手机已经不再是工具，而是人们的“孩子”不可缺少的宝贝。

手机是生活工具，学习工具，而不是自己的主人和害人的工具。所以，与手机告别，与书本同行。

玩手机的坏处日记400字4

一幅漫画，深刻地体现出了手机给人带来的危害。

我从这幅画中观察到了爸爸玩手机给女儿带来了巨大的伤害。这位爸爸不务正业，整天就知道坐在沙发上玩手机，她的女儿心里想着她自己和她的爸爸在一起玩的欢乐情景。小女孩就去捞住他的爸爸和他一起玩，她的爸爸说：“去去去，自己玩去，别打扰我玩手机。”小女孩情不自禁流下了眼泪，而她的爸爸还在笑嘻嘻的看手机，这个小女孩的爸爸最起码的关爱还没做到，真是没有当爸爸的样子。

在我们身边。这样的事还不少呢。

有一些当爸爸的，当妈妈的都是这样。当爸爸的不务正业，看电视、玩手机，不知关爱孩子，天天喝酒、吸烟，伤害家庭。当妈妈的不关心孩子，不干活、不做饭就知道打牌、打麻将。这些都是对孩子、对家庭的伤害之处。

各位天下父母，请停下你们手中的手机，多陪陪孩子，多照顾一些孩子，多关心点孩子，让手机代替你们对孩子的爱，让爱伴孩子成长。

玩手机的坏处日记400字5

今天早上，我在看手机时，突然问了一下妈妈：“妈妈，你觉得手机好不好?”

妈妈说：“好啊!它可以在无聊时帮助我提神，可以在晚上睡觉时听听催眠曲，还可以足不出户，在淘宝上买东西。”

我说：“我觉得手机是个机器人，学习时可以查百度，在无聊时打游戏，在等待时看视频。”

妈妈说：“对对对，这个手机呀可真是万能的，听说现在连5G的手机都有了。”

“那我也要，当我学习时，无聊时都用得着它。”我兴奋地说。

妈妈听了，马上制止道：“不不不，这可不行，小孩子有手机可不行，会沉迷游戏，影响智力。暑假里还有一则新闻报道过，3岁的小孩因玩手机近视了，手机的辐射很大，主要由是由发射的高频无线电波造成的。据美国移动电话协会研究表明，手机天线发射产生的辐射中有60%会被人脑近距离吸收。”

“原来一步手机的危害这么大呀，所以我以后要少看手机。”我怯怯地说。

在生活中要少看手机，多看绿色，多跟家人聊聊天，生活会更有趣，更有意义

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在生活中，智能产品为人们带来了许多方便：不出门，就可以看到秀丽的景色，不用去图书馆就可以查找资料，不用看电视就能第一时间知道天下新闻……

自从妈妈有了智能手机，我就很少开电脑了，只要看见妈妈的手机，就偷偷地拿着躲到屋里，迫不及待地点开我惦记的网络小游戏。网络世界的游戏很精彩，我忘记了时间，忘记了疲惫，甚至忘记了

自己。以至于妈妈什么时候站在我的身后，我都不知道，还一直沉浸在那游戏世界中。妈妈拍了拍我的肩膀，我像是从梦中惊醒，吓得我一边忙着退出游戏，一边向妈妈做鬼脸。妈妈有时候很生气地就把手机拿走了，有时候就对我唠叨半天说：“少玩手机游戏，手机字体小，而且对人体辐射很严重，玩时间长了容易伤眼睛。整天想着玩游戏会荒废学业的。”我不以为然地撇了撇嘴，完全不理会妈妈说的话。可几天后的单元测试让我完全笑不出声来，我最拿手的数学竟然没考好，视力也比以前下降了很多。我在嘴里一边嘟哝着“都让这手机游戏害的”，一边在心里暗暗责怪自己太贪玩了，不能控制好自己。此时的我无比懊悔。的确，智能手机确实让我玩起来很高兴，却也给我带来了很严重的后果。

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近几年新出了智能手机，我发现越来越多的人迷恋上玩手机。不管工作时，还是聚餐，坐车时都会不由地拿出手机。人们的视线也从新闻、报纸上移到了手机上，所以有许多人变成了“宅男、宅女”继而又产生了一个新名词“低头族”。

说到“低头族”就不得不提外婆骂大姨的那件事。前一阵子大姨回到外婆家，就嚷了起来：“我脖子以下疼死了，直起来就舒服了。”外婆和妈妈都劝她，叫他有时间去医院检查检查，看看到底怎么回事!过了几天大姨回来了，她就告诉外婆说：是因为长时间低头看手机，脖子长时间弯着，导致脊椎变形了，才会有现在的情况，以后一定要少低头玩手机。”

其实我自己也是有这样惨痛的教训，去年，爸爸换手机，家里有一部多余的手。我知道后，每逢周末的晚上，就不停地向妈妈要者玩，我总是盯着手机屏幕很久。妈妈第二天上班了，我又偷偷玩，日子久了，我就感觉眼睛疼看东西模糊，妈妈说我这是"活该";到了医院，医生告诉我，我的视力又下降了。

手机方便了人们的生活，却又给人们带来许多不好的后果，希望大家都能从手机上抬起头来。