游泳是一项非常好的瘦身运动，需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。下面是小编精心整理的关于游泳的日记400字左右7篇，欢迎阅读，希望大家喜欢

关于游泳的日记400字左右1

7月22日 星期三 天气 晴

今天，我7：00就起了床，因为今天我要去少年宫学习蝶泳。班里已经有很多人会蝶泳了，我可落后头。

家离少年宫比较近，开车五六分钟就到了。我在路上想：我来的时间算早吧。可是，到了那里，四周张望，游泳馆门口挤满了人：有学员、有家长、也有教练。我不得不承认，我来的算晚的。老师来了，和我一个班的同学个个都一直沉默不语，弄得我闷得慌。“嗨，能不能帮我拉一下拉链!谢谢!”一个活泼的声音传来，我向后看。一个戴眼镜的女生，她有一张可爱的西瓜脸，一头长长的黑发。我忙去帮忙，谁知还没等我开口，她就先开口了：“我们交朋友吧!你叫什么名字?”她说她叫杨爽，和我一样马上要上六年级，但是比我大一岁。

就这样我们两个说说笑笑下了水。

教我们的有两个老师，一男一女，女的姓王，男的姓章。在我和杨爽的眼里，章老师只是个打杂的，主要都是王老师在管。王老师让我们每人都拿一块板，坐在板上练习打腿。“1——2——1——2……”王老师的哨子总是响不停。打久了，腿自然酸，可老师们还是要我们把脚背向下压，腿伸直，以极快的速度打出大水花。“好累啊!”我不禁抱怨道，杨爽扭过头对我说：“加油!在坚持一会儿，一开始辛苦，才会有好的成果嘛!”我想了想，觉得有道理便微微点了一下头。

终于，今天的魔鬼训练结束了，大家都去洗澡了。我和杨爽一直聊到分开。在回家的路上，我想：有这么一个懂得坚持的朋友，是一件好事吧!

关于游泳的日记400字左右2

7月14日 星期一 天气:晴

上午,我趴再沙发上看电视.这时,妈妈说：“你快去把两本习字册做光,下午我带你和周子萱去游泳.”“好 ”说完我就风似的跑回房间.写好了作业,约好了人,正准备出发时,却发现我家的电瓶车被小偷给偷走了!妈妈连忙四处寻找线索.就这样,本来约好一点整去玩,结果却推迟到了两点.到了那儿,却不见周子萱的踪影,我便先下水玩了.唉!连游个泳都障碍重重,真是倒霉透了!

起初,我小心翼翼地把脚伸进水中,那冰冷的水仿佛刺进了我的骨头中,让我不禁打了个寒颤,连忙把脚缩了回来.不行,我得勇敢点!于是我一咬牙,一闭眼,“哗”的一声一跳了下去.冰冷的池水侵袭着我的皮肤,顿时,浑身无奈起满了鸡皮疙瘩.不过不到一分钟,我就已经习惯了这个水的温度,开始玩起水来.

大约过了半个小时,周子萱才出现.开始她也像我一样,有点不敢下水.见她犹豫了老半天,我都等的不耐烦了,便连拖带拽吧她拉下水.她叫着说：“啊!好冷啊!”然后想上岸.我马上拉住她,说：“你就忍忍吧!一会儿就好了.上去了你又不敢下来了.”这是,我的背好像被人拍了一下,我看了看周子轩,她也可拿了看我.背后突然跳出一句话：“哎!你们呢是三班的吧!”我回头一看,这个声音的主人叫什么我不清楚,不过她不是一班就是二班的,我也没多问.我们呢很快就聊起来.

时间过得飞快,一眼就五点钟了.我一上岸,突然感到身体十分沉重,差点跌坐了下去.抬起手来一看,手也变得皱巴巴的,据周子萱所讲,这叫“老人皮”.

我回头望了一眼游泳池,恋恋不舍地跨出了大门……

关于游泳的日记400字左右3

我错过了去年的学游泳机会，今天这个机会又出现了，我一定好好的把握住了。

今天是开学第一天，我可真害怕，害怕什么呀?害怕我不认识其他人，怕他们性格不好……因为我这个人是很怕羞的，见到他们了，我畏缩不前的把头伸了进去……哇噻!全都是老朋友：李苏豪、周梦竹、文静、易玲玲、刘玉涵、黄杰等人，高兴的我一进去就和他们聊了起来。

我们的老师叫李强，看上去非常严厉、凶狠，全身上下布满肌肉，真是标准的健美身材，肌肉层次分明，一块是一块，令人过目不忘，给人以强烈的畏惧感，令人震慑!

老师叫我们去自由活动，我就兴奋得像第一次见到的孩子，兴奋得欣喜若狂，。我们一个个都下了水，跳水的感觉真好!扑通一声就下了水，你只管闭上眼睛就行了，非常好玩哦!

我们又在水里走路，边走边打水仗，我正要乘胜追击，突然，脚底像抹了菜油似的，打了滑，扑通一声就“落水身亡”了，呛了好大的一口水呢!打了半天，就我一人“沉船”了，唉!

今天玩得很开心，但谁也不知苦日子还在后头呢!

关于游泳的日记400字左右4

昨天和前天我们学习了腿部动作，如果做好了，真像一只大青蛙;今天和明天我们学习手部动作和手部动作、呼吸与腿部动作的配合。

做完准备活动以后，我们先来学习手部动作。

滑行、夹臂、抓水、抱水是手部动作的四大要点，除了滑行以外，其他的动作必须连贯，不可间断，否则你只能“人沉大海”了。

这四个要点要掌握都是非常简单的，让我一一告诉你吧!首先是滑行，滑行是可以间断的一环，也是最简单的一环，在蹬腿结束以后，借助蹬腿的冲力，伸直手臂和腿，减少水的阻力，在水中滑行的运动，腿一定要伸直，这么一滑呀，就是3-4米呢!抓水，也很简单，将两个手掌外翻，向外运动即可，完成抓水时，身体与前进方向的夹角应该是15-20度左右，抓水的时机是在滑行没有推力的时候。抱水，是决定你能不能抬头呼吸的大关，别看简单，但一定要做到位，否则你一定会呛水，抱水时，手臂一定不能超过肩，要记住哦，这可是血的教训。夹臂，是呼吸的时机，一夹臂，立即抬头呼吸才对哦。之后又是滑行，循环往复。

今天的学习就到这里，再见了!

关于游泳的日记400字左右5

前天，我给大家提过醒，我们今天要下大池了，非常深，有1。5米至2米深，可以吓死我们这些身高才1。44米的矮子。50厘米的落差看着就叫人心惊胆战，何况徒手去游水位1。67米的20米呢!

游20米前，我们先要热热身，戴着游泳圈游800米。

我将游泳圈戴在了腋窝，捏住鼻子，闭上眼睛，“扑通”一声，我伸展四肢，一蹬、一夹、一收、一抱……认真的做着老师教的动作，在不快不慢的前进着，还超过了5个人呢!

别看800米游的还挺好，可是那戴着游泳圈的呀。

20米来了，火烧眉毛了，天仿佛变黑了，水仿佛也变黑了，一切仿佛都是黑色的，像一个黑色的地狱，我简直不敢下水了，似乎水是开的，是沸腾的。

我很不情愿的游了起来，那时的我还没学会换气，只会一脑袋扎进水里，一口气游，我才游了8米就没气了，水像决堤的黄河一样猛灌进我的嘴里一口又一口，真是惨呐，老师救了我，我下一口气憋得长一些，游了12米，终于游完了，差一点就呛死了，感觉真难受。一切的一切都过去了，天恢复了原来的样子，水也恢复了，一切都恢复了。

明天，我一定要学会换气，好好的游一场!

关于游泳的日记400字左右6

今天晚上的天气有点闷热，爸爸妈妈就带我去楼下游泳。

一进游泳池，哇，里面好热闹啊!有的人在打水仗，有的人在游自由泳，还有人在蛙泳。只见眼前一片蓝湛湛的水波在荡漾。像一片蔚蓝的湖水。周围的墙上画满了各种各样的贝壳和小鱼。我们兴奋地换上美美的游泳衣，带上一个可爱的游泳圈，迫不及待地想下水去玩耍，可是，水有点凉，妈妈说让我们先用水往身上拍，等身体适应水温的时候，再下去玩就不容易感冒。

过了几分钟后，我们慢慢地走下水池开始游了起来。我们边游边打水仗，你泼我，我泼你，玩得可开心了，休息一会儿，我们又开始游泳比赛，虽然我和妈妈都带着游泳圈，可是还是比不过爸爸，爸爸游得可快了，像一条在海里游得自由自在的海豚，我想，爸爸妈妈像一条海豚在追一条乌龟一样，游得一快一慢地，又无聊又好笑，我还是吓吓他们吧，于是，压下妈妈的头，再压下爸爸的头，哈哈他们肯定受不了了，这场比赛我赢啦。

游了快一个半小时了，我们也有点累了，然后我们就依依不舍的上岸，换上衣服后准备回家了，爸爸说下次有空再带我们去游泳，我们都很期待哦。

关于游泳的日记400字左右7

夏天我最喜欢的运动是——游泳。今天，妈妈又带我和妹妹去游泳馆游泳，虽然天气不闷热可一到游泳馆还是恨不得穿过玻璃跳进水里，所以我不等妈妈和妹妹换好泳衣就扑通一声跳进了碧蓝碧蓝的水里畅快地游了起来，我边游边想：我要是能天天游泳那多好呀!想着想着我已游到了头，等游回去时妹妹已经下来了。

我就和妹妹在水下嬉戏的玩着游戏，这是妹妹说：“咱们牵着手游吧!”我想:那样一定很有意思。就答应了，我的心咚咚直跳，害怕游不好沉下去。可我们是第一次，没有经验，配合不好总是游不起来，因为：她的头抬起来换气时，我的腿部动作还没有做好，我划手时她的头才刚刚进水，我们两个的动作不一致，我再做这个她却在作那个，有时还会分心游不远就要停下来，不用说，没成功。第二次我的心更紧张了，因为已经失败过一次了，不过我和妹妹还是齐心协力，争取动作一致同时用臂划水，两人的腿不踢到对方，奋力向前游动，我们这次成功了，我和妹妹高兴极了。我在水下跳起了孔雀舞，妹妹一会儿跳水一会儿跳菠萝舞，旁边的人看了哈哈大笑。回到家我想：以后有机会我还要这样游。