很多人都喜欢打羽毛球，羽毛球运动的运动量和运动强度可随意调整，因人而宜。由于羽毛球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。下面是小编为大家整理的2022打羽毛球感悟日记400字，希望能帮助到大家!

2022打羽毛球感悟日记400字1

在我上三年级的时候，每到周末，我就能看到叔叔阿姨们在羽毛球场上打羽毛球，那一只只犹如飞燕般的羽毛球，那一只只挥动的羽毛球拍，深深的刻在我的心上。于是我下定决心一定要学会打羽毛球。

一个阳光明媚的周六上午，我和爸爸来到小区旁的羽毛球场。

爸爸说，刚学打羽毛球，发球是一个难题。爸爸先给我示范一遍，我就左手拿球，右手拿拍，左手一松，右手就打上去。可是球怎么也发不出去，不是掉到地上，就是打在球拍杆上，我很狼狈。只好将羽毛球放在拍子上，用力将羽毛球扔过去，勉强过了发球这一关。爸爸鼓励我说：“可以先照你这样子练习，慢慢来，多多练习后发球会顺手很多。加油!”让我万万没有想到的是，又一道难题迎面而来，那就是接球。爸爸把球打向我，我赶紧用拍子猛击羽毛球，不知怎么回事，球打在了球拍杆上，我接不住，只能重新再发球。就这样来来回回几次，我还是接不住球有点灰心丧气，爸爸见我兴致不高就走过来说：“不要灰心，再接再厉，你要多看我的动作，懂了吗?”我点点头，便仔细地看着爸爸，并模仿爸爸的动作，随着球一会儿东，一会儿西的奔走，我被累得大汗淋漓。就这样我连着练习了几周，终于学会了打羽毛球，有时候还能和爸爸妈妈对抗几回合。

通过学习打羽毛球这件事，让我明白一个道理：学习无捷径可走，凡事都必须勤学苦练，再难的本领也能学会!

2022打羽毛球感悟日记400字2

今天，妈妈专门带着我去文体用品店买了一幅球拍。这个球拍分为红、蓝两色，握柄处妈妈还专门装上了防滑套。

吃过晚饭，我和妈妈一起来到小区广场开始学打羽毛球。妈妈从基本动作开始教我，首先学习发球。双脚前后站立，左手拿球，右手握拍，当球下落时，眼睛看着球的落点，快、准、稳用球拍将球接起。妈妈一面说一面做示范。之后，让我找一下感觉。我早已按耐不住，跃跃一试了。可试了几次，球拍根本没碰到球，我开始有点气馁，不想打了。妈妈看出了我的心里，走过来说：“彤宝，什么事都是万事开头难，要想学会打羽毛球，只有准找问题的关键及时改正才能学会。你刚才球下落的时间和挥拍的时间没在一个点上，也就是说球下落的.速度快，而挥拍的时间慢，因此球拍挥起时球已落地。”说完，又做示范教了我几遍。我按照妈妈说的及时调整，这一次我打到球了，但球却在我这边落地。有了刚才的经验，我一遍遍地练习，发出的球也离我越来越远，几次之后，球终于高高稳稳地跃过网子到对方那边了。

学会了发球，我乘胜追击，接着学接球。妈妈接着对我说：“接球时最主要的一点是会根据球的高低判断球的落点，再根据球的落点决定接球还是扣杀。而脚步的灵活性又显得尤为重要，也就是不能站在原地等着球找你，而是根据球的远近调整步伐，再根据球的落点做出判断。”妈妈说完，将球发过来让试着接。这一次我积极移动步伐，很快掌握了接球要领。

学会了打羽毛球，我主动提出要跟妈妈打一场比赛。妈妈将球一会发在网前，一会打在后场，没几个回合，我已气喘吁吁，毫无招架之力，自然分数输的那个惨呀。看来，这心急吃不了热豆腐，这打球不但是个技术活，也是个力气活，要想有妈妈的技术我得好好练习了!

2022打羽毛球感悟日记400字3

去年夏天，我和爸爸在一个没有风的下午练打羽毛球。下楼时，我发现天空真蓝呀!还飘着朵朵白云，在蓝天白云的映衬下，树木小草显得更加生机勃勃。我的心情特别好，在我看来，打羽毛球很轻松，拍子一挥，把球打给对方就行了。而且还可以用各种方式花样打，这样的打球方式一学就会呢!

我和爸爸准备好了以后，由我先发球。我信心满满，把羽毛球朝空中一扔，球拍一挥，可惜没打中。我扔了又挥空，扔了又挥空……一遍又一遍地试着发球，可就是打不中。我泄气了，为了发一个球，我练得腰酸背疼，这样下去，别说花样打了，我连普通的都不会啊!我坐在地上，把球拍一扔，说着：“我不学了!这好难啊!”在这时，我抬头看了看天，天似乎没有刚才那么蓝了，好像蒙上了一层灰，微风吹过，树木也似乎在向我摇头，好像在说：“多累呀!放弃吧!”爸爸却鼓励我：“打羽毛球虽然苦，可学会了也是一样本领呀!”我想：好吧，我再试试。我稍作整顿，拿起球拍，“啪”地一声，球居然发出去了。我成功了，爸爸笑了，我也笑了。谁知，这是爸爸的“调虎离山计”，不过，我的注意力很集中，没有被他得逞。我来了一手更绝的“打地球”，我趁他注意力分散，拿起球拍就发射。“耶!”这招奏效了，爸爸来不及接应，被我一个新手打得措手不及……

嘻嘻!打羽毛球真好玩!也让我明白了一个道理：只要坚持不懈，就一定能成功。这时候，天似乎又变蓝了，树儿花儿草儿都在向我点头，好像在祝贺我成功了呢!

2022打羽毛球感悟日记400字4

星期一，我的第一节选修课马上就要开始啦。我带上羽毛球拍，从教室里一路“飞”奔到羽毛球馆。一进门，迎面看见的就是我们班的“老钱”。啊?怎么他也来上羽毛球课啊!

刚上第一节课，老师不知道我们的水平怎么样，就让我们先练习颠球。两人一小组，可就在分组的时候，我跟谁一组不好，偏偏分到了那个“老钱”。

因为“老钱”没带拍子，没办法，只能共用了。他一点也不知道羽毛球的知识，就给周围的人闹了一个笑话：“老钱”一会儿把球打到左边，一会儿把球打到右边，还打到了后面的柱子上，拿不下来了。甚至打到哪儿去了也不知道——直到球从空中掉下来时刚好把自己脑袋打中了。大家看到后哄堂大笑，个个笑得捧着肚子。

我和他都练完了两百个颠球后，老师又让我们练习发球和接球，“老钱”向别人借了一个拍子和我练习。我在外面学过羽毛球，技术当然要好一点：我一会儿打近点，一会儿打远点;一会儿打高点，一会儿又打低点。我打过去，他一个也接不住，而他打过来的，我轻轻松松就接球，又给他打回去了。

老师看我完虐“老钱”，大概认为我打得不错，就开始和我对战。老师毕竟是老师，技术到底过硬，不过我也趁老师轻敌的时机，反“冲”了回去。

四十分钟的羽毛球课不知不觉就过去了。我恋恋不舍地回到了教室，心里却在期待着下一个星期一。

2022打羽毛球感悟日记400字5

昨天，我和爸爸妈妈一起去三峡大学体育馆打羽毛球。一进羽毛球馆，我们放下背包，拿出羽毛球拍。我自告奋勇挑战妈妈，妈妈笑着说：“好啊!输了可不要哭鼻子哦!”爸爸说：“那我来当裁判。”

我和妈妈走上场地，我先发球，妈妈很轻松地将球挥过网，我见球打得有些靠后，就快步后退着跑了几步，然后用力向下一扣，结果球挂在了网上。爸爸在一边大喊：“一比零，妈妈胜。”接下来，我们俩不停左右奔跑，前后移动，但是我总是输球，看着妈妈的比分越来越高，我心里开始慌乱起来。这时候我停下来擦了擦汗，边喝水边想：“我不能慌，要掌握好技巧。”爸爸走过来对我说：“你的力量不如妈妈，应该想办法智取。”我又重新上场，在和妈妈对打的时候，我就不再一味的只用一种进攻方法。这时候妈妈打过一个球，而她又离网很远，我趁机轻轻一挑，球轻飘飘的飞过网，妈妈紧跑几步，可球已落地。我终于赢了一球，我兴奋不已。

很快一个小时过去了，虽然我们都汗流浃背，人也很疲惫，但是非常的开心。

2022打羽毛球感悟日记400字6

寒假最难忘的事情之一是在奶奶家打羽毛球。

我记得那天午饭后，我叔叔说我们去打羽毛球吧!我们都很高兴参加，所以我们拿起球和球拍，找了一个空的地方打羽毛球。

我以前没碰过羽毛球拍，所以一开始我只是看着它在空中飞来飞去。然而，很快我的心开始发痒，我无法忍受。我对父亲说，“我也想打羽毛球。”爸爸给了我羽毛球拍。

但是我应该怎么打羽毛球呢?我妈妈连续打了几个回合，我都没打中。然后，我想再次拿起羽毛球，像妈妈一样发球。我把羽毛球扔了出去，想把它打出去，但是打偏了。当时，父母都笑了。我妈妈不忍心看到我如此无助，所以她说：“你把球扔得很高，当你看到球落下时，你可以用你的球拍去够。”我试了很多次，我妈妈陪我试了很多次。我终于明白了，但是因为我用的力气太少，羽毛球在不远处掉了下来。

我心想：打羽毛球很容易，打球真的不容易，我必须学会。所以，我在父母的指导下反复练习。

慢慢地，太阳落到了山的另一边。妈妈说，“不用再练习了，我们回家吧!”然后，爸爸开车送我们回家。在回家的路上，我对妈妈说：“妈妈，我明天想学打羽毛球。”母亲微笑着表示同意。

我认为我的父母让羽毛球在空中自由地来回飞行，认为只要我愿意努力，我就不能学习。

2022打羽毛球感悟日记400字7

“嘭”一声清脆的响声，拉开了羽毛球比赛的序幕。

我先发球，球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线。直向表哥飞去，只见表哥毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣。球如闪电之势向我袭来。我不知所措，待我反应过来时，球已经安然无恙躺全在我脚下，表哥兴高采烈。

第一局我输了。紧接着的比赛我连连失分，连续输球的我心中产生一阵怒火。表哥似乎看透了我的心思，得意洋洋地说：“怎么想打退堂鼓打不过就别打我火气更大经过激烈的比赛终于艰难地打成20比20。

最后一局的比赛开始，我发球表哥紧握球拍摆好架势准备迎战。我要以牙还牙，一开局就来了个大猛扣表哥也不逊色拿起球拍来了个”水底捞月“球被球拍轻轻弹起正好越过网线连续几次进攻都没奏效。我定下心来想：这样硬拼下去，我体力不支一定支撑不下去，处于劣势。只有用智取，我发现表哥一向使蛮劲，于是我来了个声东击西。我不敢怠慢接过球连续用了几次猛虎下山”先来迷惑一下表哥，表哥又来了个大猛扣，球如流星一般向我飞来。于是我疾步上前，纵身一跃跳到网前。嘴角露出一丝奸笑，表面上装出一副使用大猛扣的样子。经验丰富的表哥连忙向后退去，只见我轻轻用球拍碰了一下羽毛球。球便依我所料，安安静静躺在球场，表哥一楞，顿时傻眼了。我举着球拍手舞足蹈，欢庆胜利。我对着表哥自豪地说：“怎么样，输了吧!”表哥冲我做了个鬼脸。

打完了，终于我胜利了，打完后，我浑身是汗，虽然辛苦，但是打羽毛球可以锻炼身体，我以后一定多运动，有一个好身体!