自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。这是小编呕心沥血收集整理的骑单车锻炼的日记，下面小编就带大家分享展示一下!!

骑单车锻炼的日记500字1

我的体育成绩不是很好，决定在暑假里好好补一补，究竟怎么提高体育成绩呢?我冥思苦想了好一阵子，有了：学骑自行车，掌握一门技能的同时增强体质，参加学校争当运动小明星活动。

说学就学，我立即叫爸爸找出好几年都没有骑的小行车，换了气门芯，打足了气，擦拭地焕然一新，忙活了大半天，爸爸说：“累了，就明天开始练吧!”我十分着急：“我们班很多人都已经会骑自行车了，我还要通过学骑车，把体育成绩提升到良好呢!”爸爸看看了看手表说：“现在快吃晚饭了，明天吃完早饭就去!”第二天吃过早饭，我和爸爸到楼下空地学骑车。我先按爸爸示范的方法骑了出去，才蹬了两下就向一侧歪倒，摔了个“人仰马翻”，一会儿功夫，满头大汗，似乎没有一点进展，掌握一门技术真难!第三天继续，爸爸扶着龙头，拉着我骑，不知不觉，爸爸手松开了，才蹬了两下，就翻倒了，幸好我反应快，先刹住车，又用脚撑住了地，才没有跌倒。爸爸教我骑车掌握平衡的技巧，车向哪一面倾，就把车龙头向同一侧拐。果然，按这个方法，我顺利的骑出了十多米远。从摔得“人仰马翻”到能用脚撑地，再到能自己骑出十多米，终于实现骑车零地突破。我细细体会，仔细琢磨，从十多米，渐渐能骑二十几米，三十几米……经过不懈的努力，终于学会了骑自行车。虽然会骑了，但是还不熟练，还要继续努力，掌握更多的技巧，骑得更快更稳。

通过学骑自行车，我深深地体会到：学习一门技术，掌握一项本领，可真不容易。要付出很多辛勤的汗水，遇到失败不能灰心丧气，只要坚持不懈，困难就不在话下，就会向成功更进一步!

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自从我学会了骑自行车，没事的时候，我总是骑自行车在家门口的小巷子里“溜达”。

骑自行车的好处有很多很多。自行车很环保，只要车胎有气就能骑，而且没有任何尾气;骑自行车还可以锻炼身体，而且比走路要快;堵车的时候，还可以在车子的缝隙中穿来穿去，免受堵车的困扰……

骑自行车还可放松心情。一天晚上，妈妈陪我一起去浔阳江广场骑自行车。正好有几个小朋友也在骑自行车。我想：如果跟他们来一次比赛，那不是很好吗?于是，我骑上前去征求他们的意见，他们很爽快地答应了。我跟大家讲好比赛的规定：每人绕广场三圈，谁第一个回到原地就算谁赢，他们都表示赞同。

很快，我们就开始了比赛，大家都像离弦的箭一样飞快地冲了出去。因为我的自行车性能很好，再加上我的车技不错，骑了不到一圈我便超过了他们。我骄傲起来，心想：我一定能拿冠军。我得意洋洋地骑着，突然有一个小朋友飞快地冲到了我的前面，我赶紧加速，飞也似地往前冲。一下子，我又骑到最前面了，而且第一个回到原地，我成了冠军，我高兴极了。

骑自行车的乐趣真是无穷无尽，我爱骑自行车。

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我还记得，第一次骑自行车是五岁是的事了。

那天早上，阳光明媚。妈妈说今天带我去运动场学骑自行车。我一蹦三尺高，认为学骑车很容易。于是，高高兴兴地推上车子向运动场出发了。

我们到运动场以后，妈妈让我坐在车子上。我想休息，心想：算了吧，反正不是很累。我听妈妈的话坐在了车上。妈妈又让我坐好，然后扶住车子，让我把双脚放在脚踏板上，慢慢向前蹬。我想：妈妈怎么没有让我握住车把呢?是不是刚开始学习骑车不用握呢?一定是，妈妈都说了让我把脚放在脚踏板上了。如果要握车把的话，妈妈一定会说的。对，就是这样。

我用双脚慢慢蹬起自行车。谁知，自行车把手猛然向旁边拐去，自行车也一下子就倒了，把我翻了个底朝天。作文

我站起来，拍拍身上的土，见妈妈把车子扶了起来，便重新坐了上去。这次，妈妈千叮咛万嘱咐要我握住车把。

我慢慢坐在车子上，紧紧地握住车把，把双脚放在脚踏板上，骑了起来。作文

刚开始，很难掌握平衡，就算妈妈把车子扶住，我使尽全身力气握住车把，车子还像羽毛一样左右摇摆。经过我的努力我能自己掌握平衡了。在妈妈的鼓励下，我按骑车步骤上了自行车。在最后一步时，我一只脚踩脚踏板，另一只脚踩着地，踩地的那只脚一离地，另一只脚马上踏了起来，生怕倒了。结果，我成功了。原来学骑自行车并不简单。

天气仍然晴朗，好像在夸我学会了骑自行车。

那天下午，我便骑着自行车上街了，街上有的人还指着我说话，好像在说：那小孩那么小，就会骑自行车了，真聪明。我非常高兴。

第一次骑自行车的感觉真好!

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每个人都有自己最喜欢的运动，这个运动可以在春天百花盛开时而做，在夏日彩霞满天时而做，在秋天凉风徐徐时而做，在冬天阳光温暖时而做。我可以在河滨公园里和这个运动去各地的观光景点旅游。这个运动不管是男女老少都很适合。

当你与它共游时，沿途的风景十分美丽，红花绿叶、青山绿水、蓝天白云、五颜六色的花朵绽放整个路径，清澈见底的河川、翠绿的山丘加上五光十色的水岸边，这样的景色就像一幅五彩缤纷的水彩风景画。做完这项运动后，你也可以躺在绿油油的草地上休息或在绿叶茂密的大树下乘凉。

每当假日来临时，我写完功课，都喜欢和家人一起到河滨公园享受这项运动的乐趣，当我做完这项运动以后，我会流得满头大汗，虽然觉得全身有点酸痛、有点劳累，嘴巴也会感到口干舌燥，肚子 也会感到饥肠辘辘，但是此时的我全身通体舒畅，也消除我一整天的烦脑，真是快乐无比啊!

这项运动有许多人参与，也是一项锻炼身体的运动。我们可以从中获得许多乐趣。你们猜到我最喜欢的运动是什么吗?答对了!我最喜欢的运动就是骑单车。当你骑单车时会有一阵阵微风迎面而来，这时候的我会觉得兴高采烈，勇往直前，所有的烦恼都抛到九霄云外了!

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在我的成长过程中总会有一些事情让我难忘，而我印象最深的一件事就是学骑自行车。

有一天我看见别人都在骑自行车，心里非常羡慕，于是我心里暗暗发誓一定要学会骑自行车。

今天，妈妈给我买了一辆崭新的自行车，我心想：我终于要踏上骑自行的征途了。我刚一骑上自行车，自行车就左右乱晃，自己也控制不了，晃了一会儿后，车子终于不再晃了，我心想：哈哈，终于被我制服了吧。就在这时车子扑通一声倒了下来，我也摔了个狗啃泥，胳膊也被摔破了皮，我斗志全无，想要放弃了，妈妈发现后便对我说：“骑自行车的时候要注意保持平衡，另外做事情要有耐心，不能一遇到失败就要放弃。”听了妈妈的话我有些不好意思，但是我很快就恢复了自信。再次骑上自行车，虽然自行车还是不太听我的话，但是我按照妈妈所说的技巧慢慢学会了骑自行车，一直骑了好几圈我都没有摔倒。终于学会了骑自行车，我高兴地冲着妈妈大喊：“妈妈，我成功了，我成功了。”妈妈也欣慰的冲我点了点头。

通过这件事情让我明白了做事情一定要有耐心，从哪儿摔倒就要从哪儿爬起来，不能一遇到困难就退缩，通过自己的努力，不管什么事情都能够成功。

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我常在路上看到别人骑自行车，非常羡慕，盼望着自己也能像他们一样。妈妈终于被我说服了，像变戏法似的推出了一辆自行车让我学。我高兴极了，嚷着要妈妈教我骑。

我推着自行车和妈妈来到了小操场上。

我慢慢地踩着脚踏板，妈妈在后面扶着我，我看着前方生怕前面有人会撞上。妈妈先是扶着我骑了两圈，然后就慢慢放手。当我觉得没人扶时，便不由自主地回头看了一眼，突然，我失去了平衡，“啪”的一声，便摔倒了。当时我疼得哇哇大哭，妈妈看见了，急忙跑上前对我说：“没事的，加油练就可以像别人一样快了。”我听了便站起来继续练习。虽然我摔倒了很多次，可是我一次比一次骑得好了。妈妈见我一次比一次骑得好，开心地笑了。我也慢慢地掌握了方法。

突然，一个小男孩骑着骑自行车飞快地往我这边冲来，我赶紧躲开，可是我还是被他撞到了，他竟然没有跟我说对不起，还调皮地冲我做了个鬼脸，我心想：你有什么了不起!早晚我会骑得像你一样好。我心里下定决心，一定要像别人一样好。接着，我又继续练习。这一次，我发现学一样事情要坚持不懈地努力。

渐渐地，我也能像别人那样轻松自如了，我一会儿骑得飞快，仿佛在跟小鸟赛跑：一会儿骑得慢悠悠的，仿佛在跟地上的小草对话。操场边有一些不知名的花儿对我频频点头，仿佛在夸奖我的勇敢……妈妈在一旁欣慰地笑着，我也开心地笑了。

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“自行车”——近年来，节能减碳;这个名词是愈来愈风行，然而;将“自行车”当成是自个儿的交通工具是愈来愈多，当然，各“自行车”研发公司也想尽办法。绞尽脑汁，想要达成消费者的需求，所以无论在装备。在车体，都有大大的改良。

而我也是在我学会骑“自行车”后约三年，这股“自行车”在身边蔓延开来，使“自行车”成为家喻户晓的名词，在我深入了解“自行车”时，却也同时也发现了许多自行车不为人知的神秘之处，从“自行车”的型态，装备的名称，甚至是“自行车”零件的名称或组装，这些的种.种引发了我对“自行车”的兴趣及欲望!

渐渐的，我开始会去找些报刊、杂志，或者书籍，真正去了解“自行车”。接着，我会到“自行车”行寻找装备，再慢慢储蓄，等到了一定的程度，再将我日积月累的金钱，拿到“自行车”行买我中意的装备回到我温暖的小窝。当然我也有一辆“自行车”啦!那是别人好心送的，虽性能不大好，车体也不完善，但我已心满意足，决定长大有了赚钱能力时，要买一辆真的很不错的“自行车”!

我爱上了“自行车”，更渐渐爱上了大自然，我了解了自行车，也渐渐了解了大自然;我们的生活与大自然息息相关，我在想;维护大自然从我做起，骑“自行车”是我的兴趣，更是我维护大自然的第一步!!