二十个实用的励志方法

职场中本身就是有着很多的不确定因素，谁也不能保证一直顺风顺水。人总有在低潮期的时候，这时候就要不断的鼓励自己，不断寻求挑战激励自己。

1、离开舒适区

不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。

2、把握好情绪

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、调高目标

许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

4、加强紧迫感

20世纪作者AnaisNin(阿耐斯)曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在enisWaitley(丹尼斯)称之为"虚幻岛"的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

5、撇开朋友

对于那些不支持你目标的"朋友"，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

6、迎接恐惧

世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

7、做好调整计划

实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。

8、直面困难

每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。

9、首先要感觉好

多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

10、加强排练

先"排演"一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。

11、立足现在

锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

12、敢于竞争

竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

13、内省

大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

14、走向危机

危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从

内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(JoanofArc)说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"

15、精工细笔

创造自我，如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。

16、敢于犯错

有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己"状态不佳"或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。

17、不要害怕拒绝

不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

18、尽量放松

接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

19、一生的缩影

塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。

20、重视今天

大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

如何有效的鼓励自己呢

1、把握好情绪：

人的情绪是随着心情的改变而发生变化的。欢乐的时候看到什么都是顺眼的，悲伤的时候内心的阵痛是撕心裂肺的，兴奋的时候能带来无穷的力量。

职场中，情绪是很重要的。我们不能因为事情的好坏而控制不住自己的情绪，相反，我们应该善用自己的情绪，让自己面对工作时保持一种昂奋的状态，这样才能更好的激励自己，什么都不再害怕，遇到困难不会退缩，做起事来效果更佳。

2、调高目标：

人这一辈子会有很多小目标，而人的欲望却是无止境的。实现了一个还会出现两个，实现了两个还有第三个。随着职位的不断变迁，面对的目标是越来越多。但是，根本的原则性指标是不会有太大的变化，最终的努力就是为了增加收入。

目标太小并不能让我们有多么大的动力，如果这样的目标不能激发自己，距离实现肯定是遥遥无期。我们只有树立一个远大的目标，终极一生去努力，时时刻刻鞭策自己，奋发向上，这样才能孜孜不倦的努力下去。

3、塑造自我：

每一年的工作都会有一个小的总结，总结我们这一年到底获得了什么，随着一年又一年的工作，人的态度和前进的动力不断的在发生着变化。

今年努力付出了没有得到相应的回报，明年可能就不想再去努力了，这是思想的懈怠，一旦发生变化，我们内心的惰性就会滋生，时间一长就会阻碍我们前进的脚步。

我们要善于总结，不断的改进着自己的思想，要维持一种积极乐观 的态度，这样才能更好的工作。

4、规划目标：

规划自己职场中的目标，为之而努力。一天不努力我们就退步一天，只有不断的保持一种积极向上的心态，为了自己的目标而努力奋斗，快速的行动起来才能无限可能的接近它。

5、自我激励：

这种方式是一个人独有的激励方式，不受外界因素的干扰。工作遇到困难的时候，就采用自我激励的方式，塑造新的自我，不断的前行。

6、加强紧迫感：

从踏入职场的那一刻开始算起到我们最后退休慢慢走向人生的终结，这个时间最长的也就40年左右，在刨除刚上班学习的那几年，我们的人生其实并不长。

看似一天天没日没夜的工作，忙忙碌碌一天又一天，时间过的飞快。如果想要闯出一番事业，时间是非常紧迫的。只有加强自己的紧迫感，充分利用好自己的时间，才有可能活出自己想要的生活。

7、撇开朋友：

人的一生会遇到很多所谓的“朋友”，有好人，有看不见的坏人。每个人对于朋友都有自己的一套认知的标准，如果不符合你的要求，那就敬而远之。

道不同不相为谋，不在同一条路线上的人交往只会改变和影响我们的生活，长期持续只会让我们无限沉沦，越陷越深。

结交那些能给我们带来快乐和成功的人，在职场的道路上才有更多发展的可能。

8、迎接恐惧：

任何时候我们都会遇到恐惧，那种对未知事物的恐惧，对前路迷茫的恐惧，面对困难无法解决的恐惧都是我们前进路上的绊脚石。

不要想着去逃避，因为它们无处不在。最好的办法就是学习各种方法，一一的去战胜它们，这才是明智之举。

9、树立远景：

迈向自我塑造的第一步，要有一个你每一天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景务必即刻着手建立，而不要往后拖。你随时能够按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。